燕窩，相信大家并不陌生。燕窩是現(xiàn)在非常普遍的一種滋補(bǔ)品，各大商場(chǎng)都能買到各種品牌的燕窩，喜歡注重養(yǎng)生的朋友們可以買回家自己做來(lái)吃。燕窩的做法其實(shí)是非常簡(jiǎn)單的?，F(xiàn)在就為大家介紹幾種常見(jiàn)的燕窩的做法。

第一種，就是冰糖燕窩。事先準(zhǔn)備好紅棗、枸杞、適量的冰糖，以及燕窩。首要工作就是講燕窩洗干凈后侵泡六個(gè)小時(shí)左右，等燕窩基本泡開(kāi)以后，再取出燕窩里的雜質(zhì)。之后用手順著燕窩的紋路撕開(kāi)并放入燉盅，倒入適量的純凈水，之后再倒入紅棗、枸杞、冰糖一起燉半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間即完成。第二種，就是燕窩蓮子羹。所謂燕窩蓮子羹，就是在蓮子羹里放入燕窩，講兩者合并口味更佳。做法也是非常簡(jiǎn)單的。首先還是講燕窩洗凈并侵泡，在侵泡開(kāi)了以后將燕窩撕成一小朵一小朵并放入純凈水中燉煮半個(gè)小時(shí)，之后加入蓮子，以及新鮮百合，紅棗、枸杞等食材一起燉煮半個(gè)小時(shí)。燕窩蓮子羹就大功告成了。

這兩種燕窩的制作方法都是非常簡(jiǎn)單且常見(jiàn)的。建議大家可以自己在家嘗試做一下燕窩，每天喝一點(diǎn)燕窩，對(duì)身體的保健是很有作用的。

說(shuō)到補(bǔ)品，燕窩是大家都知道的滋補(bǔ)品。雖然都知道燕窩，但是燕窩是怎么來(lái)的，長(zhǎng)什么樣形狀等等，知道的人并不多。所以現(xiàn)在向大家介紹一下什么是燕窩。

燕窩，就是雨燕科動(dòng)物金絲燕以及相同屬性的燕子用唾液凝結(jié)所筑成的巢。通俗一點(diǎn)說(shuō)，燕窩其實(shí)也就是燕子的口水。但是不得不承認(rèn)，即使是燕窩的口水，但是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。說(shuō)到燕窩的最佳產(chǎn)地，印度尼西亞、日本、緬甸、泰國(guó)都是很知名的燕窩產(chǎn)地。燕窩其實(shí)是有分類的，最為常見(jiàn)的就是白燕、毛燕和血燕。之所以會(huì)有這三種燕窩，這是和采集燕窩的時(shí)節(jié)有關(guān)系。采集燕窩一般都集中在二四八月，金絲燕會(huì)在每年四月產(chǎn)卵，產(chǎn)卵前一定要筑巢，而此時(shí)金絲燕的唾液非常發(fā)達(dá)，筑的巢基本上是純粘液而成，所以顏色非常的凈白，就稱之為白燕。如果白燕已經(jīng)被采摘，金絲燕會(huì)馬上開(kāi)始第二次筑巢，這次筑巢可能會(huì)使用到一些絨羽，所以被稱之為毛燕。所謂血燕，就是發(fā)現(xiàn)燕窩上還有一些血跡。

這就是燕窩的基本簡(jiǎn)介，對(duì)燕窩有了一定的了解后，在選購(gòu)燕窩時(shí)也更加方便，更能選擇到適合自己的燕窩。

說(shuō)起燕窩的功效，是非常豐富的。能夠作為常見(jiàn)的滋補(bǔ)品，如果功效不佳，也不會(huì)備受好評(píng)。燕窩有什么功效呢？我們一起來(lái)了解一下。

1、美容養(yǎng)顏。燕窩是有金絲燕的唾液所筑而成。金絲也的唾液中含有很多豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且燕窩在燉煮之后呈現(xiàn)的狀態(tài)和銀耳蓮子羹相似，里面的膠原蛋白也是很豐富的。長(zhǎng)期吃燕窩，可以緊實(shí)皮膚，讓肌膚變得更細(xì)滑。

2、補(bǔ)元?dú)?，?rùn)肺滋陰。燕窩從古至今都是滋補(bǔ)佳品，就是因?yàn)檠喔C能夠補(bǔ)元?dú)?，起到?rùn)肺滋陰的作用。女性常吃燕窩，對(duì)身體的好處是非常大的。

