分娩過程中該注意哪些方面呢？

1、不用緊張

很多孕婦在感覺到要分娩的時候經常會出現過度緊張以及害怕的情緒，這些不良的情緒都會影響到正常的分娩，在分娩征兆出現后一定不要緊張。在正式分娩之前孕婦可以洗頭洗澡后帶著睡衣去醫院，同時在分娩前適量的喝點蜂蜜水，經研究發現在分娩前喝點蜂蜜水至少可以縮短四個小時的“折騰”時間。

2、順產比剖腹產好

很多孕婦由于害怕自然分娩時的疼痛，因此在分娩之前就直接選擇了剖腹產，剖腹產后不但孕婦自身的身體不能很快的恢復，同時還會影響到新生兒的健康以及以后的生長發育。調查研究發現，90%剖腹產的媽媽和小孩在第一個月都會發燒，這是由于身體抵抗力不好所導致。

除此之外剖腹產的小孩由于沒有經過產道的擠壓過程，因此非常不利于他以后的生長發育，同時這部分孩子長大后大腦平衡和綜合的能力相對較差，同時還非常容易出現注意力不集中的情況

3、忌枸杞

孕婦分娩注意事項中，還有很多飲食方面的禁忌，尤其是產婦坐月子期間，各種飲食禁忌讓產婦防不勝防，稍有不慎就有可能會影響到自己以及新生兒的健康。在坐月子期間應該盡量的避免食用枸杞，可以說女性一生中只有坐月子期間不能吃枸杞。枸杞具有提精氣的作用，在坐月子期間食用會讓產婦出現興奮躁動的情況，從而導致產婦不能夠靜心休養，同時還有可能會導致乳汁分泌減少。

4、忌抱小孩

很多首次生產的新媽媽在辛苦生下小寶寶后經常會迫不及待的抱抱，在坐月子期間應該盡量的少抱小孩，無論是坐著，站著都不可以。這是由于女性在坐月子期間關節是打開的，這個時候如果經常抱小孩的話就會對關節造成負擔，甚至還有可能會為以后疾病留下病根。

分娩這件事并不一定完全聽天由命，準媽媽們掌握一些小技巧，提前準備，一定可以加快分娩的速度和減輕疼痛。

秘密一：學會用力

當你產生便秘的感覺時，說明寶寶就要出來了，他的小腦袋壓迫了你的肛門，如果還沒有上產床請趕緊叫護士，如果已經上了產床，那么你就可以用力了。

別浪費力氣在大喊大叫和恐懼上。當宮縮到來時再開始用力，趁著宮縮屏息向下用力，宮縮停止了你也可以休息一下了，但是千萬別一下子全身放松，要慢慢放松，以免胎兒又退回去。

劃船的感覺你還記得嗎，我們不妨把生產想像成劃船。拉住產床扶手的手，用力往胸前拉，腳用力蹬出去。每一次用力的時間要盡可能長，一次用力的時間越長，你生得越快，一口氣憋25秒，用力!

簡單地說，分娩時用力方式跟排便時的用力方式相似。別太緊張，一定要放松心情跟肌肉。醫生會在你的身邊指導，跟著醫生的指導用力跟放松吧，你一定行的。

秘密二：性格爽快的媽媽生得快

美國生育學專家研究發現，性格會直接影響到產婦在分娩過程中的承受能力，也會直接影響她們子宮收縮的頻率和強度。

如果您本身性格不屬于開朗、爽快的類型，在懷孕期間也可以進行自我調節。

為了保持愉快的心情，不妨多聽聽輕松的音樂，與大自然接近，養些小花小草。別把心事憋在心里，跟身邊的親人、朋友傾訴與溝通。

分娩時也請盡量保持輕松的心情，如果你緊張，就會自動屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果你感到害怕，你的身體還會分泌腎上腺激素，延緩分娩時間。所以放松對于減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。

秘密三：正常的胎位

正常的胎位應該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。如果胎位不正，也可以試著把胎位調整過來。糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以手腳著地，膝跪在床上，讓胸盡量與床靠近，大小腿呈直角，每天保持20～30分鐘。練習的時候注意腰部不要使勁。孕晚期睡覺的時候最好是左側臥位。

首先 要做好精神準備

產婦應該要有信心，在精神上和身體上做好準備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生，丈夫應該給孕婦充分的關懷和愛護，周圍的新戚朋友及醫務人員也必須給產婦一定的支持和幫助。實踐證明，思想準備越充分的產婦，難產的發生率越低。

第二 要做好身體上的準備

1、睡眠休息：分娩時體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時間，娩前午睡對分娩也有利。

2、生活安排：接近預產期的孕婦應盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運動還是有好處的。

3、性生活：臨產前絕對禁忌性生活，免得引起胎膜早破和產時感染。

4、洗澡：孕婦必須注意身體的清潔，由于產后不能馬上洗澡，因此，住院之前應洗澡，以保持身體的清潔，如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴，以防止濕熱的蒸汽引起孕婦的昏厥。

5、家屬照顧：雙職工的小家庭在妻子臨產期間，丈夫盡量不要外出。實在不行，夜間需有其他人陪住，以免半夜發生不測。

第三 要做好物質上的準備

1、分娩時所需要的物品，懷孕期間都要陸續準備好，懷孕第10月時要把這些東西歸納在一起，放在家庭成員都知道的地方。

2、這些東西包括：產婦的證件：醫療證(包括孕婦聯系卡)、掛號證、醫保卡或公費醫療證。

3、嬰兒的用品：內衣，外套，包布，尿布，小毛巾，圍嘴，墊被，小被頭，嬰兒香皂，肛表，撲粉等均應準備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號。

