真正的大廚不是能夠做出各種山珍海味，而是能夠將最平常的食材做出讓人流連忘返的美食。芋頭是日常生活中非常常見的食材，那么蔥燒小芋頭的做法是怎樣的呢？

蔥燒小芋頭

食材：小芋頭、蔥、生抽、香油。

做法：

1、小芋頭沖洗干凈后放入鍋里冷水蒸12分鐘，芋頭用涼水沖一下后去皮；

2、熱鍋冷油，加入去皮的小芋頭，煎到有點金黃色；

3、加入三勺左右的生抽翻炒一下后加入冷水，沒過小芋頭的二分之一左右；

4、到湯汁濃稠時淋上香油撒上蔥花就可以出鍋了；

溫馨提示：

1、芋頭可以直接刮皮后蒸再炒，但是在刮皮的時候要注意不要碰到芋頭的汁水，那樣會讓手奇癢無比，這時可以把手放在火上稍微烤一下；

2、芋頭還可以直接蒸了后去皮再炒，這樣也就不用擔心手癢了。

蔥燒小芋頭的芋頭一定要新鮮，不然會很難吃。如果有需要也可以將醋換成醬油。蔥燒小芋頭不僅非常美味開胃，還具有很好的營養價值，那么蔥燒小芋頭的營養價值有哪些呢？

1、其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術或術后放療、化療及其康復過程中，有輔助治療的作用；

2、芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用；

3、芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收后能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來防治腫瘤及淋巴結核等病癥；

4、芋頭為堿性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸堿平衡，產生美容養顏、烏黑頭發的作用，還可用來防治胃酸過多癥；

5、芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。

蔥燒小芋頭采用最平常的芋頭作為食材，做好了可以為平常的一日三餐增添不少的色彩。在制作蔥燒小芋頭時，還有很多需要注意的。那么蔥燒小芋頭的注意事項有哪些呢？

1、芋頭含有難消化的淀粉質和草酸鈣結晶體，然而草酸鈣具有苦味且會使皮膚過敏，但經過烹煮后就會消失。在烹煮時果肉會變成灰色或淡紫色。芋頭的烹調方法類似馬鈴薯。芋頭經過燉煮后會使湯變得更濃，且芋頭容易吸收其它食材的湯汁。

2、芋頭的處理有如下兩種方法，第一種是直接刮皮后蒸再炒，但是在刮皮的時候要注意不要碰到芋頭的汁水，那樣會讓手奇癢無比，這時可以把手放在火上稍微烤一下； 第二種辦法就是直接蒸了后去皮再炒，這樣也就不用擔心手癢了。

3、網友桑Amaran表示：芋頭一定要新鮮，不然好難吃。今天做了，下次準備把醋換成醬油。另外芋頭很難熟的，大火多煮一下。

4、網友cookies表示：不加醬油也好吃~

5、鮮芋頭一定不能放入冰箱，在氣溫低于7℃時，應存放與室內較溫暖處，防止因凍傷造成腐爛。

吃油膩的食物對身體健康不利，會傷害腸胃，所以早上應該吃清淡營養的食物，芋頭的消化率很高，吃完不需要擔心會影響減肥。那么小芋頭的選購是怎樣的呢？

選擇較結實的芋頭，且沒有斑點的。芋頭必須體型勻稱，拿起來重量輕，就表示水份少；切開來肉質細白的，就表示質地松，這就是上品。

注意外型不要有爛點，否則切開一定有腐敗處。此外也可以觀察芋頭的切口，切口汁液如果呈現粉質，肉質香脆可口；如果呈現液態狀，肉質就沒有那么蓬松。

由于芋頭的黏液中含有皂甙，能刺激皮膚發癢，因此生剝芋頭皮時需小心。可以倒點醋在手中，搓一搓再削皮，芋頭就傷不到你了。

不過如果手部有未愈的傷口，就不可以使用這個方法。削了皮的芋頭碰上水再接觸皮膚，就會更癢了，所以，芋頭不用先洗凈就去皮，并保持手部的干燥，可以減少癢的發生。如果不小心接觸皮膚發癢時，涂抹生姜，或在火上烘烤片刻，或浸泡醋水都可以止癢。

中秋節吃芋頭是源遠流長的一項習俗，但各地人們在中秋節吃芋頭的含義卻各有不同。古時，中秋節對農民來說是個重大的節日。那么小芋頭好還是大芋頭好呢？

芋頭的營養價值很高，塊莖中的淀粉含量達70%，既可當糧食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋補品，秋補素食一寶。

對于這個問題，小芋頭含糖多，大芋頭含淀粉多。

很多網友都反應大芋頭比較好吃，因為小芋頭好，比較緬，軟糯細膩，香甜適口，性甘、辛、平，入腸、胃。

此外，芋頭還含有鈣、磷、鐵等礦物質及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C等多種營養成分。芋艿是老幼皆宜的滋補品，秋補素食一寶。長期食用，對輔助治療大便干結、甲狀腺腫大、瘰疬、乳腺炎、蟲咬蜂蜇、腸蟲癖塊、急性關節炎等病癥有一定作用。

選擇的時候可以依據各人口味來選擇，從營養學角度來說，當令的食品也是最有價值的，希望您在購買這些綠色蔬菜的時候，能記住它們的營養，挑的美味，食的也健康。