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有哪些食物是媽媽們在產后應該要避免吃的

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你生了寶寶之后，把全部的愛都傾注在寶寶身上時，還能找回您以前苗條的身材和光潔的肌膚嗎？坐月子一向被視為女人調養體質的最佳時期，產后要恢復美麗和身材，在…… 查看全文>>
產后適度吃野菜紅糖對身體有好處

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祖國醫學認為，紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化食解痛之功，又有活血化瘀之效。產后喝紅糖水有利于子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長，若…… 查看全文>>
十五個可以讓你瘦下來的飲食法則

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每一位新媽咪都希望自己能夠在產后快速恢復以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿。…… 查看全文>>
要做好月子就要調整好自己的產后飲食

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　　食欲是健康的指標。一般來說，產婦剛生完產的第一周，由于黃體素下降的緣故，媽媽都會有不錯的胃口。但是有些媽媽卻因為照顧寶寶的壓力、睡眠不足、情緒激動…… 查看全文>>
產后第三第四應該要怎樣吃才正確呢

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坐月子期間，哺喂母乳的新媽媽除了自身營養外，還要兼顧寶寶的健康。每天所需的熱量為3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需2400~2600卡的熱量。營養學家推薦，新媽媽…… 查看全文>>
有哪些食物適合產后的媽媽們吃呢

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產后養護對媽媽們的身體恢復和健康至關重要，哪些食物最適合媽媽們進食呢？…… 查看全文>>
新媽媽產后進補勿盲目學會科學進補

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　　分娩是特別消耗體力的事情，新媽媽在分娩之后的月子期里，一定要多加的調養和護理，及時的恢復體質。那么在坐月子的期間補充適當得營養師必不可少的，多吃一…… 查看全文>>
坐月子不同時間段教您怎么飲食進補

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　　在分娩之后，新媽媽的身體仿佛經過一場大的磨難，仿若耗盡了身體里的所有力量，在產后的第一周里，該好好的坐月子，調養身體才對，營養的飲食當然是必不可少…… 查看全文>>
月子適當飲食療法快速恢復嬌嫩容顏

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　　不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗…… 查看全文>>
產后進補有門道吃得好身體更加恢復快

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　　新媽媽產后吃什么，坐月子吃什么好，都是擺在產后恢復期里的大問題。應該遵循一個什么樣的準則呢？從各種不同的坐月子的習俗中，我們了解到，坐月子的飲食原…… 查看全文>>
月子吃什么：產后飲食調理原則把握好

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　　總的來說，產后新媽媽最需要加強的營養補充，在于補鈣、補血、補充維生素等，而面對一些產后不適，如便秘、消化困難、乳汁少等問題，都應該飲食方面做出相應…… 查看全文>>
初為人母要忌口月子飲食進補小秘訣

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　　坐月子吃什么好呢？這是很多新媽媽熱切關注的問題，可是吃什么又不能夠以新媽媽未定，而是應該尊重坐月子的習俗，在飲食方面有所禁忌，具體需要忌口的食物有…… 查看全文>>
新媽媽學煲靚湯產后喝湯卻不可盲目

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　　天下美味湯類很多，可是適合新媽媽的可就需要分門別類了。在產后坐月子期間，吃什么成了很大的問題，一份既營養又美味的湯，就是不錯的選擇，但是產后新媽媽…… 查看全文>>
要想乳汁質量好產后補充營養很關鍵

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　　不管是產后母乳喂養，還是新媽媽自身恢復需要，在坐月子期間補充營養非常重要！可是具體的，需要補充哪些營養呢？很多新媽媽還是一頭霧水，以下就由專家來為…… 查看全文>>
月子喝水會水腫？教您怎么正確補充水分

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　　產后新媽媽容易出現肚子脹、不消化等現象，因此產后喝水非常有必要。可是有人說，喝水會導致產后水腫，似乎喝不喝水都是個難事兒了！那么，新媽媽坐月子期間…… 查看全文>>
坐月子吃什么：新鮮蔬菜水果最適宜

