八個月的寶寶接觸輔食有一段時間了，寶寶也基本適應了媽媽給TA準備的輔食。這個階段的寶寶正處 于身體的快速發育期，媽媽如果沒有及時補充寶寶所需要的營養，很可能會影響寶寶的生長發育。從飲食的角度來說，八個月的寶寶適合吃什么樣的食物呢？記住以下幾個飲食特點對各位媽媽很有幫助哦。

1、食物有一定熱量。

八個月大的寶寶，正是生長發育的關鍵期，熱量一定要及時補充，如果寶寶所需熱量沒有及時提供，那么寶寶可能會長得比較瘦小或者發育很慢，因此，媽媽一定要注意給寶寶吃含有一定熱量的食物，為寶寶的生長發育提供充足能量。

2、食物利于牙齒萌出。

這個階段的寶寶處于長牙期，正是鍛煉咀嚼能力的好時候。像軟米飯、面食等食物有一定硬度，不僅能有效促進寶寶咀嚼肌和頜骨的發育，還利于寶寶牙齒的萌出，媽媽不妨讓寶寶多吃這類食物哦。

3、食物含有豐富蛋白質。

蛋白質對于寶寶的生長發育必不可少，媽媽給寶寶吃的輔食應該含有豐富蛋白質。像豬肉、雞肉、魚肉等肉制品就含有豐富蛋白質，媽媽不妨將其熬成粥或制成肉泥給寶寶吃哦。

4、食物含鐵豐富。

八個月的寶寶從母體帶來的鐵元素基本上消耗得差不多了，所以應該側重從輔食中獲取。這方面，媽媽可以給寶寶吃一些科學配比和強化鐵、鋅、鈣等多種礦物質的嬰兒營養米粉。在給寶寶挑選米粉時，不僅原料為綠色大米的米粉品質上更有保障，而且建議要追溯到產地，確保是產自綠色基地的綠色大米，“雙綠標準”更安全。但目前市面上能做到“雙綠保證” 的嬰兒米粉并不多，所以媽媽可以優先考慮有綠色大米+綠色基地出品“雙綠保證”的品牌米粉。

對八個月的寶寶來說，適當吃些有一定硬度、較為粗糙的輔食是鍛煉咀嚼能力和吞咽能力的好方法。為滿足八個月寶寶的營養需求，下面將推薦幾種八個月寶寶的營養食譜做法，媽媽可以照著做給寶寶吃哦。

【番茄雞蛋菜湯面】

原料：

煮爛切碎的細面條、去皮切碎后的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯。

做法：

1、將被開水燙過的青菜心煸炒片刻后，倒入鍋內，同時加入高湯、爛面條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨5-10分鐘；

2、將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結成塊后，盛入碗內即成。

【雞肝魚泥】

原料： 雞肝泥30克。

做法：

1、雞肝洗凈，雞肝剁碎，

2、雞肝用消毒鍋蒸熟；

3、將蒸熟的雞肝切成小塊搗成泥狀喂給寶寶吃。

美食小TIP：雞肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用。媽媽可以自制細膩的佐餐泥給寶寶吃，也可以選擇市面上一些現成的佐餐泥產品哦。

【牛肉燕麥粥】　

原料：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。

做法：

1、燕麥泡一泡，洗干凈。

2、將燕麥煮成燕麥粥。

3、將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。

4、將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂給寶寶吃。

美食小TIP：牛肉含有豐富的蛋白質、氨基酸和鐵元素，對寶寶的生長發育很有幫助，燕麥是粗糧，除了富含維生素外，還有膳食纖維，能夠幫助寶寶排毒通便，所以牛肉燕麥粥的營養是很豐富的哦。不過，寶寶的腸胃還比較嬌弱，對牛肉和燕麥都不能多吃，否則容易消化不良，媽媽在這方面應該注意。

八個月大的寶寶到了生長發育的關鍵時期，寶寶的乳牙也開始萌出了，爬行能力有所增強，此時寶寶對鈣的需求量也較成年人高，每日所需鈣量為800毫克左右。由于期間媽媽喂奶的次數會有所減少，寶寶需要通過其他方法攝取足夠的鈣量，那么寶寶應該吃什么補鈣呢？

1、吃鈣片

媽媽可以給寶寶選購合適的鈣片，磨成粉添加到寶寶的輔食當中，以此幫助寶寶補充身體所需的鈣質。

2、喝骨頭湯

骨頭湯富含豐富的鈣質，媽媽在給寶寶熬粥或者煮面條的時候，可以用新鮮骨頭做原料， 熬高湯給寶寶喝哦。

3、喝牛奶

奶制品也是寶寶補鈣的來源之一，八個月大的寶寶每天可以適當喝些牛奶，以滿足身體發育對鈣質的需要。

給八個月寶寶補鈣的方法多種多樣，以上只列舉了幾種簡單易行的補鈣方法，各位媽媽還可以根據寶寶的實際情況，選擇適合自家寶寶的補鈣方法。

八個月的寶寶可以適當吃些新鮮水果，以獲取身體發育所需的營養。考慮到寶寶的身體情況，媽媽在挑選水果的時候也要多加小心，容易引起寶寶上火或者拉肚子的水果，媽媽都應該避免哦。那么八個月的寶寶吃什么水果比較好呢？以下推薦幾種常見的適合八個月寶寶吃的水果，各位媽媽不妨喂給寶寶吃。

1、雪梨

雪梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、煮熟等食用方法對八個月寶寶都合適，如果寶寶沒有出現身體不適，建議將雪梨削成小片給寶寶食用，以鍛煉咀嚼能力。

2、柑橘

柑橘生津止咳、潤肺化痰，還含有豐富的維生素，可以讓寶寶的皮膚更加富有彈性。媽媽可以讓寶寶少量食用柑橘，但注意不能過量，因為柑橘吃多了容易上火哦。

3、香蕉

香蕉非常軟糯，潤腸通便，寶寶食用可以預防便秘。八個月的寶寶食用香蕉不能過多，每次只吃一根香蕉的三分之一就好了。

4、蘋果

蘋果富含豐富鐵質，能夠預防寶寶發生缺鐵性貧血，但蘋果肉質較硬，媽媽可以把蘋果搗爛成泥或者榨成汁給寶寶飲用。

寶寶在八個月大時，對食物的消化吸收能力有所增強，但在飲食方面仍有很多細節需要各位媽媽注意。那么哪些細節是媽媽們容易忽略的呢？趕快來看看吧！

1、適當吃些固體食物

八個月的寶寶已經進入出牙階段，媽媽應該根據寶寶的出牙情況，適當讓TA吃一些固體食物，比如磨牙棒、面包片、饅頭、菜干粥、面條等。寶寶的小牙床已經可以咬動有一定硬度的固體食物了呢。

2、食物要避免加調味料

雖然在白米粥或者白面條里加上醬油、味精等調料后味道更加美味，但這樣的食物卻不能給寶寶食用，因為寶寶的腸胃比較嬌弱，如果攝入過多調味料，會加重腎臟的負擔，嚴重影響身體發育。媽媽可以在米粥或面條中加入其他健康美味的輔食種類，以增加寶寶吃輔食的興趣。

3、避免一次性添加多種輔食

媽媽新添加輔食時，一定要先加一種，然后觀察2-3天，如果寶寶沒有過敏反應，接著再添加第二種。如果不同種類的輔食一次性添加到寶寶的食物中，很容易引起寶寶腸胃不適，甚至出現消化不良或者拉肚子。