觀念二：孩子每天保持8個小時的睡眠最好

　　——學生睡眠不足導致師生關系惡化，學習積極性也會降低

　　每天晚上9點多，小豪就一定會被他媽媽“趕到”床上去，雖然愛玩的小豪心里一百個不愿意，不過在媽媽少有的嚴厲眼神下，他只能乖乖爬到床上瞇眼睛。第二天早上，小豪媽媽會在6點半到7點這段時間里叫醒他，準確起床洗漱吃早飯，然后去上學。

　　但小峰就不一樣了，每天放學回家后，他除了要做老師布置的作業外，還要“開小灶”，做一套額外的習題。話雖如此，可是小峰也沒把休閑娛樂給落下，除了要看動畫片《熊出沒》，他還常拿爸爸的iPhone手機來玩游戲，只要自己把作業完成了，小峰的父母也不會多加限制，所以他每天晚上睡覺的時間都在10點半以后，有時甚至會晚于11點。

　　小峰起床的時間和小豪是一樣的，但在學校的表現就不同了：小豪在上課以及課間活動時都生龍活虎的，而小峰則顯得有些“病怏怏”的，時間一久，老師們變得不太喜歡上課時無精打采的小峰，而在這種氛圍下，小峰對于學習的態度就更消極了。

　　評測調查發現，學生睡眠不足會導致師生關系惡化，同時學生對學習壓力的主觀感受會越來越消極，學習積極性也大打折扣。

　　用數據說話 近5成小學生睡眠時間不足

　　按照國家規定，小學生每天睡眠時間應有9—10小時，中學生睡眠時間應有8—9小時。

　　而調查數據顯示，三年級學生中，每天睡眠時間9小時以上的只達到了45%，26%的學生每天睡眠時間不足8小時;八年級學生中，每天睡眠時間達到8小時的占30%，27%的學生每天睡眠不足7小時。也就是說，浙江有近5成小學生和7成初中生的睡眠時間不足，同時有四分之一的學生嚴重不足。