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新手媽媽微訪談:該拿挑食寶寶怎么辦?

編輯:媽網(wǎng)小編

  3、@Kimi_J:寶寶吃飯總挑食,不僅吃得少還總愛拉肚子,是不是營養(yǎng)不吸收惡性循環(huán)?

  專家解答:寶寶6-8個月時(shí),對食物會出現(xiàn)暫時(shí)的喜好或厭惡,這種偏食是天然的。因?yàn)閷殞氃谶@個月齡不喜歡吃的東西,有可能下個月就又愛吃了。另外,寶寶長期營養(yǎng)攝取不全、不均衡極易引發(fā)疾病,從而導(dǎo)致寶寶食欲降低,腸道吸收功能下降,進(jìn)而影響營養(yǎng)攝入,周而復(fù)始形成惡性循壞。寶寶的腸胃尚未發(fā)育完全,其本身對食物的消化吸收功能較弱,尤其是3歲前的寶寶,極易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏等癥狀。一些重要營養(yǎng)素如維生素A和維生素D,千萬不可掉以輕心,需要堅(jiān)持額外補(bǔ)充。

  維生素A缺乏會導(dǎo)致寶寶體內(nèi)的免疫球蛋白功能受損,免疫細(xì)胞功能失調(diào),削弱機(jī)體攻擊細(xì)菌和病毒的能力,易發(fā)感染(如感冒、腹瀉);維生素D缺乏極易導(dǎo)致寶寶佝僂病的發(fā)生。因此,寶寶需要從出生15天起每天1粒伊可新,并且吃到3歲以上。維生素A與D對寶寶的營養(yǎng)健康十分重要,能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,預(yù)防佝僂病,還能維護(hù)消化道上皮細(xì)胞完整性,有效減少腹瀉的發(fā)生,讓寶寶擁有更強(qiáng)的腸胃抵抗力,進(jìn)而更好的接受各種食物。

  專家支招:搞定寶寶挑食的5個妙招

  1、飯前不吃零食。俗話說“餓吃甜如蜜,飽時(shí)蜜不甜”,臨近吃飯的時(shí)候,讓寶寶保持“饑餓”的感覺,開飯的時(shí)候自然會食欲大增。不過,孩子的能量消耗大,很容易“喊餓”,若離用餐的時(shí)間還有很久,可以讓寶寶吃些健康的食品充饑。

  2、食物巧妙搭配。遷就孩子挑食的習(xí)慣是父母不負(fù)責(zé)任的行為,可硬碰硬也不是解決問題的好辦法。所以,父母在添加寶寶不喜歡吃的食物的時(shí)候,要擅用寶寶喜歡吃的食物做掩護(hù)。

  3、創(chuàng)意食物制作。一餐“誘人”的飯食,一定是有形態(tài)、口感、食材的巧思,通過增加食物的趣味變化,不僅能促發(fā)孩子食欲,還能促進(jìn)孩子的認(rèn)知能力、觀察能力、藝術(shù)審美能力、想象力和創(chuàng)造力的培養(yǎng)。

  4、停止邊吃邊玩,專心吃飯。進(jìn)餐的時(shí)候玩具要放到一邊,動畫片最好也別放,寶寶對其他事物的關(guān)注,會沖淡進(jìn)食的興趣。

  5、把餐桌當(dāng)成課堂,言傳不如身教。小寶寶的模仿能力很強(qiáng),大人們同樣要改掉不正確的飲食方式,對其進(jìn)行有形或無形的“進(jìn)餐教育”,引導(dǎo)孩子在幼兒時(shí)期就建立正確的飲食習(xí)慣。

  糾正寶寶挑食是一場硬仗,以身作則的同時(shí)要做到豐富孩子的戶外活動,還需加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充,營造良好的用餐氛圍,這樣才能逐步取得飯桌上的“勝利”!

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