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產后腹脹沒胃口這些食物讓您開胃消食

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　　在很多人的印象里，生完孩子后產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱…… 查看全文>>
藥補不如食補這些食譜幫您預防月子病

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　　俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，并適當補充如下食物，有助女性防病抗病。下面推薦如下美食給女性朋友。　　加蜜熱…… 查看全文>>
老中醫推薦教您產后怎么補出好血色

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　　身材窈窕、膚色紅潤是每個女人一生的夢想。但是現實生活中女人要操持家務、教導幼兒，還得在職場打拼，再加之自身的生理周期，貧血往往成為女人最大的“敵人…… 查看全文>>
產后必知：坐月子你可要避開這些飲食誤區

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　　產后坐月子，對女性來說是一件很重要的事情。產后女性身體都會比較虛，需要進補，但是你的進補方式是正確的嗎？小編今天帶大家來看看產后進補需避開哪三個飲…… 查看全文>>
產后進補：營養搭配正確飲食觀念才是真

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　　月子在中國人的傳統中有神圣不可侵犯的地位，媽媽一定要在月子里把身體補好，可是該怎么補，吃些什么才最合適，這里面學問可不少！如果坐月子不當，身體為…… 查看全文>>
產后營養減肥食譜教新媽媽塑造傲人身材

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　　產后肥胖是一直困擾很多媽媽的問題，甚至有很多的女孩子為了避免身材走樣而選擇不生孩子，產后肥胖真的有那么恐怖嗎？其實也并非如此，產后認真減肥就能夠讓…… 查看全文>>
產后想要擁有好皮膚月子飲食很重要

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　　是在為黑斑或膚色暗沉而發愁嗎？是在為了擁有好的皮膚而左右淘些“神奇”的化妝品嗎？生了寶寶，皮膚越來越差怎么辦？先不要著急，擁有好皮膚，飲食很重要。…… 查看全文>>
產后減肥：物理療法與飲食調養相結合

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　　有氧療法　　高溫瑜伽　　又稱熱瑜伽，它對場地和溫度要求十分嚴格，練習者要在38℃至42℃之間高溫環境下練習26個基本姿勢，高溫環境代替了大量辛苦的…… 查看全文>>
夏季坐月子這樣子吃東西讓你清清爽爽

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　　夏季坐月子飲食攻略　　1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。…… 查看全文>>
產后新媽媽：你的乳房需要吃這些食物

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　　飲食豐胸天然療法不痛苦，讓你的胸部在不知不覺中大一號，當然不能盲目地亂吃，吃對了是關鍵。首先要知道吃什么能豐胸，該怎么吃功效更好，又有哪些食物有利…… 查看全文>>
產后坐月子調養這些飲食錯誤千萬不可犯

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　　寶寶出生后，家庭忽然多出一個成員，生活節奏也開始圍繞著寶寶進行著。在坐月子期間既要照看寶寶，又要注意自己別再坐月子期間犯了一些常識性的錯誤，落下月…… 查看全文>>
產后在飲食上的原則你了解多少呢

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坐月子期間，產婦需要大量營養補充孕期和分娩的消耗，促進身體的恢復，哺育嬰兒。…… 查看全文>>
分娩后的婦女可以做哪些運動來恢復身材

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未育的女性是富于體形曲線美的。生育后的婦女，由于妊娠、分娩和產后哺乳，體形會發生顯著的變化，表現為乳房肥大下垂，腹肌、臂肌增厚，全身皮膚彈性下降，昔日…… 查看全文>>
月子期間要怎樣用雞鴨給自己進補呢

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產后坐月子給媽媽們坐月子食物的食物就肯定少不了雞鴨這兩種食物了，但是要怎樣烹調才可以讓媽媽吃得健康吃得開心呢？…… 查看全文>>
媽媽們在產后可以吃哪些海鮮來給自己進補

