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菜包子的做法

【導讀】菜包子是一道大眾小吃。在眾多包子里,菜包子是非常受歡迎的一種,因為它不像饅頭那般沒有味道,吃起來又不會覺得太膩。并且,菜包子還有生津解渴的功效。把菜包子的做法學起來,再挑選你喜歡的青菜為自己做包子吧!

菜包子的餡料可以有很多種,菜包子的做法也可以有很多種。下面就介紹其中兩種大家熟知的菜包子的做法。

一、生菜包子的做法:

食材準備:生菜、肉餡、香菇、木耳、小蔥、面粉、酵母、調味品

制作步驟:

首先做包子皮:

1、將酵母和糖混勻,用溫水泡開,靜置10分鐘。

2、用酵母液加適量水把面和成面團,靜置10分鐘,隨后再揉一次,反復幾次。

3、面團發起到原來的2倍大左右時,把面團按扁再揉勻,讓面團繼續發起到原來的2倍大。

4、把面團揉成長條,切成大小均勻的劑子,按扁,搟成圓皮。

接著包子餡:

1、將香菇和木耳水發,洗凈,擠干水分,剁碎備用。

2、將生菜掰成塊,用開水燙熟,擠干水分,剁碎;小蔥剁碎備用。

3、將小蔥、香菇、木耳和肉餡拌勻在一起,根據個人口味放入調味料調味。

包包子:

1、取肉餡放在包子皮中間,然后把包子皮沿邊緣一個小褶一個小褶捏下來,最后封口。

2、將包好的包子靜置一會,開水上屜蒸20分鐘即可。

二、梅菜包子的做法:

食材準備:面粉、泡發好的梅菜、豬肉餡、酵母、蔥、姜末、調味品

制作步驟:

1、在面粉中加入酵母粉,再加入溫水和成面團。

2、鍋中熱油,放入肉餡翻炒。肉餡的多余水分炒干時,放入蔥姜末翻炒。

3、在鍋中再放入老抽、生抽和料酒、蠔油翻炒。

4、將剁好的梅菜也放入鍋中翻炒,并加上糖、鹽、雞精、胡椒粉。

5、面發漲至一倍半以上時,反復揉面排氣,再把面揉成長條,切成劑子按扁成圓皮。

6、在圓皮中放入梅菜餡,包成包子,再醒發10分鐘左右。

7、將醒好的包子放入蒸鍋蒸12~15分鐘即可。

白菜口感清新,又富含營養,許多人都愛吃白菜,因而,白菜成了菜包子里非常常見的餡料……下面是白菜包子的做法。

做法一:

食材準備:面粉、豬肉、白菜、小蘇打、十三香、調味品

制作步驟:

1、在面粉中加水,和好。再和好的面扣嚴,放在溫暖的地方。

2、將豬肉剁碎,隨后加入蔥花、醬油、十三香、鹽、料酒、少許水,順一個方向攪拌,再放入熟油攪勻。

3、鍋中燒開水,把白菜焯幾分鐘后撈出,晾涼剁碎,瀝干水分。

4、把白菜倒入肉餡里拌勻。

5、在面團中加入小蘇打或堿面,充分揉勻,隨后靜置十分鐘。

6、捏下一塊面,搓成長條,揪成劑子,搟成圓皮。

7、在圓皮上放入餡料后包成包子,包好后靜置十分鐘。

8、鍋中加水,燒開后把包子放入蒸屜,蓋上蓋蒸15分鐘即可。

做法二:

食材準備:面粉、肉餡、白菜、調味品

制作步驟:

1、將白菜切碎,加鹽,瀝干水分備用。

2、將白菜放入備好的肉餡里拌勻。

3、面粉用酵母粉發酵40分鐘左右。

4、將面粉分成小塊,搟成一個個圓片,再把餡料放進去包好。

5、包子包好后,用保鮮膜裹著,進行二次發酵。

6、將包子上屜蒸,入鍋大火,開鍋蒸20分鐘即可。

  

香菇菜包子也是非常常見的包子。喜歡吃香菇包子的,可不要錯過我們下面介紹的香菇菜包子的做法!

做法一:

食材準備:青菜、香菇、豆干、耗油、調味品

制作步驟:

1、將酵母用清水融化;面粉中放入白糖、酵母水和食用油拌勻,待面團變得光滑,放在溫暖處發酵。

2、面團發酵至兩倍大,用手指戳下去不回彈即為發好。

3、將香菇泡發;豆干焯水;青菜焯水后放入冰水中過涼,瀝干備用。

4、將以上三種食材切丁,加入調味料拌勻。

5、取50克左右發好的面團,搟成大圓片。

6、在圓片中放入餡料,包好。

7、將包好的包子放到濕的屜布上面,蓋上蒸鍋蓋子,醒10分鐘

8、冷水上鍋蒸,從水開算起,蒸15分鐘即可。

做法二:

食材準備:面粉、酵母粉、白糖、水、青菜、干香菇、海米、調味品

制作步驟:

1、將青菜洗凈,放入開水鍋中焯燙,過涼備用。

2、將放涼的青菜切末,擠掉水分,不要擠得過干。

3、海米和干香菇泡軟,洗凈后切碎。

4、將所有食材混合拌勻成餡備用。

5、將面粉、發酵粉和水等混合拌勻,揉成光滑有彈性的面團。

6、面團上蓋濕布,置溫暖處發酵至2倍大。

7、將發好的面團搓成長條狀分割成12個小面團,再將面團壓扁,制成圓皮。

8、在圓皮里包入適量餡料,包好,折褶子。

9、將包好的包子靜置10分鐘,隨后放入涼水蒸鍋,大火燒開后轉中火蒸。

10、關火后靜置2分鐘,掀開鍋蓋取出包子即可。

 

還在問孕婦能不能吃菜包子嗎?孕婦是可以吃菜包子的。

菜包子是一種大眾食品。雖然聽上去非常普通,但實際上是很有營養的食品。因為包子是發酵食品,發酵后的包子比大餅、面條等沒有發酵的食品營養更豐富,孕媽媽們吃包子,可以補充一定量的營養。

不同的青菜會有不同的功效。而總的來說,菜包子有如下的功效與作用:

1、菜包子可以潤喉去燥,口干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群尤其適合吃菜包子。

2、菜包子富含鎂和鈣,多食用菜包子,可以放松肌肉和神經,使身心放松。食用菜包子有助于治療緊張不安、焦躁易怒,亦可幫助入睡。

3、菜包子還可以舒緩疼痛,減少疼痛感。

媽網提醒:雖然說孕媽媽們可以吃菜包子,但是為了健康起見,最好是吃自己做的菜包子,并且,要注意食物的營養均衡。任何食物都不要過量食用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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