31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

青椒胡蘿卜炒肉絲

【導讀】青椒胡蘿卜炒肉絲是一道家常菜,也算是美味的菜肴,其肉質鮮嫩,胡蘿卜清脆爽口。辣椒帶來的一點微辣,提高了這道菜肴的芬香,人們吃起來將變得更有食欲。

青椒胡蘿卜炒肉絲食料準備:青椒2個;胡蘿卜100g;豬肉150g;配料花生油適量;鹽適量;蔥5g;姜3g;蒜3g;料酒10ml;黃豆醬油15ml;味精適量。

1、先把胡蘿卜洗凈,切成細絲;青椒洗凈,切成細絲;豬肉洗凈,切成細絲。

2、鍋里放油,蔥、姜、蒜切碎放入鍋中煸炒。

3、放入肉絲煸炒。

4、倒入料酒、醬油翻炒。

5、放入胡蘿卜絲翻炒。

6、翻炒片刻,放入青椒絲翻炒。

7、翻炒均勻,放入鹽、味精,翻炒均勻即可。

出鍋裝盤,即可享用。

青椒胡蘿卜炒肉絲好不好吃的一個關鍵因素就是,胡蘿卜。如何挑選到一個新鮮,炒起來甜美的胡蘿卜給這道菜加分不少。

如何挑選胡蘿卜

選擇表面光滑、色澤佳、形狀均勻結實、頂端葉子為綠色,且體積不宜過大就是新鮮可口的胡蘿卜。

胡蘿卜的保存方法3-7天,儲存方法有如下兩種

1、放在通風處,或者真空保存。

2、胡蘿卜存放前不要用水沖洗,只需將胡蘿卜的“頭部”切掉,然后放入冰箱冷藏即可。這樣保存胡蘿卜是為了使胡蘿卜的“頭部”不吸收胡蘿卜本身的水分,延長保存時間。

胡蘿卜的小技巧

1、烹調胡蘿卜時,不要加醋,以免胡蘿卜素損失。另外不要過量食用。大量攝入胡蘿卜素會令皮膚的色素產生變化,變成橙黃色。

2、維生素A為脂溶性物質,因此涼拌生食不利于吸收,當以油炒或與肉同煮為宜。

3、胡蘿卜選擇:以質細味甜,脆嫩多汁,表皮光滑,形狀整齊,心柱小,肉厚,不糠,無裂口和病蟲傷害的為佳。

胡蘿卜為什么出現在大家飯桌上那么頻繁?一方面是因為它的味道很好;一方面是因為它具有豐富的營養價值。食用胡蘿卜十分有益于人們身體健康。胡蘿卜又叫黃蘿卜,顏色靚麗,脆嫩多汁,芳香甘甜。對人體有多方面的保健功能,被譽為“小人參”。

每100g新鮮胡蘿卜含胡蘿卜素1.67~12.1mg,比番茄高5~7倍,食用后經消化分解成維生素A,有防止夜盲癥和呼吸道疾病的作用,促進兒童生長等功能。此外還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質。每天吃兩根胡蘿卜,可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿卜,對預防心臟疾病和腫瘤有奇效。

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,及維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K、葉酸、鈣質及膳食纖維等,幾乎可以與多種維生素藥丸媲美。另外,胡蘿卜中還含有大量構成腦細胞和骨髓細胞的磷質,每500克胡蘿卜中含磷140克、鈣305毫克、糖35克。

胡蘿卜富含維生素A,可促進機體的正常生長與繁殖,維持上皮組織、防止呼吸道感染,保持視力正常,治療夜盲癥和眼干燥癥。婦女進食可以降低卵巢癌的發病發病率。內含琥珀酸鉀,有助于防止血管硬化,降低膽固醇,并防治高血壓。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基,B族維生素和維生素C等營養成分也有潤皮膚、抗衰老的作用。

青椒胡蘿卜炒肉絲因為有了胡蘿卜和辛辣的青椒,所以其食療的功效還是不可忽視的。

辣椒的功效作用與作用:

1、解熱、鎮痛:辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用。

2、預防癌癥:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質,它可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌癥細胞的發生率。

3、增加食欲、幫助消化: 辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促進腸道蠕動,幫助消化。

4、降脂減肥:辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,有利于降脂減肥防病。

胡蘿卜的功效與作用

1、益肝明目

胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥。

2、利膈寬腸

胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌。

3、健脾除疳

維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質,有助于細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。

4、增強免疫功能

胡蘿卜素轉變成維生素A,有助于增強機體的免疫軾能,在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫機制,間接消滅癌細胞。

5、降糖降脂

胡蘿卜還含有降糖物質,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

青椒胡蘿卜炒肉絲這道菜有些人群或有的時候并不適合吃,各位網友注意了。

1、眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應少吃或忌食;同時有火熱病癥或陰虛火旺,高血壓,肺結核病、面癱的人慎食。

2、小孩及中老年人在服用鈣片前后2小時內應盡量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物。

3、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的胡蘿卜。

4、食用胡蘿卜時,不宜加醋太多,以免胡蘿卜素損失;食用時,咀嚼時間應該延長,不宜過短。

5、服用雙氫克尿塞時不宜食用胡蘿卜。

6、不宜與富含維生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、檸檬、草莓、棗子等)同食破壞維生素C,降低營養價值。

7、研究發現,婦女過多吃胡蘿卜后,攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿卜。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
  • 索引
  • 青椒胡蘿卜炒肉絲的做法
  • 青椒胡蘿卜炒肉絲怎么做好吃
  • 青椒炒胡蘿卜絲的營養價值
  • 青椒炒胡蘿卜絲的功效與作用
  • 青椒炒胡蘿卜絲的食用禁忌
  • 相關百科
主站蜘蛛池模板: 成人一区二区三区四区 | 成人国产精品久久久 | 国产一区二区在线免费 | 久草在线视频精品 | 久久久日韩av免费观看下载 | 久久综合久久精品 | 精品亚洲免费 | 国产精品成人免费一区久久羞羞 | 国产精品久久久久久久亚洲按摩 | 草莓视频在线导航 | 九九热这里只有精品8 | 99riav国产在线观看 | 欧美四级在线观看 | 怦然心动50免费完整版 | 久久久久久久久亚洲精品 | 成人在线免费观看视频 | 高清av在线 | 最新91在线视频 | 精品国产一区二区三区四区在线 | 欧美性生活区 | 91九色视频在线播放 | 1024亚洲天堂 | 久久久久免费电影 | 视频一区国产 | 99re久久最新地址获取 | 在线观看中文字幕av | 久久国产精品久久久久 | 性欧美视频在线观看 | 沉沦的校花奴性郑依婷c到失禁 | 爱高潮www亚洲精品 欧美黄色一级片视频 | 黄色一级片在线免费观看 | 欧美精品一区二区久久久 | 久久草草影视免费网 | 逼片视频 | 美女黄网站免费观看 | 国产在线午夜 | 午夜热门福利 | 精品国产96亚洲一区二区三区 | 成人在线免费观看视频 | 亚洲成人高清在线观看 | 午夜天堂在线视频 |