（二）香薰療法的方法

　　1、精油按摩法 ：把2-3種，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3-4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。按摩法可疏通淋巴、排除體內(nèi)毒素，加速血液循環(huán)，提供人體各組織和器官營養(yǎng)和氧氣，不同的精油具有各自不同的療效，香薰按摩較普通按摩效果提高2-4倍之多。

　　2、精油刮痧法 ：運(yùn)用植物精油與底油（可用復(fù)方治療精華油）涂抹于患部或穴道旁，用刮痧器刮拭。刮痧乃根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)絡(luò)、奇經(jīng)八脈，施以活血行氣，達(dá)到正確之療效。

　　3、精油蒸薰法 ：將精華油滴入香薰?fàn)t中，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來；也可滴在負(fù)離子氧吧或加濕器中，使精華油隨水霧散發(fā)到空氣中；冬天可將棉花球沾上精油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)。熏蒸法可改善環(huán)境，營造氣氛，使人情緒釋放、穩(wěn)定及升華，刺激嗅覺神經(jīng)，煥發(fā)思想、視覺及情感，使心理及生理狀況得到改善。

　　4、精油吸入法：將精油1-3滴滴于面巾紙或手帕中，上課、上班、開會(huì)、乘搭交通工具時(shí)使用。在臉盆中盛滿較熱的水，選擇1-3種總數(shù)不超過6滴的精油滴于熱水中，用毛巾將頭及臉盆蓋住，用口、鼻輪流交替深呼吸，維持5-10分鐘。選用薄荷、桉樹等精油，可治療感冒，緩解頭痛和精神疲勞。