生羅漢果不僅營養價值極高，而且其的食療功效也是極佳的。適當的食用對人體的好處多多。那么，生羅漢果要怎么吃呢？大家就一起來看一下吧。

生羅漢果其甜度很高，所以，生羅漢果的是不能直接品嘗的，因為太甜會使舌頭發麻。一般而言，生羅漢果會加上老姜進行煲茶喝。生羅漢果泡水當茶飲是最簡單最快捷的食用方法了，且其口感不錯，因此，很多人都會選擇這種方法進行食用。那么，其的具體吃法是什么呢？媽網百科為大家解答。

1、取一個生羅漢果，并在其兩頭各鉆一小洞放入茶杯中，沖入開水，蓋上蓋子，待15分鐘左右，其果內各種營養成分和水便會溶解，這樣，一杯色澤紅潤、味道甘甜、氣味醇香的理保健養生飲料就泡好了 。

2、可將生羅漢果掰開，然后去適量的皮與果肉放入茶杯中，用沸水沖泡，同樣蓋上蓋子悶15分鐘就可食用了。

生羅漢果的營養價值高，營養豐富，且口味清甜，若有機會的話，大家可以去試一試哦。以上就是生羅漢果的吃法，希望能幫到大家。

生羅漢果是廣西桂林特產中一種珍貴藥食兩用植物，其含有豐富的維生素、蛋白質及氨基酸等營養物質，其中生羅漢果的維生素c的含量就遠遠地高于有“維生素C之王”稱號的奇異果，此外，其甜甙的甜度約相當于蔗糖的300倍，具有降血糖的作用，可作為糖尿病、高血壓、高血脂和肥胖癥患者的天然甜味劑。

由此可見，生羅漢果的食用價值是極高的，適當的食用對人體健康有益。那么，生羅漢果能泡茶喝嗎？這就不言而喻了。生羅漢果是能泡茶喝的，其是一款理想的天然保健涼茶。然而其怎樣泡茶喝呢，其有什么做法？下面，媽網百科就為大家解答。

1、生羅漢果老姜茶

準備材料：成熟鮮羅漢果一個、老姜幾塊。

做法：將鮮羅漢果掰開成塊，將老姜拍裂，同時放到燒水的鍋里面并加入1.5至2升水，待其煮開沸騰后，再煲十分鐘即可取湯汁來飲用。

這款茶中，老姜的作用就是中和鮮生羅漢果本身帶有的生青味，使羅漢果茶的味道不那么刺激，同時姜茶本身有驅寒止咳功效，與羅漢果功效與作用相得益彰。

2、羅漢果潤肺茶

準備材料：羅漢果1個挖出果肉、夏枯草15克。

做法：將這兩樣材料放入鍋中用小火煎煮，當汁水變濃，再加入水煎煮，反復三次。取汁去渣，在汁中加入紅糖攪勻即可食用。

這款茶具有清涼潤肺、化痰止咳的功效，是咽炎、咳嗽、多痰者的治療佳品。

以上就是羅漢果泡茶喝的方法了，希望能幫到大家。

生羅漢果的營養豐富，且其的食用方法簡單，但是，生羅漢果的皮能吃嗎？這個問題經常會困擾著許多用戶，那么，下面，媽網百科就為大家解答。

生羅漢果的皮是能吃的，其同樣具有一定的功效，其有潤肺止咳，生津止渴等功效，能輔助治療肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等癥，在日常生活中，其通常是與果肉一起使用的，人們會將其與果肉一同泡水，這樣效果更佳。總之，生羅漢果的皮能吃，但適量食用即可。

由此可見，生羅漢果的皮的營養價值及功效也是不能小覷的哦，將其與果肉搭配泡水，有著一定的功效。適當的食用，對人體的好處多多。但是，其也是不可過量食用的哦，否則會出現不好的效果的。尤其是脾胃虛弱、體質虛寒、經常腹瀉者，應慎食，若想食用，應向醫生咨詢相關事項，若醫生許可，方可食用且因謹遵醫囑。

羅漢果具有二百多年的歷史，為歷代朝庭貢品，被譽為 "東方神果"、"長壽之神果"和"神仙果"。其營養價值豐富，富含天然果糖及多種人體必須的微量元素，尤其是熱含量低，是糖尿病者、高血壓者等的天然甜味劑。其實除了干羅漢果外，生羅漢果的功效與作用也是極高的，適當的食用，對人體有一定的食療作用。然而，生羅漢果的功效與作用有哪些呢？下面媽網百科就為大家介紹一下其的功效與作用。

生羅漢果味甘性涼，有清熱潤肺、止咳化啖、潤腸通便之功效，同時其不僅可提神生津，也可預防呼吸道感染。其可主治百日咳、痰多咳嗽、血燥便秘等癥，對于治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的療效。此外，其還具有滑腸排毒、消除面瘡的作用，是駐顏美容、減肥健身的佳品，可見，其對于愛美的女性而言，也是一種福音，適當的食用，能達到一個養顏美容的效果。

其實，生羅漢果與干羅漢果相比，其具有更好的食療作用及營養價值，且其也是更加天然的，建議大家選購羅漢果時，若有機會，可適量的選購生羅漢果，其的功效很是不錯哦。

生羅漢果的營養豐富，營養價值及功效作用均很不錯，且一般人群菊科食用，尤其適宜經常吸煙、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者和演員、教師、廣播員、營業員等需保護發音器官者及長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者食用。因此，其是備受大眾親睞的。但是如何選購生羅漢果呢？媽網百科為大家解答。

1、若生羅漢果偏黃，則其味道更好，但青色的生羅漢果放置一段時間后也會逐漸變黃。大家在購買時應考慮自己的食用時間，若是要立即食用的，那就挑選偏黃色的，若是要放置一段時間的，這可選擇青色的，這樣不容易壞。

2、要看果身有沒有腐壞或蟲蛀。由于新鮮羅漢果富含水分，如果不妥善儲存，很容易變壞變質，所以選購時大家需要多加注意。

以上就是生羅漢果的選購小技巧了，希望能幫到大家。