護(hù)膚保養(yǎng)

　　1.臉部

　　平時(shí)出門一定要記得涂孕婦可用的防曬隔離，因?yàn)樵衅诘钠つw很脆弱，容易因?yàn)樽贤饩€生長很多斑。護(hù)膚品只要選擇添加劑少的、安全放心的品牌就可以了。

　　2.頭發(fā)

　　孕期要選用無硅的洗發(fā)水，這樣不會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)越來越脆弱。

　　3.預(yù)防妊娠紋

　　(1)避免體重突增

　　腹部增長過大會(huì)增加長紋的幾率。

　　(2)擦油

　　堅(jiān)持每天都擦，而且要從肚子還沒有顯懷就開始擦!等肚子大了彈性纖維已經(jīng)撐開了再擦就來不及了。要一直擦到出月子!因?yàn)樯磉呉呀?jīng)見過不止一個(gè)懷孕堅(jiān)持擦油沒長，反而月子里長紋的，千萬不要功虧一簣!

　　(3)補(bǔ)充膠原蛋白

　　可以增加皮膚彈性，我孕期也一直有喝Swisse膠原蛋白液

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　　運(yùn)動(dòng)健身

　　1.孕期普拉提

　　二胎孕期我選擇了更加注重骨盆穩(wěn)定性和肩胛骨鍛煉的孕期普拉提!孕中期開始一周兩次的中強(qiáng)度鍛煉，強(qiáng)化肌肉鍛煉，使我一個(gè)孕期基本與常人無二地正常工作帶娃!

　　接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，跟一胎一樣重了30斤+，不同的是，在40w+3的日子，我穿的是一胎產(chǎn)后瘦了20斤的衣服，無腰痛!無水腫!肚子上還有馬甲線，寶寶生下來也有6斤!

　　2.快走、爬樓梯

　　孕晚期多運(yùn)動(dòng)!記住慢走溜達(dá)都沒用!必須快走!快走!爬樓梯記得憋住一口氣爬直到爬不動(dòng)為止，要的就是無氧!

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　　看寶寶性別

　　1.產(chǎn)檢B超單看男女

　　B超單數(shù)據(jù)看男女統(tǒng)統(tǒng)不準(zhǔn)!通過找股骨從而確定生殖器官的位置和形狀，最后才能確定性別。

　　2.清宮表看男女

　　最不靠譜，我大寶二寶跟清宮表說的全相反，最不科學(xué)!

　　3.無創(chuàng)dna單子的顏色看男女

　　純屬扯淡，俺家的打印出來是藍(lán)色的，結(jié)果是女寶寶!

　　4.肚形看男女

　　我的肚型集中沒滿懷，大家都說是男孩，行動(dòng)很麻利，一點(diǎn)不顯笨，結(jié)果是女寶寶。

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　　好啦，今天的安利就先到這里，美媽們都get到要點(diǎn)了嗎?看完是不是覺得獲益良多呢!

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