31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

驢肉的營養(yǎng)價值

【導讀】  與豬肉或者是牛肉相比,驢肉的肉質更加鮮嫩,口感也更加好。在眾多肉類中,人們對驢肉的營養(yǎng)價值評價可以用這樣一句來體現(xiàn)--天上龍肉,地上驢肉。那么,驢肉的營養(yǎng)價值具體有哪些呢?

肉類的營養(yǎng)價值普遍都比較高,而驢肉中的營養(yǎng)成分主要是由氨基酸構成,其蘊含有8種人體必需氨酸和10種非必需氨基酸,而且含量還很高。那么驢肉的營養(yǎng)價值,具體表現(xiàn)在哪里呢?一起來看看。

驢肉的營養(yǎng)價值

1、驢肉具有“兩高兩低”的特點:高蛋白,低脂肪;高氨基酸,低膽固醇。驢肉中的高級不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸、亞麻酸,對動脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。

2、驢肉還含有動物膠,骨膠朊和鈣等成分,能為老人、兒童、體弱者和病后調養(yǎng)的人提供良好的營養(yǎng)補充。

3、驢肉中鎂和鈣含量較高,兩者共同作用可用來放松肌肉和神經(jīng),從而使身心放松,避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。

4、中醫(yī)認為,驢肉性味甘涼,有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效,治遠年勞損。煮汁空心飲,療痔引蟲。另外,驢肉還有補血益氣作用,宜膚色沒有光華,失去紅潤、手腳冰冷的人群食用。

驢肉營養(yǎng)價值豐富,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類,具有補氣養(yǎng)血、安神去煩、強筋壯骨的功效。將驢肉與不同的食材搭配,其營養(yǎng)價值能得到更好的體現(xiàn)。接下來媽媽網(wǎng)百科將與大家分享驢肉的幾種做法。

黑椒醬爆驢肉

營養(yǎng)價值:養(yǎng)血安神

材料:驢肉、姜、蔥、生抽、尖椒、糖、黑椒汁、淀粉、料酒

做法:

1、姜去皮切絲,驢肉切成薄片,調入適量的生抽、鹽、白糖、料酒、淀粉,攪拌均勻,腌制30分鐘;

2、蔥取蔥段切斜刀片,尖椒、紅椒也切斜刀片備用;

3、鍋內放入適量的植物油,燒至七成熱,放入尖椒、紅椒爆香,再放入驢肉片爆炒至驢肉片變色,加入一點生抽;

4、再加入黑椒汁,翻炒均勻后加入蔥片,再翻炒片刻即可出鍋。

紅油香酥驢肉

營養(yǎng)價值:降低膽固醇

材料:驢肉、香菜、花生、香油、耗油、辣椒油、生抽、醋

做法:

1、驢肉切成小方塊,與耗油、生抽、調制而成的醬汁一起放入鍋中鹵熟;

2、鹵熟的驢肉切小塊,放入大碗中,香菜洗凈切2厘米的小段;

3、取一小碗,放入2勺生抽、2勺醋、1勺蠔油、1勺紅油、少許香油,調成味汁;

4、花生搗成粗粒;將切好的香菜放入碗中,倒入調好的味汁,撒上花生碎,拌勻即可。

驢肉營養(yǎng)價值豐富這是大家都知道的事情,研究發(fā)現(xiàn),每100克驢肉含蛋白質18.6克,還含有碳水化合物、鈣、磷、鐵及人體所需的多種氨基酸。適當吃些驢肉,對于氣血不足者來說有補氣養(yǎng)血功效,另外吃驢肉還能調養(yǎng)因心虛所致的心神不寧情況。

世間萬物,有利就有弊,尤其是在飲食方面,很多富含營養(yǎng)價值的食材往往容易與某些食物相克,驢肉也不例外。日常生活中,吃驢肉有一些小禁忌是需要大家謹記的。以下是不能和驢肉一起吃的食物的清單。

1、驢肉最好不要和豬肉一塊兒吃,容易導致腹瀉。

2、驢肉不能與金針菇同食,否則會引起心痛,嚴重的甚至會導致死亡。

3、驢肉不能和平菇一起吃,容易引發(fā)心絞痛。

4、驢肉不能和草魚一起吃,容易引發(fā)心腦血管疾病。

5、驢肉不要和黃花菜一起吃,不然也會容易導致心痛癥狀的出現(xiàn)。

6、驢肉最好也不要和狗肉、栗子、姜、槐花等一起吃,因為這些食物很容易會因和驢肉產(chǎn)生不同的化學反應而有毒素生成,嚴重影響到身體的健康安全。

另外,脾胃虛寒、慢性腸炎、腹瀉者要忌食驢肉。

驢肉有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的有點,在眾多肉內產(chǎn)品中營養(yǎng)價值也相對比較豐富,但很多人都想知道究竟孕婦能不能吃驢肉,吃了驢肉是否會影響寶寶的成長發(fā)育。

坊間有這樣兩種說法:一是,孕婦在懷孕期間如果吃驢肉,生下來的孩子將來會有“驢性”,不聽話;二是,孕婦吃驢肉,會如驢的懷胎期一樣,使孕期延長到12個月。當然,這兩種說法都是沒有科學依據(jù)的民間傳言,孕媽媽對此不必太較真。

孕婦能吃驢肉嗎?從營養(yǎng)學的角度看,驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類食品,食用后有滋脾健胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)心安神的功效,很適合脾虛腎虧以及貧血的朋友食用。另外,驢肉還富含優(yōu)質的蛋白以及多種人體所需的氨基酸、維生素和微量元素,而脂肪含量卻很低,常食不會引起肥胖,孕婦只要不是過量食用,對身體是有很好的滋補作用的。

所以,孕婦是可以吃驢肉的,但前提是一定不能多吃,孕婦應方多吃一些多元化的東西,多吃一些蔬菜,維生素 多的食品。需要注意的是,如果孕婦是脾胃虛寒、慢性腸炎患者,那就要一定不要吃驢肉,不然容易損傷母體,也不利于胎兒的發(fā)育。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
  • 索引
  • 驢肉的營養(yǎng)價值
  • 驢肉的做法
  • 驢肉的禁忌
  • 孕婦能吃驢肉嗎
  • 相關百科
主站蜘蛛池模板: av成人在线观看 | 久久久成人精品视频 | 精品伊人| 色婷婷tv | 日韩av在线播放一区 | 深夜福利视频免费观看 | 久久人人人 | 久久久久久久久久久久久久av | 国产成人综合在线观看 | 在线免费观看欧美 | 国产日产精品久久久久快鸭 | 91成人亚洲 | 久久久久亚洲视频 | 手机黄色小视频 | 久久av免费 | 56av国产精品久久久久久久 | 欧产日产国产精品乱噜噜 | 久久激情国产 | 久草在线公开视频 | 免费看欧美一级特黄a大片 久久免费视频一区二区三区 | 免费观看黄色一级视频 | 99国产精成人午夜视频一区二区 | 在线成人免费网站 | 在线播放黄色网址 | 免费嗨片首页中文字幕 | 欧美日韩中文字幕在线视频 | 久久国产精品免费视频 | 黄色视频a级毛片 | 亚洲精品无码不卡在线播放he | 日韩激情一区 | 欧美2区 | 国产亚洲精品久久久久婷婷瑜伽 | 深夜免费视频 | 成年人观看免费视频 | 爱操影视| 久久国产秒 | 久久国产精品二国产精品中国洋人 | 日本黄色免费观看视频 | 免费观看黄色一级视频 | 中国免费一级毛片 | 日韩精品羞羞答答 |