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- 五個心理減肥操你知道怎樣做嗎
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- 減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，還可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型…… 查看全文>>
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- 產后做運動你注意到這三個原則了嗎
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- 了快速瘦身，許多產婦采取激烈的運動計劃，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會損害健康。產后立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子宮的康復并引起出血，嚴重時還會…… 查看全文>>
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- 新媽媽注意：產后使用束腹帶實際不可取
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- 腹帶被很多人認為有防止腹肌松弛的作用，能保持苗條的體形。其實不然。產后腹肌張力的恢復與鍛煉和產次有關，肌肉堅實的初產婦完全可以依靠自身的素質來使腹…… 查看全文>>
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- 新媽媽產后減肥 教您如何巧妙控制食量
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- 當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候，我們常常很難控制自己的食欲，事實上，很多人就是這樣變胖的。 你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己…… 查看全文>>
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- 產后減肥的七大戰略新媽媽你清楚嗎
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- 1、避免節食。健康的飲食和鍛煉，使大多數婦女可以在第一年內歸恢復產前的體重。 如果你是適度活躍，你的熱量不應低于每日1，800卡路里。如果你是母乳…… 查看全文>>
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- 產后想要減肥的產婦可不能錯過這些食物
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- 牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。 葡萄：葡萄、葡萄汁與葡…… 查看全文>>
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- 新媽媽產后減肥的健康營養食譜大推薦
- 標簽：減肥剖腹產后減肥的注意事項蘋果減肥法產后多久可以減肥哺乳期可以減肥嗎 專區
- 健康豆腐 材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、姜絲、蔥。 調味料：花生油、蠔油、太白粉。 作法：豆腐切長條，以熱水川燙，金針用水泡開后，…… 查看全文>>
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- 專家推薦新媽媽產后健康營養的減肥食譜
- 標簽：減肥健康減肥剖腹產后減肥的注意事項產后減肥食譜蘋果減肥法 專區
- 產后減肥食譜：健康豆腐 材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、姜絲、蔥。 調味料：花生油、蠔油、太白粉。 作法：豆腐切長條，以熱水川燙，…… 查看全文>>
