培養雪蓮菌的容器不能用金屬，全部以玻璃及瓷器品為宜，容器要清潔，不能有濕臭和辣味，不能存放在書柜及太冷、太熱的地方。

將新鮮牛奶倒進裝雪蓮菌的容器內，以覆蓋菌面為宜（約 80盎司），24小時后，便可一次飲用。培養24小時后，要用絕對干凈的紗布過濾，網內的雪蓮菌種要用涼開水徹底沖凈，不能沾有牛奶，再將雪蓮菌倒進已清潔好的容器加入鮮奶再浸24小時即可。經過28天后，雪蓮菌便可增加一倍，這時可供兩人飲用。每一療程為20天。飲用20天后便可停止10天，這樣飲飲停停地持續下去，一段時間后，你會發覺你的身體在顯著地健壯，一些疾病在不知不覺中消失。注意事項：每次停飲期間，培養菌體的工作和飲用期間一樣，每天也要更換和清潔，不然兩天不照顧它，雪蓮菌便會死亡。

溫度三四十度，菌菌生長較快，發酵也快，要給它們常常洗澡常常換奶，一天一次。

如果溫度低于十度，要給它們找個可以取暖的地方，否則，菌菌幾乎不發酵，稀湯稀水哦！

雪蓮菌的功效：含有人體所需的營養，有降低膽固醇、調整血壓、防止癌細胞的擴散、有規律的助長肝臟、脾臟及胰臟的生命力，調整身體、消除疲勞的功效。可制造抗菌素，以及抵抗和消除部分器官感染的傳染病。治療心臟病、治療胃和十二指腸，治療和刺激腎和膀胱功能。

西藏靈菇的功效

1、增強人體機能抵抗力；

2、治療心臟病、改善動脈硬化、并對膽固醇水平有積極影響作用；

3、治療胰、肝、脾病；

4、對膽、膽囊及膽結石有極好的療效；

5、緩解胃潰瘍及十二指腸潰瘍；

6、靈菇產生的抗生素具有消炎作用；

7、使血壓正常；

8、治療胃病，對小便不暢有一定療效；

9、防止病癥發展；

10、延緩衰老；

11、消除疲勞，并能提供人體每日所需的維生素。

天山雪蓮菌與其他菌類菜品一樣，也是一種可以直接食用的菜品，在收取以后可以把它清洗干凈，再切成自己喜歡的樣子，做湯或者炒食都是不錯的選擇，另外把天山雪蓮菌制成酸奶或者奶昔也是人們食用天山雪蓮菌時的不錯選擇。

1、天山雪蓮制成雪蓮西瓜奶昔最好吃，用料：純牛奶兩百五十克，天山雪蓮菌五十克，白糖適量，西瓜兩百克。

2、把天山雪蓮菌洗干凈以后放在一個干凈的玻璃瓶子中，再把準備好的牛奶倒入進去，并且把瓶品密封起來，過二十四小時以后再看時，原來的液狀牛奶就會發酵成為濃稠的酸奶，這時再用紗制過濾一下，取出酸奶。

3、把西瓜去掉籽和外皮放在料理機中，取得新鮮西瓜汁，把西瓜汁到入到制好的酸奶中，再加入少量的白糖調勻以后，自己制的雪蓮菌西瓜奶昔就可以食用了。

雪蓮菌的治療作用：此種雪蓮最初由一位西藏和尚供養，它對人體產生多種有效成分。想要治療下面癥狀的人都可以吃哦！

1、它有規律的預防人身機能結構。　　

2、它有治療心臟及降低膽固醇的作用。　　

3、它有規律的助胃、肝臟和胰臟的生命力。　　

4、它有治療膽囊及化膽結石的作用。　　

5、它有治療胃及十二指腸的作用。　　

6、此種雪蓮菌能創造抗激素，治療部分器官感染的傳染病。　　

7、它能調整人的氣血功能。　　

8、它有治療及刺激腎和膀胱的功能。　　

9、它能組止癌癥的擴散。　　

10、此種雪蓮菌包含多種人體所需的營養，它具有調整身體機能、消除緊張抗疲勞之功效。