林兆奮主任指出，中暑原因往往分為兩種：第一種是陽光直射加高溫損傷人體汗腺，破壞人的發汗功能，導致中暑；還有一種則是周圍環境溫度和人體的溫差變小，導致人體內散熱效率下降，也可以引發中暑。很多人以為太陽下山后運動或戶外勞作就沒問題，其實放低了警惕性，一樣可能導致中暑或熱射病。

　　熱射病通常發生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣。遇到高溫天氣，一旦出現大汗淋漓、神志恍惚時，要注意降溫。如高溫下發生有人昏迷的現象，應立即將昏迷人員抬放至通風陰涼處，澆涼水以降低昏迷者的體溫，隨后要持續監測體溫變化，高燒40℃左右持續不下的要馬上送至有經驗的醫院進行液體復蘇治療，千萬不可以為是普通中暑而小視，耽誤治療時間。如得不到及時妥善的救治，熱射病的死亡率高達40%至50%。

　　閔行區古美社區衛生服務中心預防高溫中暑條線負責人郝志軍醫師提醒，在高溫天氣應重點保護年老體弱等人群，營造一個舒適的小環境，室內要通風，盡可能把室溫降至26℃—28℃，室內外溫差控制在8℃以內。要保持情緒穩定，注意膳食的調配，飲食宜清淡，多飲水。

　　五類人群較易中暑

　　年老體弱者

　　其自身體溫調節功能差些、散熱不好、出汗少、易引發中暑。

　　戶外工地的工人

　　臨近中午應采取一些遮陽、濕毛巾降溫等防護措施，著棉質吸汗透氣類衣物，及時補充水分。

　　慢性病病人如患有高血壓、心臟病、糖尿病、內分泌系統病人

　　這類病人要比常人中暑危險高很多，應當多注意補水，喝水量可以比平常多1至2倍，如果出汗多，身體里的鈉會丟失，造成電解質紊亂，可以補充些糖鹽水。

　　肥胖者、兒童及孕產婦

　　耐熱能力差，也易發生中暑。

　　大汗淋漓后突然喝冰飲料、洗冷水澡的人

　　在身體出汗時毛孔處于擴張狀態，如果此時突然喝冰飲料、洗冷水澡容易導致毛孔劇烈收縮，導致身體臟器的循環障礙，容易引發腸胃道應急性出血癥狀。