為減輕食管返流所導(dǎo)致的孕婦燒心，孕婦的衣服要盡量選擇寬松的，大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內(nèi)壓力。夜間睡眠時(shí)抬高上身，頭部的床腳抬高15～20厘米，使上身抬高10～15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個(gè)上身，因?yàn)閴|高枕頭是無法來抬高整個(gè)上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇“燒心”感。此外，合理飲食也十分重要。進(jìn)食勿過飽，以免使胃內(nèi)壓力升高，橫膈上抬。特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前２～３小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，要盡量少吃肥膩、高脂飲食。不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及過冷、過熱飲食。

懷孕后，孕婦的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生很大改變，為了確保胎兒的營(yíng)養(yǎng)，孕婦常常加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)食物的攝取量也大大增加，這就給腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)，當(dāng)過多的食物積結(jié)在腸胃中不能消化時(shí)，就會(huì)形成慢性胃病。 孕婦發(fā)生燒心時(shí)，要及時(shí)查明原因，有針對(duì)性地治療。此時(shí)的飲食應(yīng)有規(guī)律，定時(shí)進(jìn)食，在飲食上每頓飯不要吃得太多，應(yīng)少吃多餐，減少胃酸物質(zhì)倒回食管。

每天最后一次進(jìn)餐時(shí)間以睡前一兩個(gè)小時(shí)為宜，給予充分的消化時(shí)間。不吃生冷，刺激性食物，少吃油煎，油炸及含糖食品，少食多餐，飯后盡量避免平躺。如果能站立或緩慢的走動(dòng)半個(gè)小時(shí)，則可以加快食物通過胃部的速度，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)。吃飯時(shí)要放松精神，充分咀嚼細(xì)咽，有利消化吸收。

孕婦平時(shí)應(yīng)該多注意合理飲食，慎食高脂肪肥膩食物，濃茶，咖啡，巧克力，芳香性調(diào)料及酸性，辛辣刺激性食物，進(jìn)食不宜過飽，特別是晚餐更忌飽食，可在睡前2~3小時(shí)進(jìn)餐，以免腹內(nèi)壓升高。如果采取上述方法后仍未緩解，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用胃舒平等藥物，能有效地緩解“燒心”癥狀。