4、產婦入院時的用品：面盆，腳盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，衛生棉，衛生紙，內衣，內褲等。分娩時需吃的點心也應準備好。

第四 物品準備舉例

1、你需要為寶寶準備好兩盒最小號的一次性尿布和一些嬰兒衣物、短襪及嬰兒洗發精。

2、你可以帶上一瓶嬰兒潤膚油，因為對于剛剛來臨到這個世界的寶寶來說，母親的撫觸按摩可以減輕他(她)的不安、煩躁，而且能早早地感受到親情母愛。

3、新生兒每日大小便次數頻繁，你可以用嬰兒護膚柔濕巾方便地幫寶寶清洗臀部，然后再用些嬰兒護臀霜來保護他(她)的小屁股。

4、剛出生嬰兒的皮膚褶皺處大都比較粘濕，如果你用一些嬰兒爽身粉輕拍在這些部位，會讓你的寶寶感覺清爽舒適。

5、你可以準備一包脫脂棉，可隨時幫寶寶清潔皮膚表面的污物。

6、給寶寶哺乳時，你可以用方巾墊在乳房下方，以放置乳汁弄污衣服。

7、給寶寶洗澡，要用純正溫和絕少刺激的嬰兒沐浴露，所以你可以先準備好，等寶寶出院后使用。

8、出院時，你需要一條軟毯(厚薄根據季節而定)來包裹寶寶回家。

親切地交談，了解產婦在孕婦學校所學的有關妊娠和分娩的知識，減輕分娩疼痛動作的掌握情況；講解產婦身體各個系統已為分娩做好了準備，使產婦對分娩充滿信心。

采取各種方法使產程按正常節律進行。教會產婦如何在宮縮期間分散注意力，如何運用深呼吸、按摩法、壓迫法、第二產程呼吸法；進行穴位按摩并輕輕敲擊產婦肩、手、腳，幫助產婦更換和改變體位，鼓勵產婦進食和飲水，保持足夠的營養和能量；利用胎心監護的節律聲音，使產婦聽到胎兒有力的胎心音，加深做母親的幸福感和責任感。

密切觀察產程進展，讓產婦了解目前產程進展情況，及時發現產程異常，使產婦由被動轉為主動，提高產婦對產痛的耐受力，激勵和鼓勵產婦，形成良好的心理狀態。必要時酌情給予一定的鎮靜劑或鎮痛劑。

導樂分娩使產婦在整個分娩過程中始終保持清醒，可自由運動；由于顯著的鎮痛效果，可使宮縮更協調，體力消耗降低，產程中及時進食進水，從而增強了產力，有效縮短產程；明顯改善產婦的精神狀態，緩解恐懼和焦慮不安情緒，有效避免產后抑郁癥的發生；有利于產后及時母乳喂養。

掌握一些減輕疼痛的方法是很有必要的。

1、見紅：在陣痛和破水的前一兩天，會出現鮮紅色或褐色的分泌物，這是子宮頸正在擴張的征兆。如果分泌物太多則應立即就醫。

2、破水：有較多的液體從陰道排出，然后會有少量液體持續流出。在無法判斷是內腔破水還是外腔破水的情況下，應由家人立即送去醫院。同時也不能行走或上廁所，最好平躺。

3、陣痛：子宮收縮頻率變得密集，即使改變姿勢也不會停止收縮情形；疼痛從子宮上部到后下腰，并且一直延伸到下腹部；有時連腿部也會發痛。子宮收縮的感覺像腸胃不舒服一樣，有時還會腹瀉。

1、模擬分娩情形

首先孕婦要懷孕期間要了解關于分娩的知識，克服不必要的分娩恐懼心理

。現在有很多醫院在分娩之前就會設置模擬完整的待產、分娩過程的預演。孕婦可以提早熟知臨產征兆、接診、分娩的整個過程，有利于孕婦了解生產的過程、設施和環境。

2、生產前洗溫水浴

孕婦在進入產房之前，可由丈夫或家人陪同，洗一個溫水澡，水的浮力可以抵消一部分地心引力，從而促進孕婦宮頸口的擴張，也可以有效舒緩孕婦的緊張情緒，從而減輕分娩疼痛，縮短分娩過程。

3、堅強的后盾和舒緩的音樂

孕婦分娩的時候可由老公陪同，家人的支持可以消除孕婦對醫院的恐懼，降低痛覺反射；在分娩的過程中可以播放舒緩的音樂，可以刺激大腦分泌內啡呔類物質，將聽覺中樞調節至興奮狀態，從而抑制痛覺、緩解焦慮、加速分娩。

4、拉瑪澤呼吸法

當陣痛來臨時，可以穩定地實施各種呼吸放松技巧，使得肢體及心理放松，順利完成生產大事，這樣就可以將原本疼痛時立即出現的肌肉緊張轉化為主動肌肉放松，從而減少疼痛。

科學地說，拉瑪澤呼吸法并不表示可以使生產不痛，而是讓生產疼痛減輕到人體可以忍受的范圍。