帶魚是一種食療價值很高的魚類，非常適合久病體虛、營養不良、血虛頭暈的人群食用。今天就給大家介紹一道紅燒帶魚的家常做法，非常實用的家常養生菜！

材料：

帶魚一條、雞蛋一個、蔥、姜、蒜、糖、鹽、料酒、水淀粉各適量。

做法：

1、將帶魚清潔干凈，切6公分左右段，用少許鹽，料酒，略腌制15分鐘。

2、取一個干凈小碗，放入蔥，姜，蒜，少許鹽，少許糖，料酒，水淀粉待用。

3、另取一小碗，放入一個雞蛋攪拌均勻待用。

4、炒鍋放油，待到8成熟，放入兩片姜，將腌好的帶魚裹上雞蛋放入油鍋內煎至金黃。

5、將調好的汁倒入煎好的魚鍋里，大火燒開，再轉入小火。

6、魚易熟，只要稍等，湯汁變粘糊狀即可。

紅燒帶魚的家常做法，就介紹完了。帶魚有補脾、益氣、暖胃、養肝、澤膚、補氣、養血、健美的作用，非常適合適宜皮膚干燥之人食用。

帶魚是一種非常熟悉的一種魚類，很多人都非常喜愛帶魚，因為帶魚具備了非常高的營養價值，經常食用的話，對于我們的身體和健康情況來講是非常有 利的，而且帶魚的食用方法有很多種，我們可以根據自己的喜愛來決定制作的方法，不管怎么制作，帶魚的價值都不會流失，所以我們可以放心食用。

帶魚是一種具備了大量脂肪、蛋白質、維生素的食物，經常食用可以及時的補充我們身體內所需的營養，提升我們的免疫能力，而且帶魚還具備了一定的醫療功效，會起到暖胃、補氣、健美的功效。

帶魚富含脂肪、蛋白質、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分。

帶魚富含人體必需的多種礦物元素以及多種維生素，實為老人、兒童、孕產婦的理想滋補食品，尤其適宜氣短乏力、久病體虛、血虛頭暈、食少羸瘦、營養不良以 及皮膚干燥者食用。

紅燒帶魚，其入味程度可以令你快速吃掉一碗飯哦，不過可能你也知道，帶魚的味道比較腥哦，主要是因帶魚的腹部有黑膜，所以在烹飪帶魚的時候你得學會去腥！下面一起研究紅燒帶魚如何去腥吧！

去掉帶魚的黑膜！

帶魚中的黑膜一定要去掉。帶魚之所以很腥，就是因為它腹部內有黑膜哦，不要以為是魚鱗的關系呢。

DIY誘人醬汁KO腥味！

調制醬汁去腥味。你可以準備花椒、高度白酒、鹽和姜片，用這些醬汁來烹飪帶魚，能快速去腥哦。簡單的加入姜片其實也能輕松Out掉帶魚的腥味。

加入幾片檸檬或滴入檸檬汁！

加入檸檬汁。如果家里剛好沒有姜片，也沒有料酒，但有檸檬汁，你還是能愉快的烹飪帶魚的。檸檬汁的芳香氣味令人心曠神怡呢的，其實它也是不錯的去腥小能手！

想要做出美味的紅燒帶魚，你需要選購新鮮美味的帶魚哦。如果你并不太熟悉如何挑選帶魚，記住黏住媽網百科了。下面給你介紹幾招挑選帶魚的方法，一起看一看！

1、挑選帶魚最主要是看魚鰓，用手指掰開魚鰓的位置，越鮮紅就越新鮮。

2、魚身上銀白色的“鱗”，其實帶魚是沒有鱗的，只是外面覆蓋有一層銀白色的粘膜，脫掉的越多就越不新鮮。

3、魚肚有沒有變軟破裂，用指頭去觸碰帶魚的魚肚，如果軟綿綿或者有液體狀物質流出，表明不新鮮。

4、看肌肉，質量好的帶魚肌肉厚實，反之則肌肉松軟彈性差。

質量好的帶魚眼球飽滿、角膜透明；質量差的帶魚眼球稍凹陷，角膜混濁，看完上述幾種方法，相信你應該學會怎么挑選帶魚了吧！不過你可能會糾結到底是大條帶魚好吃，還是小條的帶魚更好吃，其實大小都一樣，外海帶魚一般比近海大，口味差不多。

懷孕的時候女性要注意自身飲食、情緒問題，這些對胎兒都是會有很大影響，有很多女性在懷孕的時候，情緒不穩定、飲食不當，導致身體出現流產現象，而且經常有這樣現象，會使得女性有習慣流產問題，這樣對女性身體損害是很大的，那懷孕能吃帶魚嗎？

1、帶魚的脂肪含量高于一般魚類，且多為不飽和脂肪酸，這種脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用；

2、帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6-硫代鳥嘌呤，對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益；

3、經常食用帶魚，具有補益五臟的功效；

4、帶魚含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利于預防高血壓、心肌梗塞等心血管疾病。常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。

既然帶魚這么美味，準媽咪當然可以吃紅燒帶魚哦，但不能多吃。