想要輕松愉快地練習瑜伽，無奈臟兮兮的瑜伽墊是在讓人提不起精神。用完之后不清洗的瑜伽墊是細菌、真菌以及塵螨等生長的絕佳場所，其中的細菌會導致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨則是哮喘的誘因。習慣用公用墊子或偶爾才練習一次瑜伽的人最容易中招。為了遠離病菌的危害，我們需要養成良好的運動習慣，經常清洗瑜伽墊。那么，瑜伽墊應該怎么清洗呢？

其實，瑜伽墊的清洗非常簡單：可以用兩杯水加4滴洗潔精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊，然后再用干凈干燥的毛巾擦干即可。如果不喜歡洗潔精的味道，也可以在清水里加入少許的鹽，同樣對著瑜伽墊噴洗，也能達到清潔的效果。

如果很久才洗一次墊子，就需要強效的清潔方式了。首先在浴缸或大臉盆里加滿冷水，然后倒入少量的洗衣粉。記住哦，洗衣粉愈少愈好，因為清洗不干凈的洗衣粉會殘留在墊子上，日積月累會使瑜伽墊變滑，運動時容易滑倒受傷。然后用濕布沾上洗衣粉水擦洗墊子，再沖干凈，之用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分。最后將瑜伽墊放在陰涼通風的地方晾干。干凈的瑜伽墊要卷起來放在背包里，防止蒙塵。

不潔瑜伽墊可能會引發香港腳等皮膚病，所以越來越多的人開始關注瑜伽墊的衛生。為了防止感染，國外甚至出現了專門用于瑜伽的手套、腳套等產品。平常人們也加強對瑜伽墊的清洗，但是如果不注意方法，可能會損害瑜伽墊，縮短瑜伽墊的使用壽命。那么，瑜伽墊清洗有哪些需要注意的呢？

1、現在市面上有專門用于瑜伽墊清洗的濕巾、清潔液。不過，類似的清潔液會腐蝕瑜伽墊，而且消毒力不夠，用的時候也沒整片墊子沾濕，不能有效全面地把細菌殺死。建議健身者們最好還是用水清洗，不要為了一時省事，增加自己的風險。

2、為確保衛生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽墊。有些特別愛干凈的女性習慣每次用完都清洗，其實沒有必要。因為過多的清洗會洗掉瑜伽墊表層的防滑紋，最終使墊子的防滑性能降低。

3、有些人怕長期使用洗衣粉會對瑜伽墊造成傷害，可以用沐浴露代替。因為沐浴露有一定的殺菌效果，并且由于是直接與皮膚接觸的用品，沐浴露的成分會溫和許多。

4、瑜伽墊不能放在陽光下暴曬！暴曬后瑜伽墊會開裂掉皮，縮短使用壽命會減少。最好用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分，放在通風處陰干即可。

5、 瑜珈墊清潔時切勿用較硬毛刷刷洗，會造成表面薄膜破裂起毛。

瑜伽墊用久了肯定要清洗，有潔癖的朋友甚至可能會用一次洗一次。但是太頻繁地清洗會使瑜伽墊吸收過多水分，使用時間與效果就大大降低了。其實，只要我們日常做好瑜伽墊的保養工作，也能使自己遠離病菌，保持健康的。

瑜伽墊平常的保養工作可以借助一個小小的工具：瑜伽鋪巾。瑜伽鋪巾的作用主要是鋪在瑜珈墊上吸收汗水。要知道，我們在做瑜珈運動時，身體隨著運動而會排出大量汗水，如果汗水滴在瑜珈墊上，會使瑜伽墊變得粘貼不舒服，而且還容易滑倒，此時可使用此高吸水性的鋪巾鋪在瑜珈墊上，就可以有效吸附汗水。此外，瑜伽鋪巾還能防止人體吸入瑜珈墊上細菌，因為有些臉部動作需要靠近瑜珈墊，會有吸入細菌或塵螨的風險。瑜伽鋪巾的另一好處就是易清洗，有些甚至可以機洗。比起厚厚的瑜伽墊，你是不是更愿意清洗瑜伽鋪巾呢？

運動過后，不用的墊子要卷起來用毛扣捆好，或者直接平鋪，切記不能折疊，否則會出現折痕，再次使用時不平整，嚴重的導致開裂。　

不同材質的瑜伽墊清洗方式一樣嗎？答案是否定的。TPE瑜伽墊與PVC瑜伽墊因為材料的不同在清洗方式上也略有差別。

TPE是目前最好的環保材料，其中一個明顯的特點就是不吸水、易清洗。只需按照常規的清洗方法后用干燥的毛巾擦干即可。

而PVC瑜伽墊由于用發泡工藝制造，所以在分子間有間隙，在清洗過程中會吸入大量的水分而無法完全排出，用清潔劑洗滌后就算用水多次沖洗過后，按壓仍然會有滑滑的感覺，見水后也變的很重。不僅如此，使用PVC瑜伽墊的朋友都會知道，PVC瑜伽墊清洗后晾兩三天都不一定能正常的使用。所以，PVC瑜伽墊清洗過后必須用大毛巾吸干水分，然后放在通風的地方徹底晾干。