3、調(diào)理虛勞，益氣養(yǎng)神。燕窩可以調(diào)理虛勞，特別是現(xiàn)在人們工作壓力很大的情況之下，經(jīng)常感覺(jué)到疲勞，多吃燕窩可以養(yǎng)神抗疲勞。

4、保護(hù)排尿系統(tǒng)。燕窩可以止小編次數(shù)，起到利尿的功效，對(duì)保護(hù)排尿系統(tǒng)起到了一定的作用。對(duì)于尿頻尿急的朋友而言，可以在日常生活中多吃燕窩。

燕窩的功效是非常多的，幾乎每個(gè)人都可以吃燕窩來(lái)滋補(bǔ)，比起其他的滋補(bǔ)品來(lái)說(shuō)，燕窩的價(jià)格也不算貴，可以說(shuō)是綜合分?jǐn)?shù)最高的補(bǔ)品。

燕窩作為一種補(bǔ)品，現(xiàn)在是很常見(jiàn)的。各大超市和商場(chǎng)都有很多燕窩賣，大家可以選購(gòu)回家制作進(jìn)補(bǔ)。燕窩分為不同的品種，白燕、血燕、毛燕因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值的不同，所以價(jià)格也是不一樣的?，F(xiàn)在為大家介紹一下燕窩的價(jià)格，大家可以做一個(gè)參考。

1、昂立 純正燕窩禮盒70ml×8瓶 RMB125

2、康富來(lái)冰糖燕窩70ml*8/瓶   RMB208

3、林氏珍寶堂 馬來(lái)西亞 燕窩特干頭期官燕盞 進(jìn)口白燕窩 1克   RMB14

4、燕鳴春 馬來(lái)特干孕婦燕窩 6A官燕盞 1g  RMB19

5、寶元堂 馬來(lái)西亞進(jìn)口 濃縮即食燕窩 冰糖燕窩70克   70RMB

6、燕鳴春 馬來(lái)西亞進(jìn)口燕窩 即食膠原蛋白燕窩 白領(lǐng)養(yǎng)顏燕窩 40ml*8瓶   RMB189

以上的價(jià)格都來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，僅供大家參考。從價(jià)格上來(lái)看，未經(jīng)過(guò)加工不可直接食用的燕窩都在十塊錢以上每克，相對(duì)來(lái)說(shuō)價(jià)格還是比較偏貴的，但是燕窩本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以價(jià)格上貴點(diǎn)也是情有可原。大家可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力選擇合適的燕窩，建議大家可以選擇正規(guī)的藥店進(jìn)行購(gòu)買，這樣更安全，特別是現(xiàn)在假冒偽劣商品層出不窮，為了自己的健康一定要選擇正規(guī)專業(yè)的藥店購(gòu)買。

燕窩作為一種營(yíng)養(yǎng)保健品，其食用人群也是非常廣泛的。其中，孕婦也是可以食用燕窩的，而且孕婦食用燕窩的好處是非常多的。孕婦在懷孕期間的飲食是要格外注意的，特別是營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，這是直接關(guān)系到小孩兒的健康的，所以在懷孕期間多吃燕窩，可以保證營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，為寶寶的健康打下基礎(chǔ)。

首先，針對(duì)孕婦本身而言，多吃燕窩可以起到滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)顏美容、形體恢復(fù)的作用。因?yàn)檠喔C內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)。對(duì)于寶寶而言，母體在吃了燕窩以后可以起到免疫力增強(qiáng)，不易生病，大腦發(fā)育更好更聰明的作用。因?yàn)檠喔C內(nèi)也富含了鈣、鐵、鉀等多種人體所需元素。特別是燕窩酸這種成分對(duì)促進(jìn)寶寶腦補(bǔ)的發(fā)育很有幫助。其次，吃燕窩對(duì)孕婦的幫助也是很大的。從生產(chǎn)前開(kāi)始一直到生產(chǎn)后結(jié)束恢復(fù)期，一直吃燕窩的話對(duì)身形的保持有一定的幫助，也可以幫助恢復(fù)元?dú)猓龠M(jìn)脂肪代謝。

所以，孕婦吃燕窩的好處是非常多的?？梢灾v燕窩作為日常的補(bǔ)品給孕婦食用，對(duì)孕婦和小孩都有好吃，正所謂一人吃兩人補(bǔ)。