自從當(dāng)了媽以后，總覺(jué)得自己缺了一千年的覺(jué)，以前天天睡到自然醒，如今竟成了一種奢望。立冬剛過(guò)，媽媽們都開(kāi)始裹緊小被子進(jìn)入"冬眠"狀態(tài)，而家里的小"夜貓子"卻正摩拳擦掌開(kāi)始他"越夜越美麗"的狂歡!

　　面對(duì)這個(gè)磨人的小夜貓，媽媽們前一秒正要拍案而起大叫："給老娘麻溜的睡!"，后一秒馬上又妥協(xié)，"嚶嚶嚶，小祖宗你快睡吧~"，簡(jiǎn)直熬成神經(jīng)病。

　　自從當(dāng)了媽以后，總覺(jué)得自己缺了一千年的覺(jué)

　　自從當(dāng)了媽以后，總覺(jué)得自己缺了一千年的覺(jué)，以前天天睡到自然醒，如今竟成了一種奢望。立冬剛過(guò)，媽媽們都開(kāi)始裹緊小被子進(jìn)入"冬眠"狀態(tài)，而家里的小"夜貓子"卻正摩拳擦掌開(kāi)始他"越夜越美麗"的狂歡!

　　面對(duì)這個(gè)磨人的小夜貓，媽媽們前一秒正要拍案而起大叫："給老娘麻溜的睡!"，后一秒馬上又妥協(xié)，"嚶嚶嚶，小祖宗你快睡吧~"，簡(jiǎn)直熬成神經(jīng)病。

　　晝夜顛倒，他嗨上天，我困成狗

　　寶寶白天呼呼大睡，一到晚上卻各種嗨皮各種精神抖擻，真懷疑自己是不是生了頭貓頭鷹。媽媽們白天要工作，晚上還要陪娃嗨，感覺(jué)身體被掏空啊!

　　其實(shí)晝夜顛倒屬于比較高頻的新生兒睡眠問(wèn)題。寶寶在剛離開(kāi)媽媽肚子來(lái)到這個(gè)世界的時(shí)候，脫離了安逸的母胎環(huán)境，仿佛從火星來(lái)到地球，晝夜規(guī)律需要一定的時(shí)間慢慢建立起來(lái)。

　　如果寶寶白天連睡4、5小時(shí)或者早上起床時(shí)家長(zhǎng)舍不得叫醒而起得晚，就會(huì)造成寶寶晝夜顛倒。天啦嚕，沒(méi)想到"夜貓子"竟是自己手把手培養(yǎng)出來(lái)的。

　　深夜ing，眾人皆睡我獨(dú)醒......

　　非抱不睡，感覺(jué)自己活像拆彈專家

　　寶寶因?yàn)樯眢w發(fā)育不成熟，對(duì)抱睡有一定的需求，但是一些嚴(yán)重依賴抱睡的寶寶只要一放下就醒。每次抱著睡著的寶寶就像抱著個(gè)定時(shí)炸彈，放到床時(shí)活像個(gè)拆彈專家。因此抱睡抱出腱鞘炎、椎間盤突出的媽媽不在少數(shù)，有些寶寶甚至要全家輪流倒班通宵抱睡。

　　那些廣告上說(shuō)嬰兒般睡眠的，肯定沒(méi)孩子。

　　睡覺(jué)是一場(chǎng)說(shuō)醒就醒的旅程

　　寶寶小睡時(shí)間短，有的剛睡著半小時(shí)就醒了，眼一睜一閉你這就算是睡了?哄娃睡著了之后就像玩植物大戰(zhàn)僵尸時(shí)埋了顆土豆地雷，到點(diǎn)兒就進(jìn)入奪命連環(huán)哭模式，莫名感覺(jué)自己全天24小時(shí)持續(xù)處于哄睡中。

　　其實(shí)寶寶的睡眠周期一般在30-45分鐘左右，每個(gè)周期的間隔期間就容易醒來(lái)，在寶寶醒來(lái)后媽媽可以有意識(shí)地進(jìn)行接覺(jué)，延長(zhǎng)小睡時(shí)間，不要馬上安排寶寶進(jìn)行起床活動(dòng)，等到寶寶睡眠能力自然增長(zhǎng)后就會(huì)睡得更久一些。

　　頻繁夜醒，能像武俠劇一樣直接敲暈了睡嗎?

　　寶寶晚上睡覺(jué)時(shí)，當(dāng)媽的全程提心吊膽，生怕一個(gè)呼吸重了、翻身快了，之前的哄睡前戲全白做了。寶寶一個(gè)哼唧，當(dāng)媽的霎時(shí)間像被電流擊中，十二分警覺(jué)豎起監(jiān)睡小雷達(dá)，開(kāi)始查看寶寶是不是有醒來(lái)的征兆，"垂死病中驚坐起"差不多就是這個(gè)意思了。

　　剛出生的嬰兒可能因?yàn)槲溉萘枯^小，吃完一頓2小時(shí)以后就會(huì)餓，這是導(dǎo)致嬰兒早期頻繁夜醒的原因之一。隨著寶寶慢慢長(zhǎng)大，睡眠習(xí)慣成了主導(dǎo)因素，入睡前后的環(huán)境不一致也會(huì)導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒，媽媽們盡量不要在寶寶夜醒時(shí)無(wú)原則地進(jìn)行喂奶，這樣也會(huì)導(dǎo)致寶寶夜醒成為一種習(xí)慣。

　　這年頭沒(méi)個(gè)哄睡技能，簡(jiǎn)直不敢說(shuō)自己是當(dāng)媽的

　　第一式：調(diào)整晝夜顛倒