貧血這樣的字眼,相信大家都不陌生,不少的人都患有這樣的毛病,一般來說貧血不嚴重的話是不用進行特別的診治,可以通過日常的飲食調節進行緩解貧血的癥狀。那么貧血應該怎么補呢?這是困惑大家已久的問題,今天媽網百科就給大家說說貧血的人應該怎么去補吧。
媽網百科認為貧血并不難治,一般的缺鐵性貧血只要經過合理科學的補充鐵質就可以痊愈,同時要保持好良好的心態也有利于貧血的康復。
1、補鐵少不了!
如果是缺鐵性貧血,那就意味著要注意一下補鐵了。補鐵最好的食物就是動物的肝臟,牛肝,豬肝,雞鴨肝,都是可以的,在這些食物里面鐵元素的含量豐富。多吃豬肝可以防治貧血,動物肝臟可以補血,對于剛做完手術不好消化的人來說也可以做點豬肝湯喝。
2、瘦肉、水果和蔬菜,不可挑食!
貧血還要多吃一些瘦肉,如精細的紅色的豬肉和牛肉羊肉等,因為瘦肉含有豐富的鐵質、和蛋白質等,此外還要補充蔬菜,比如黑芝麻、黑木耳、黑豆,紅棗,胡蘿卜,面筋,菠菜等等,還有新鮮的水果和蔬菜是可以促進鐵吸收的,不僅是患有貧血的人要吃,正常人也要多吃一點,預防一下。
3、補血食療很受用!
貧血可以用紅棗和桂圓來熬湯或者煮粥,將大米洗干凈了,加入紅棗和桂圓,用桂圓,紅棗,大米熬點粥喝,桂圓可以補血養氣,紅棗也有補血的作用,早晚各一次,可以改善氣血兩虛的貧血癥狀。
4、香菇豆腐幫你忙!
香菇豆腐湯含鐵豐富也可以補血,先把香菇泡開了,洗干凈,把蒂去掉,然后加油,把竹筍倒入鍋內炒一會,加入點水,再把香菇和豆腐倒如鍋內一起煮開了,加入淀粉勾芡,鍋開以后再倒入香油,可以改善好貧血和生病后身體虛弱。
相信貧血大家并不陌生,特別是對于女性朋友來說,特殊的生理構造使得我們每個月都要進行一次血液的流失,雖然說這樣的生理期是有助于我們血液的更新替換,保持血液的新鮮度,但是血液的流失也使得很多女性出現了貧血的現象。那么孕婦貧血怎么補?先別急,讓媽網百科告訴你怎么補吧。
貧血對于孕婦來說,是比較常見的疾病,孕媽咪有貧血的現象,不僅自身的健康問題得不到保障,對寶寶的發育也有很大的影響。因此,貧血是不可忽視孕期問題。
吃含豐富鐵質的食物:
動物的肝臟富含有豐富的鐵物質,比如雞肝、豬肝、鴨肝等,肝臟含有些毒素,所以一周吃兩次可以了,此外含鐵較高的還有動物血,雞、鴨、豬血湯等,此外還有蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可經常吃。
補充足夠的葉酸:
葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素,已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。其實,葉酸還參與紅細胞合成,適當補充葉酸也有利于預防貧血。葉酸的食物主要集中在蔬菜中,萵苣、菠菜、西紅柿、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、胡蘿卜、小白菜等。
多吃維生素C的果蔬:
維生素C對鐵的吸收有促進作用,多吃含維生素C豐富的果蔬,如蘋果、葡萄、檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓,水果維生素C豐富,可以在主食后進食,有助于孕婦鐵的吸收利用。