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　　產后坐月子吃什么好呢？對于很多新生代新媽媽來說，坐月子吃什么是個頭疼的問題，大魚大肉吃了容易膩，青菜水果呢，又不知道哪一些最好！以下就為你詳細揭示…… 查看全文>>
產婦須知：產后飲食絕對嚴禁滋補過量

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　　坐月子吃什么好呢？人們都認為，只有多吃一些滋補的魚肉類或湯類飲食，才能夠幫助新媽媽恢復得更快更好。可是，雖然富含營養的滋補產品，對于新媽媽產后恢復…… 查看全文>>
月子補鈣催乳美食新媽媽不妨嘗試一下

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　　不論是孕期產前，女性的身體需要補充充足的概，在分娩之后的月子期里，也少不了補鈣，而通過飲食來補鈣，就是非常好的方法。在月子期間新媽媽該如何補鈣呢？…… 查看全文>>
新媽們一定要注意產后膳食和營養

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產婦坐月子期間的膳食與營養非常重要，一方面要補充分娩時的體力消耗，另一方面還要滿足哺乳的需要。一般來說，產婦除了不吃生冷、強烈刺激和特別難嚼的食物外，…… 查看全文>>
素食主義的媽媽產后應該要增加自己的食量

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素食的產婦在月子里可以食用麻油泡姜加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效，并含有多種必需氨基酸，有助于產后氣血流失的恢復補充。另外，多吃高蛋白的海帶、發菜、豆…… 查看全文>>
產后豐富營養的飲食才有助于身體的恢復

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分娩后，新媽媽應當繼續吃營養豐富的、有益于健康的飲食，因為剛剛經歷的分娩可能流了很多血，產婦的身體可能比較虛弱，如果正在母乳哺育嬰兒，這一點就更加重要…… 查看全文>>
產后多吃這三種食物輕松找回性感腹部

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　　產后月子期里，剛分娩之后的身材大變形，尤其是腰部贅肉橫生，如何讓腰部不再發胖，并且瘦下來，成了愛美新媽媽產后恢復的首要問題，今天小編為你推薦三種瘦…… 查看全文>>
專家解疑：月子每天都吃雞蛋紅糖適宜嗎

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　　坐月子吃什么呢？在傳統月子習俗里，月子餐少不了紅糖和雞蛋，可是每天都進食這兩種食物好不好呢，還是需要進行科學的分析才行。以下就讓我們來看看關于這個…… 查看全文>>
月子期間瘦身你要遵循的飲食原則

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蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋、奶類等，這類食物在我們人體消化后，會變成小分子的氨基酸，氨基酸是身體組織建造修補的時候，媽咪們一定要多補充一些蛋白質…… 查看全文>>
母乳喂養的媽媽們一定要多吃萵筍和豌豆

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對于哺乳媽媽來講，萵筍有通經脈、利二便、消食開胃、催乳、解毒的作用，它所富含的氟元素通過乳汁可以參與寶寶牙釉質、牙本質及骨骼的形成，這對即將出牙的寶寶…… 查看全文>>
告訴大家有助于身材恢復的六道料理

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很多產后媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要盡快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，…… 查看全文>>
剖腹產的新媽在飲食方面要注意什么

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注意飲食營養是產婦康復的一個重要方面，術后產婦要擔負喂養嬰兒的重任，更應注意飲食，遵醫囑進食。產后有乏力、納差等現象屬正常反應，不要擔心。應食易消化的…… 查看全文>>
產后抗衰老要怎樣吃才正確呢

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從營養的角度看，產后新媽媽每天大約需要熱量2700-2800千卡，因此新媽媽的飲食量大致應比懷孕前增加30%左右為好。無論你產后怎樣繁忙，也要按時吃飯，粗細糧搭配…… 查看全文>>
給媽媽們的一些坐月子飲食建議

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為了增加泌乳量，你可以適量多吃些湯類，比如魚湯和肉湯。中國很多家庭會給新媽媽做豬蹄花生湯和鯽魚豆芽湯以及雞湯和肉湯等。一般體質的新媽媽還可以喝生化湯。…… 查看全文>>
飲食均衡有助于產后身體的恢復

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產后身體恢復得如何，就要看產后的飲食是否均衡了。…… 查看全文>>

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