如何讓孩子遠(yuǎn)離垃圾食品呢？

打好心理戰(zhàn)術(shù)

家長(zhǎng)可以想著法兒做好說(shuō)服工作，潛移默化地影響孩子對(duì)食物的選擇，告訴孩子吃什么食物不僅營(yíng)養(yǎng)好，還可以讓自己變聰明，而吃那些沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的東西就會(huì)變得又丑又笨......不斷地灌輸這樣的觀念，孩子慢慢地會(huì)有一個(gè)概念，以后在看到那些垃圾食品的時(shí)候，就會(huì)猶豫.

成功轉(zhuǎn)移注意力

孩子的注意力很容易轉(zhuǎn)移，如果看不見(jiàn)很快就忘到九霄云外了，所以家長(zhǎng)要學(xué)著變戲法，適時(shí)搞些即興創(chuàng)作來(lái)轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如，以玩制勝！讓孩子轉(zhuǎn)移注意力，不再垂涎垃圾食品。

日常飲食多樣化

單調(diào)的食物一定會(huì)讓孩子膩煩，家長(zhǎng)們不妨開(kāi)動(dòng)腦筋，多花點(diǎn)心思在寶寶的日常飲食里，爭(zhēng)取直接秒殺那些包裝袋里的垃圾食物。比如，周末可以和孩子一起親手做水果蔬菜沙拉，各種顏色的果肉和蔬菜拌在一起，澆上乳黃色的蛋黃醬，赤橙黃綠，即好看又好吃。

此外，盡量讓孩子多吃蔬果、奶制品等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，小小的胃，有了飽飽的感覺(jué)就不會(huì)有要吃垃圾食物的欲望啦！

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