雖然雌激素對我們所有人，尤其是女性非常重要，但雌激素過高的話也并不是一件好事，有害身心的，現在我們就趕緊來了解一下雌激素高的癥狀吧。

1、膚質變差：皮膚干澀、色斑增多、容易過敏。

2、脂肪變厚：身材變的臃腫，臀、腿部有較多贅肉。

3、乳房下垂：乳房發育不良由于雌激素低造成的；乳房下垂、左右大小不一、乳暈發黑的狀況。

4、性欲低下：陰道變得干澀無彈性，以至于女方對房事逐漸無性趣。

5、卵巢功能亢進，引起雌激素分泌增加，如卵巢腫瘤等。

6、下丘腦、垂體功能亢進，促性腺激素分泌增多，從而促進卵巢分泌雌激素增加，如腺垂體腫瘤，腦組織增生等。

7、非特異性增多，如甲亢、肝硬化時，性激素結合蛋白增多，常引起雌激素總含量增加。近年來，常見過多服用含性激素的保健品、飲料等，也可引起血清雌激素增加。

8、腺垂體以外的組織分泌異源性促性腺激素，從而導致雌激素分泌增多，如肺癌、胸腺癌等癌組織。所以經常要注意胸腺問題，比如乳腺癌。建議檢查原因對癥治療。

雌激素是我們女性體內非常重要的生理物質，它不僅關系著我們生殖系統的發育和防御，體內很多組織器官都有它的靶器官，比如神經系統、心血管系統、骨骼、泌尿系統等等，作用非常大。

那么這是不是說雌激素越高越好呢？那當然是不對的。當出現雌激素過低或過高現象時都會對女性的生育能力造成影響，輕易造成女性其他疾病，所以要維持女性雌激素水平在一個平穩的狀態下，那么雌激素過高的原因都有哪一些呢？

專家指出，導致雌激素水平過高的原因很多：

1、女性卵巢功能亢進，導致雌激素分泌量增加，比如會引發卵巢腫瘤現象。

2、下丘腦垂體功能亢進，導致促性腺激素分泌過多，導致卵巢分泌雌激素的增加，輕易引發腺垂體腫瘤、腦組織增生等現象，是與雌激素過低癥狀完全不一樣的癥狀。

3、非特異性增多發生甲亢或肝硬化現象，性激素結合蛋白的增多，都會導致雌激素總量的增加，服用過多雌激素的保健品，也會引發雌激素過高現象。

專家提醒：年輕女性本身雌激素水平就高，只要合理安排飲食、保證睡眠，根本不需要服用保健品。雌激素水平高的女性要慎用美容化妝品。

在了解了雌激素過高的危害之后，我們一定都在擔憂著同一件事情，那就是雌激素過高的時候應該吃什么來調節呢？其實，一般可以減少雌激素的食物有：

1、黃豆和豆制品：黃豆和豆制品具平衡女性體內雌激素的作用，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。

臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌癥的主要原因。研究認為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。

2、富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。

同時，雌激素過高的飲食注意事項又有：

1、忌用安慰性強的食物：如酒、濃茶、咖啡等，因更年期的婦女性情較為多變，進食這些食物易沖動。

2、宜清淡飲食：限制食鹽的攝進量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有少量的鈉離子，食用鹽過多，可增加心臟負擔，并能增加血液黏稠度，從而使血壓降低。

3、低脂飲食：限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低，而促進了動脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

4、少吃激素類的東西，比如雞肉，肯德基什么的都少吃，刺激性的東西，生涼辣都會影響激素分泌，要注意，激素不能隨便用，會影響身體內分泌平衡的，雄性激素確實可以抑制雌性激素，但這是不好的方式，對身體有害。

雌激素過高會影響人體的健康，如果平時不注意生活習慣，等到了婚育階段的時候，會因為雌激素水平過高引發不育等。那么，如何預防雌激素過高呢？我們可以從以下方面來降低雌激素過高的風險。

1、身體健康就去獻血：獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，就去盡義務吧。

2、隨時隨地做個按摩：體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝、順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視時順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。

3、多運動，少吃黃豆及豆制品：因為豆制品含有大豆異黃酮，大豆異黃酮是一種植物雌激素，是專門補充雌激素的。此外，還要注意加強身體鍛煉，適當運動。適當喝酒可以，但是一定要有個度，不能酗酒。

別以為雌激素高是女人的“專利”，雌激素過高也會發現在男性身上。雌激素高會對男性生殖系統產生明顯影響，包括影響雄激素的水平，引發睪丸組織結構變化，引起睪丸癌，降低精液中的精子數量，造成男性乳房發育，導致內分泌紊亂。

男性短期服用含有雌激素的藥物并不會對生殖系統造成明顯影響，但長期接觸生活中含有雌激素的物品，則會對生殖健康造成較大危害。如部分男性護膚時隨意使用女性化妝品。這些專門為女性研制的化妝品中，有些含有一定的雌激素，長期使用會對男性生殖健康產生損害，造成性腺功能低下。

概括起來，男性雌激素過高的癥狀可以概括如下：

1、陰莖勃起硬度差，睪丸萎縮 ，性欲低下 。

2、乳房增大 ，乳頭增大、疼痛，體形女性化。

3、肌肉纖薄。

4、容易患上與激素有關的癌癥

5、還有其他的一些疾病，如冠狀動脈粥樣硬化 、中風、致命的血栓形成、四肢動脈疾病，甚至心臟病發作，等等 。