補充鐵劑增加營養:
懷孕是一個特殊的時期,孕婦貧血直接影響到了胎兒的健康,所以孕婦一定要注意自己的身體變化,飲食要營養多樣化,食補無法補充足夠的營養元素,可以服用孕婦鐵劑鐵之緣,微量補充鐵質和增加營養改善貧血。在懷孕期間盡量少喝濃茶、咖啡等不利于鐵吸收的食物。
我們都知道女性朋友是很容易患有貧血的癥狀,那么對于小孩子來說,會不會也存在著貧血的現象呢?答案是肯定的,缺鐵性貧血已經是兒童四大營養性疾病之一了,世界衛生組織調查表明,世界上約有50%的兒童無法避免缺鐵性貧血,那么小孩有貧血的現象應該怎么補呢?媽網百科跟大家說說吧。
小孩貧血關鍵在于補充鐵質,優先選擇含鐵豐富的食物,主要有動物肝臟、各種瘦肉、雞蛋黃、動物血液、黃豆及其制品、芝麻醬、紅棗等。其中肝臟富含各種營養素,是預防缺鐵性貧血的絕佳食品。肝臟可加工成各種形式的兒童食品,如肝泥等,適合孩子食用。雞蛋黃可以做成蛋黃羹,瘦肉可制成肉末等易于孩子消化吸收。此外多吃蔬菜和水果,如菠菜、油菜、葡萄、泥猴桃、橙子汁等,蔬果含有豐富的維生素C可以促進鐵的吸收。
小孩需鐵量多,一般的食物補充很難滿足小孩的身體所需,所以缺鐵性貧血的小孩建議額外補充鐵劑,新稀寶育嬰專家建議家長選擇鐵劑時注意三點:安全性、吸收率、口感。可選擇市場上口碑極好的體恒健牌鐵之緣片,近20年的市場經驗,安全可靠,且吸收率極佳,還有香香蛋卷味道,小孩愛吃,每天兩片輕松補鐵生血,有效防治缺鐵性貧血。
小孩補血除了食補和選擇鐵之緣片這種安全的鐵劑之外,還可以注重一些生活的小細節,如媽媽們在烹飪的時候可以選擇鐵鍋,鐵鍋高溫狀態下,由于調料的作用,無機鐵脫落,進而加大食物中的鐵含量,更利于補鐵。
相信貧血對于一般人來說都不陌生,在我國里面,最常見就是缺鐵性貧血。如果貧血的癥狀不嚴重的話,我們可以選擇食療進行調節。但是如果貧血情況比較嚴重,我們就要及時進行治療。那么常見的治療貧血的藥物有哪些呢?媽網百科跟大家象詳細介紹一下吧。
1、硫酸亞鐵片
為二價鐵,易于吸收,療效顯著。若與胃蛋白酶合劑、維生素c同服,則促進其吸收。而與四環素類藥物并用,可形成絡合物,相互妨礙吸收。一般在飯后服用,可減少其對胃腸道的刺激,但仍可引起胃部不適,出現惡心、嘔吐、腹瀉等反應,偶可導致便秘。服藥后大便呈灰黑色,為部分鐵在糞便里排出的緣故。服用期間,不宜喝茶、喝咖啡,或吃橄欖等食品,因其中所含鞣酸會與鐵結合產生沉淀,影響療效。
2、富馬酸亞鐵片(富血鐵片)
口服后較易吸收,其含鐵量較高,奏效迅速,副作用較少。可用于治療各種缺鐵性貧血。但對鐵過敏者,或有消化道潰瘍及潰瘍性結腸炎、腸炎者禁用。其余注意點同硫酸亞鐵片。
3、枸櫞酸鐵銨溶液
由于是三價鐵,不如硫酸亞鐵片、富血鐵片容易吸收,但無刺激性,適用于兒童及不能吞服藥片的病人。因其含鐵量低,不適用于重癥貧血的病人。此藥遇光易變質,應貯放在冷暗處。服后應漱口,或以玻管吸服,以保護牙齒。腹瀉病人慎用。
維生素類藥物
包括維生素b12、葉酸等,對缺乏葉酸和維生素b12所致的巨幼細胞貧血有特效,對其他貧血無效。大劑量的維生素b6治療原發性或遺傳性鐵粒幼細胞貧血有效,對其他貧血也無效。可見各種維生素類藥物治療貧血的機制是不同的,故不能盲目使用。
