溜腰花是一道粵菜式，主要是一道以豬腰為主要材料的菜肴，吃起來脆嫩可口，咸鮮適中，因此很多人都喜歡吃。那么這樣一道美味的菜肴是怎么做出來的呢？媽網百科馬上為大家揭曉。

用料：豬腰350g、朝天椒2個、胡蘿卜1根

調料：食鹽適量、醬油1勺、料酒3勺、調和油適量

做法：

1、首先將蔥花、蒜片、姜絲切好放入容器中待用；

2、然后將新鮮的豬腰洗干凈放入盤中待用；

3、將豬腰以剖兩半，去除中間的腰臊（豬腰剖兩半后，在最外側有層薄膜，將膜揭起向內側翻，很容易就將腰臊就取出）；

4、將片好的豬腰斜切，進行麥穗花刀；

5、然后再改刀成寬2厘米、長4厘米的長條，加醬油入味拌勻待用；

6、將尖椒和胡蘿卜切片納盤（胡蘿卜最好切成菱形，既美觀又易熟）；

7、在等待腰花入味的同時將水燒開；

8、水開后將切好的腰花放入開水中，打抄同時撇除水中的血沫，個人會在開水中放入料酒容易去除騷味，帶腰花反卷后撈出；

9、油熱后放入蔥姜蒜等，爆香；

10、蔥姜爆香后放入切好的尖椒胡蘿卜炒至五分熟；

11、然后放入抄好的腰花，鹽雞精、味素進行翻炒，出鍋即可。

溜腰花屬于粵菜，味道脆嫩可口，咸鮮適中，加上營養價值豐富，因此很多人都喜歡吃這樣的一道菜。那么溜腰花有哪些的營養價值呢？媽網百科馬上為大家科普一下這方面的知識點。

腰花富含維生素B12、B6、H、復合維生素C、肌醇、葉酸、泛酸。含鋅、錳、硒較多，蛋白質含量較高。豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。動物腎臟中以牛羊腎強于豬，鹿腎最佳。中醫講究臟補臟的說法，因此建議每周可吃一次動物腎臟。老年人常服動物腎臟，有強身抗衰奇功。

由此可見，腰花的受歡迎不僅是因為制作出來菜肴的美味，它的食用效果也是非常顯著。不過需要注意的是腰花天生就有一股腥味，在使用腰花制作菜肴之前，一定要先去腥，要不然制作出來的菜肴也是差強人意。

溜腰花的主要食材是豬腰，而豬腰富含蛋白質、脂肪，另含碳水化合物、各種維生素、鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、固精益氣的作用，用它來制作菜肴鮮嫩可口，因此很多因此很多人都喜歡吃溜腰花。溜腰花固然是美味又有營養，但是大家可知道有一些人是不適宜進食溜腰花的？如果大家不清楚的話，那就讓媽網百科來給大家詳細說說吧。

腰花含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣之功效。一般人群均可食用，適宜腎虛之人腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用；適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用。特別是豬腰花有滋腎利水的作用，適宜孕婦偶爾食用以滋補腎臟。但也因為腰花的蛋白質含量較高，因此血脂偏高者、高膽固醇者忌食腰花。總之就是有"三高"病癥疾病的和中、老年人不宜食用。

另外需要特別提醒的是，家庭中烹調腰花菜肴最好使用鮮腰花，如果選用冷凍后的腰花，由于組織結構的變化，腰花內部的"游離水"結凍而增大體積，迫使腰花組織疏松，影響成菜的效果。所以建議大家最好是選用新鮮的腰花進行烹飪哦。

油潤光亮的溜腰花，相信是不少人的最愛，在中醫里面，常服動物腎臟，有強身抗衰奇功。但是事實上是不是如此呢？吃溜腰花需要注意點什么呢？媽網百科馬上為大家揭曉。

溜腰花主要的食材是豬腰，而在飲食搭配上，豬腰是不能和白蘿卜同食，因為這樣會影響消化，另外豬腰也不能和田螺同食，這樣會引起腹痛。另外因為豬妖富含蛋白質，因此血脂偏高的、高膽固醇的人建議最好不要進食。

另外，在清洗腰花時，可以看到白色纖維膜內有一個淺褐色腺體，那就是腎上腺。它富含皮質激素和髓質激素。如果孕婦誤食了腎上腺，其中的皮質激素可使孕婦體內血鈉增高，排水減少而誘發妊娠水腫。髓質激素可促進糖原分解，使心跳加快，誘發妊娠高血壓或高血糖等疾患。同時可以出現惡心、嘔吐、手足麻木、肌肉無力等中毒癥狀。因此，吃腰花時，必須割除腎上腺。

溜腰花是粵菜之一，對于愛吃美食的廣東人來說，溜腰花是一道美味可口的菜肴。溜腰花的主要食材就是豬腰，豬妖富含蛋白質、脂肪，另含碳水化合物、各種維生素、鈣、磷、鐵等成分，營養價值頗高。那么這樣富含營養的菜肴，溜腰花可以天天吃嗎？

媽網百科建議不要天天吃。這是因為溜腰花里面的豬腰的蛋白質含量很高，天天進食溜腰花，蛋白質在人體內的分解產物較多，這些分解產物在一定的條件下可對機體產生毒性作用。如果蛋白質攝入過多，則會增加肝臟負擔，會引起胃腸消化吸收不良。長期下去可影響肝臟功能，使機體免疫機能下降。過多攝入蛋白質就會增加腎臟負荷，特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度更為嚴重。

因此凡事都要適可而止，營養攝取要均衡，不要過于單一偏向于哪一樣營養素，六大營養素都要均衡攝入，這樣我們的身體健康才有保障。

最后媽網百科提醒大家，如果想用腰花制作菜肴，那么一定要必須割除腎上腺，位于白色纖維膜內有一個淺褐色腺體，這個就是腎上腺。誤食腎上腺會給我們的身體健康帶來一定的危害，所以大家一定要做好處理工作。