看琴譜如坐車看書
為什么練習鋼琴容易近視？“主要因為不斷轉頭看琴譜，就像坐在車上看書，眼睛容易疲勞。”西南醫(yī)院眼科副主任劉勇說，據了解，兒童的眼睛15歲以后才基本發(fā)育完善。之前，十分脆弱，很容易受到損傷。看琴譜時間過長、琴譜字太小、紙張是較耀眼的白色、在光線較暗的地方看琴譜等，都可能造成琴童近視。
另一個原因則是，琴童邊彈琴邊看琴譜，是一個不斷行進的狀態(tài)，在轉頭看琴譜的流動過程中，需不斷調整眼部睫狀肌來對準焦距，看清琴譜。如此，很容易因視疲勞造成近視眼。
“琴童轉頭看琴譜的過程就像坐在運動的車上看書，孩子的睫狀肌很嬌嫩，特別容易疲勞受損。”劉勇說，夏天在空調房里練琴，因注意力集中，一直盯著琴譜，眨眼次數減少，容易造成眼睛干澀，加重視疲勞。
戶外玩耍是最好保健
新橋醫(yī)院眼科副主任廖瓊說，孩子的眼睛很脆弱，不適宜過多看書練琴，因此，不建議太小的孩子學鋼琴，應鼓勵孩子多去戶外玩耍，才是最好的眼保健。
如果確實需要練琴，建議購買可保護視力的琴譜。據了解，現在大部分琴譜紙張都是白色，少數甚至是易反光的銅版紙，容易造成視疲勞，所以，最好購買淺黃色或淺綠色亞光紙張的琴譜。如果琴譜較小，建議家長把譜子復印放大，讓孩子每練45分鐘就休息10—15分鐘，做做眼保健操，或閉目養(yǎng)神、眺望遠處等，最好在鋼琴上放置無頻閃護目燈。
孩子最好從3歲開始，每半年檢查一次視力。練琴的孩子要增加戶外運動，飲食上要保證谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，夏天多喝菊花茶，消除視疲勞。
