十月懷胎，是一個女人最幸福的階段，也是女性人生角色慢慢轉變為母親的過程。為了是自己的孩子更健康的發育，孕媽們大到營養的補充，小到一雙鞋子的選擇，事事親力親為。那么，如何挑選一雙合適舒服的孕婦鞋？

1、看碼數。腳腫是孕婦很多孕婦遭遇到的最明顯的生理變化。正常人平均每天的腳部最多可忍受范圍3-5mm的腫脹范圍，而孕媽媽一天中的的腳部腫脹度可高達10-25mm，這個變化指的是腳部的肥度變化。而腳長的變化則會隨之坐姿、站姿及走姿而發生變化，平均變化量在3-7mm。因此，在選擇孕婦鞋尺碼時要充分考慮到腳腫的問題，選擇比正常腳長多出10mm的碼數。

2、看鞋跟。孕前期可接受平底鞋。但是隨著孕婦體重的增加及身體重心后移的影響，缺乏鞋底部件的支撐作用，走路時的振動會直接傳到腳上，在產后往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適；而過高的鞋容易造成孕婦的重心不穩，容易摔倒，嚴重時會對骨盆造成傷害，人為地誘發胎位不正、難產等。所以，理想的孕婦鞋鞋跟高度為：15-30毫米。

3、看材質。由于孕婦腿部容易出現浮腫，且出汗多。鞋太緊，腳部易受壓迫，導致血液循環不暢，胎兒供血、供氧不足。而鞋太松容易造成孕婦行走時分心，增加跌倒的可能性，也容易引起足底筋膜炎。建議選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質有彈性又柔軟的的鞋子。

4、看鞋底。鞋底不防滑，易出現扭腳、閃腰、跌跤等現象，會導致早產、流產；同時，穿過薄或無彈性鞋底，來自腳部的沖擊力很容易傳達到腹部，會影響胎兒的腦干神經發育，腦干神經發育不良會影響寶寶的睡眠狀況，影響寶寶發育。

3、 看時間段。懷孕十個月間，可分前期(0-6個月)及后期(6-10個月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。4

科學生育使得越來越多人意識到孕婦鞋的重要性，聰明的商家們也搶占商機，適時地推出各種各樣的孕婦鞋。如果你有選擇困難癥，不如看看媽網百科為你推薦的幾個熱門牌子吧。

1、奧康真皮孕婦鞋

喜歡追韓劇的孕媽們可能對奧康更為熟悉，因為它可是無所不能的“都教授”代言的哦！奧康質量尤為出名，旗下孕婦鞋設計時尚，色彩繽紛，值得一提的是，奧康孕鞋鞋底天然優質橡膠，質地柔軟，受力更均勻，舒適行走如履平地；特別設計回行花紋，防滑耐磨。

2、駱駝孕婦鞋

駱駝品牌以生產優質牛皮鞋而為人們熟知。旗下的孕婦鞋就是用柔軟的牛皮制造的。它的鞋紋理細膩，穿著舒適；牛皮反絨加優質粗孔豬皮內里，透氣透濕良好；橡膠大底耐磨耐曲，防滑性能很好。

3、迎寶安全孕婦鞋

迎寶是各位寶媽們最多提及的孕鞋品牌，是孕鞋設計制造的專家。由于考慮到孕婦是特殊人群，所以它的制作材料均采用高環保、無毒、無輻射面料，穿著舒適柔軟，吸汗性，透氣性更強，對于孕婦多汗的腳部有更健康的呵護。此外，為迎合媽媽們的愛美追求，迎寶孕婦鞋款式時尚潮流，更具有手感良好，鞋跟高度在2厘米左右，是潮媽們的不二之選。

孕婦的雙腳是一個比較復雜的狀況，有著許多生理性的變化，以下三類鞋子孕媽們最好避而遠之：

1、拖鞋。拖鞋鞋底的防滑功能差，很容易出現扭腳、跌跤等現象，不小心摔倒甚至會令胎兒早產、流產，令人心碎。另外，準媽媽汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，長期穿沒有吸汗功能的橡膠或塑料拖鞋可能引來皮炎。

2、運動鞋。運動鞋悶熱不透氣，設計上也不適合孕婦腳型的變化，不僅穿著不舒服，也會加重腳部浮腫。

3、皮革鞋。它的通氣性較差，行走后足部散發的汗氣無法及時消失，尤其是汗腳者更甚，這就給厭氧菌、霉菌等造成了良好的生長和繁殖環境，因此穿皮革鞋易得腳氣病也就不足為怪了。

女性穿上高跟鞋不僅可以彌補自己身高上的不足，而且拉長人的線條，顯得亭亭玉立風姿綽約，讓女人看起來更性感，所以許多愛美的女性都喜歡穿高跟鞋。不過，女性懷孕后就要遠離高跟鞋了。這是因為高跟鞋會使重心前傾，容易摔倒，而且走起路來更費勁。為了胎兒的健康發育，辣媽們只好跟高跟鞋 say goodbye 了。不過愛美是女人的天性，高跟鞋穿不得，能否退而求其次，選擇坡跟鞋呢？答案是肯定的。

相對而言，坡跟鞋比平底鞋更適合孕婦穿著。因為平底鞋沒有緩震功能，容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷。同時，平底鞋不能緩解準媽媽的盆骨壓力，長期壓迫盆骨也不利于胎兒健康的成長。所以準媽媽們最好選擇略有高度的坡跟鞋，高度最好不要超過3cm，材質輕軟的坡跟鞋坡跟女鞋不會讓身體重心產生很大的偏移，引起小腿后補肌肉的緊張，走起路來會更加的輕松，并且借助適當的坡度，可以很好的分解緩沖體重上的壓力。所以，一雙好看又好穿的坡跟鞋是孕婦的不錯之選。