人們都知道藥畢竟有一定的副作用，下面針對月經不調，給出了五種食療食譜，讓你更健康調理身體，早日擺脫苦惱！

1、雞蛋燉龍眼肉。

材料：龍眼肉50g，雞蛋1個

做法：先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。

適用人群：虛證的月經不調女性朋友。

2、益母草雞蛋湯。

材料：雞蛋2個，益母草30g

做法：雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

適用人群：瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延的月經不調者。

3、紅糖煮紅高粱花。

材料：紅高粱花、紅糖各適量

做法：取適量紅高粱花和紅糖各，水煎，分2次飲服。

適用人群：月經提前、經量多而鮮紅者。

4、當歸羊肉湯。

材料：當歸、生姜各10g，羊肉片100g

做法：將所有材料洗凈加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。

適用人群：月經后延、量少、腹冷痛的月經不調者。

5、益母草打造紅糖湯。

材料：大棗20枚，益母草10g，紅糖10g

做法：將所有材料洗凈，然后加水燉飲湯，每日早晚各1次。

適用人群：經期受寒所致月經后延，月經過少的月經不調者。

月經正常來潮是女性健康身體的一個很重要的標志，因此這應該引起廣大女性朋友的關注與重視。那么月經失調是因為什么原因引起的呢？難道只是單單的子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病引起的嗎？殊不知其我們的不良習慣也有不可分割的關系。那么患有月經不調后，我們該怎么辦呢？月經不調吃什么藥調理好呢？

下面介紹幾種常見的治療月經不調的藥物如下：

1、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸具有補氣養血，調經止帶的功效。適用于氣血兩虛，腰腿酸軟，白帶量多的月經不調患者。

2、加味逍遙丸

加味逍遙丸具有舒肝清熱、健胃養血的功效。其適用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經提前的月經不調者。小編溫馨提示：忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

3、當歸丸

當歸丸具有養血補氣，調經止痛的功效。適用于血虛癥引起的月經不調。

4、七制香附丸

七制香附丸具有開郁順氣，調經養血的療效。主治月經錯后，胸肋脹痛，白帶量多。適用于氣滯血瘀引起的月經不調。需要注意的就是陰虛發熱者慎用。

5、益母草膏

益母草膏具有活血調經的功效，適用于月經量少，產后腹痛的患者。

月經不調吃什么藥調理好呢？其實靠藥物治療，畢竟有一定的副作用，因此小編并不建議各位女性同胞們使用藥物調理，最好進行飲食治療，但是最重要的還是要養成良好的生活習慣，這樣才能遠離疾病。

從中醫學的角度來看，月經不調與女性的肝、脾、腎有著密切的聯系。對于不同類型的月經不調者，所需服用的中藥也不同。那么，月經不調吃什么中藥調理好呢？

從中醫的角度來講，月經不調分為八種類型，分別是氣虛型、虛寒型、痰濕型、氣滯血瘀型、虛熱型、氣血兩虛型、血熱型和肝郁型。

1、氣虛型。主要的癥狀是經血顏色淡且稀薄。

推薦中藥調理食譜：黃芪枸杞飩烏雞

材料：黃芪60g,枸杞20g，母雞肉500g，蔥3段，清水、鹽、味精各適量。

做法：將母雞肉洗凈后剁成塊，枸杞和黃芪分別洗凈，然后在砂鍋中加入適量清水，將蔥段、雞塊、黃芪、枸杞一起放入鍋中，燉至雞肉熟爛后加入適量鹽、味精略煮片刻，入味即可。

服用方法：飲湯食肉，每日1劑，可佐餐，分2次，連服5天。

2、氣滯血瘀型。主要的癥狀就是經血顏色黑且有血塊，另外比較黏膩。

推薦中藥調理食譜：益母梗米粥

材料：鮮益母劃120g,粳米50g,紅糖、清水適量。

做法：將益母劃洗凈切成段后置于砂鍋中，加入適量清水煮20分鐘后去渣留汁備用。將粳米淘將，用益母草藥汁煮至粥成，加入適量紅糖再煮片刻即可。

服用方法：早晨空腹食之，每日1劑，連服5天。

3、血熱型。主要癥狀是前期經血量多，顏色紅或者紫，比較黏膩。

推薦中藥調理食譜：芩陳醋米粥

材料：黃芩100g,陳醋250g，粳米60g，清水、冰糖各適量。

做法：將黃芩洗凈后置于陳醋中浸泡10天后，濾出焙干研為細末。將粳米淘洗干凈后置于少鍋中，加入適量清水熬煮成粥，再加入黃芩末20g和適量冰糖略煮片刻，調勻即可。

服用方法：每天1劑，連服5天。

月經不調調理所食用的中藥，一般都是活血化瘀，滋陰理氣的藥，總的來說對女性朋友是有一定的益處的，但是是藥三分毒，因此我們不能一味地吃藥，還要注意多休息休息，不要給自己增加過大的壓力。

月經不調多發于青春期少女和絕經期的婦女，當出現月經不調后，你想到怎樣應對了嗎？你知道你最愛的水果對月經不調有什么影響嗎？你知道月經不調吃什么水果調理好呢？哪些水果應該忌吃，哪些水果應該多吃呢？

人們使用水果，不僅因為其香甜可口，另外一個重要的原因是它可以給人們供給維生素、糖分、水分和礦物質，然后使人們充滿能量。除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。

月經不調者在經期可食用的水果

1、補血的水果

經期的女性最重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質，這些都是制造血紅蛋白的基本微量元素，并且還非常容易被人體所吸收利用。

2、緩解痛經的水果

我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都十分的有利，尤其是對于一些月經期間有痛經等癥狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經等癥狀的水果。比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。一般痛經都發生在經期及其前后，嚴重的患者還會出現有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況。

3、改善內分泌水果

很多女性在月經期間都容易出現有內分泌紊亂的情況，專家特別提醒，在月經期間有這方面情況的女性多吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。一般情況下月經不調主要體現在經期與經量的變化，可以說是最常見的經期反應，而這些水果都具有改善內分泌的作用，同時還可以使用艾美伊人寶典，很好的調理女性的月經不調等癥狀。因此有月經不調等情況的女性，更應該多吃些這類水果。

月經不調是女性常見病，需要細心調理，否則會嚴重影響女性的健康。在飲食上，月經不調的女性也需要格外謹慎，尤其注意月經期不要吃寒涼、生冷的食物，否則會加重月經不調的癥狀。下面，我們一起來詳細看看月經不調有什么飲食禁忌吧。

1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。

3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

4、防止過度節食，戒煙限酒。注意自己的飲食結構，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，加強鍛煉，提高身體素質。

5、少喝汽水，有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

6、女性在月經來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀。

如果經過一段時間的調理，癥狀仍未改善的話，建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。