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海產里面具有豐富的蛋白質，對于要給自己進補的媽媽們來說也是很不錯的一個選擇。但是要怎樣吃才對自己的身體影響達到最好的效果呢？…… 查看全文>>
要怎樣用牛羊肉來烹制月子食物

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說到滋補的食物牛羊肉那是肯定少不了的，產后要怎樣用牛羊肉來給自己進補一下呢？下面就來給大家介紹幾款食物吧。…… 查看全文>>
蛋制品的食物有哪些適合媽媽們吃的

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坐月子期間就肯定少不了要吃雞蛋了，但是要怎樣烹調雞蛋才能讓自己換個口味去攝取雞蛋中的營養呢？下面就來給大家講講吧。…… 查看全文>>
豆制類的月子食物你了解多少呢

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在介紹食譜時，分為原料、做法、營養及功能幾項進行介紹。重點突出實用性，使人一看即可自己動手做。…… 查看全文>>
產后斷奶后重新回奶有什么好辦法呢

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　　城市快報媽媽團里姐妹linda在群里問，寶寶1歲了，我準備給他斷奶，雖說我平時奶水也不是很多，但寶寶不吃了還是脹得難受，有時候跟水龍頭一樣嘀嘀嗒嗒地堵都…… 查看全文>>
產后為何要混合喂養七大常見問題分析

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　　一些新媽媽會擔心自己的奶水不夠多，怕寶寶吃不飽，所以會選擇混合式母乳喂養。那么混合式母乳喂養要注意哪些問題呢？下面小編來給新媽媽們分享一下混合喂養…… 查看全文>>
產后失眠嚴重營養食譜助您安然入睡

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　　對于晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。喂奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠質量的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效…… 查看全文>>
產后瘦身三部曲飲食運動科學結合

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　　專家指出，產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。　　但剛剛分娩不久的新…… 查看全文>>
要怎樣吃媽媽們才不會在月子期間長胖

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分娩后，新媽媽就開始坐月子，坐月子的一個任務是哺乳喂養寶寶，另一個任務是恢復虛弱的身體，而最讓新媽媽痛苦的是產后臃腫的身材如何恢復，坐月子吃大量的高營…… 查看全文>>
產后美容你可以選擇吃下面這些食物

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說到美容，我想女性朋友最熟悉，有條件的直接去美容院，大眾去買那些昂貴的護膚品，不可否認這些都可以起到美容效果，但是現實中我們日常的菜籃子里很多食物都有…… 查看全文>>
產后進補你要注意到的幾件事情

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每個人的體質不同，對營養的需求也不完全相同，不適當或過量補充營養品或中藥補品，反而有害身體。即使確因產后體虛須用中藥補品，也要等到產后惡露排出或顏色不…… 查看全文>>
產后有什么食物是最適合媽媽們吃的呢

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產后新媽媽：為滿足月子里的營養補充，新媽媽到底適宜吃哪些食物？…… 查看全文>>
剖腹產后的飲食禁忌你了解多少

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早期下床活動，是幫助子宮收縮、促進傷口愈合、防止腸粘連的主要環節。…… 查看全文>>
要預防產后抑郁癥你可以吃什么

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產后抑郁癥會給媽媽和嬰兒帶來不良影響，家人一方面要做好產婦的情緒安撫工作，另一方面要注意安排好產婦的飲食。…… 查看全文>>
傳統坐月子新媽咪面對的營養問題

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　　良好的睡眠、愉快的心情、正確的哺乳方式和合理的營養，是保證新媽媽分泌足夠的乳汁、且能母乳喂養孩子成功的關鍵。　　新媽媽的飲食不僅關系到自身的能量…… 查看全文>>
產后吃得傳統對自己的身體有什么好處

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說起坐月子時怎么補充營養，可能人人都有一套自己的理論：北方人認為，要喝小米粥，吃紅棗、雞蛋；南方人以燉品為主，特別是麻油雞、豬蹄湯；喝米酒水則在臺灣十…… 查看全文>>

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