1、葉酸片
在人體內參與氨基酸及核酸的合成,并與維生素b12共同促進紅細胞的生成和成熟,故用于各種巨幼紅細胞性貧血。尤適用于妊娠期及嬰兒型巨幼紅細胞性貧血。用于惡性貧血時,需與維生素b12合用,可防治其神經癥狀。
2、維生素b12針劑
對骨髓造血功能及肝臟功能等均有一定作用。主要用于各種巨幼紅細胞性貧血,或惡性貧血,療效較好。此藥可能引起過敏反應,甚至過敏性休克,故不可濫用。
3、輔酶維生素b12片
是一種新型的維生素b12。主要用于巨幼紅細胞性貧血、營養不良性貧血等。需避光密閉貯存。
4、肝精片
含有維生素b12、葉酸等成分,用于惡性貧血等。但作用較弱。
腎上腺糖皮質激素類藥物
如潑尼松(強的松)、地塞米松等。由于這類藥物有免疫抑制作用,故對自身免疫性溶血性貧血有良好療效;對陣發性睡眠性血紅蛋白尿、球形紅細胞增多癥也有一定的療效。但該類藥物必須在疾病確診前提下才能應用。
雄性激素類藥物
如丙酸睪酮、司坦唑、達那唑等。這類藥是治療再生障礙性貧血的必需藥,對骨髓瘤、骨髓增生異常綜合征伴發的貧血也有較好療效。其藥理作用主要是刺激紅細胞系造血細胞增生,主要副作用是容易出現痤瘡、男性化表現及肝臟損害。此外,紅細胞生成素是近年來利用高科技生產的一種生物調節劑,也是目前治療腎性貧血最有效的藥物,它還可以用于治療再生障礙性貧血、白血病及其他腫瘤引起的貧血。它能有效地刺激病人紅細胞系造血細胞增生、分化及促進血紅蛋白合成。該藥的主要副作用可使血壓升高,因此應與降壓藥同用
氯化鈷溶液
可刺激骨髓,促進紅細胞的生成,主要用于再生障礙性貧血、腎性貧血。飯后服。可能有厭食、惡心、腹痛等副作用。
在此,媽網百科提醒,不同類型的補血藥有著不同藥理作用,所以貧血患者不能隨意自行用藥,具體的情況要根據自己的實際病情進行治療,建議病情嚴重的患者需要到正規的醫院進行治療。
我們都希望自己身體健康,但是病降臨或者是病加身也是在所難免的事情。如果你是一位有貧血的患者,你可知道貧血的人在日常生活中是要注意很多事情的呢?不知道?那就認真閱讀媽網百科整理的以下注意事項吧。
1、心情愉悅,多吃新鮮蔬菜水果!
貧血患者應保持心情舒暢,避免劇烈活動、勞累。多吃新鮮蔬菜水果,這些食物中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸,這類有機酸可與鐵形成絡合物,從而增加鐵在腸道內的溶解度,有利于鐵的吸收。
2、營養食材少不了!
貧血患者為了保證營養的供應,必須使飲食規律化(1日3餐不可少)和標準化(營養搭配不能忘)。雪彥茶可以從身體內調開始,幫助女性補氣養血。營養上,主食的米或面,副食的魚、肉類,蛋、豆腐、蔬菜等,務必每餐必備。動物肝臟的鐵和蛋白質含量都很高,但有些人難以接受肝臟的氣味,常常把肝臟中的血液全部擠出,反復洗滌,這是不可取的。正是肝臟的血液才含有更豐富的營養成分。為了減輕氣味,可與蔥、姜、蒜一起烹制。
貧血不是很嚴重的話,一般來說是不用到醫院進行治療,我們可以通過日常的飲食盡心調節,但是前提是大家都能重視小毛病,如果貧血不加以重視也是會導致其他并發癥的發生,所以大家也要把病情放在心上。