胸部變成成為了很多女性的困擾，她們想方設法讓自己胸部豐滿起來，打造傲人挺拔的身姿。很多人會采取食療的方式來豐胸，其中豬腳燉花生是較為常見的菜式了。可是，豬腳燉花生豐胸真的有效嗎？

小小的花生其貌不揚的，用來燉豬腳還能豐胸？真有點天方夜譚的樣子！千萬別以貌取花生啊，對于胸部扁平的MM來說，花生確實是不錯的選擇?；ㄉ歉缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

豬腳燉花生中，花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白， 可促進女性爾蒙分泌。二者強強聯合，豐胸效果不就顯而易見了？別等了，趕緊燉上一鍋吧！

小小的一碗豬腳燉花生，承載著胸部扁平女性的豐胸大夢想，其制作起來會不會很麻煩呢？看看豬腳燉花生的做法就知道了。

主料：豬蹄、花生仁。

輔料：枸杞子、食鹽、雞精、蔥、姜、料酒、胡椒粉適量。

制作步驟：

1、豬蹄剁小塊放入涼水鍋中焯熟去血沫待用。

2、鍋中做開水放蔥姜、和焯好的豬蹄大火燒開烹入紹酒，改小火燉1小時。

3、開蓋放入泡好的花生米，蓋蓋煮約30分鐘。

4、加鹽、雞精調味，最后撒入泡好的枸杞，即可出鍋裝碗。

只需簡單的四步，一道鮮香味美的豬腳燉花生就出鍋了，真是讓人饞涎欲滴啊。如此簡單的制作方法，你還不趕緊試試？

豬腳燉花生除了有以上的豐胸的作用與功效之外，還有沒有其他的功效與作用呢？答案是肯定的，豬腳燉花生可是一道營養價值特別高的菜肴呢！

1、中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老。

2、對于經常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度。

3、含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。

4、中的維生素K有止血作用；花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍，對多種血性疾病都有良好的止血功效。

5、中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，用助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病。

豬腳燉花生是很多人都喜愛的一道菜肴，特別是在嚴嚴寒冬的時候，一碗熱氣騰騰的豬腳燉花生端上來，立刻就能抓住人們的眼球。那么，豬腳燉花生適合什么人群食用呢？

1、一般來說，一般人都可以吃豬腳燉花生，其更是老人、婦女、失血者的食療佳品。

2、適宜血虛者食用；適宜年老體弱者食用；適宜產后缺奶者食用；適宜腰腳軟弱無力者食用；適宜癰疽瘡毒久潰不斂者食用。

3、有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過多。

4、患有肝炎、膽囊炎、膽結石、動脈硬化、高血壓病的患者食應以少食或不食為好。

5、凡外感發熱和一切熱證、實證期間不宜多食；胃腸消化功能減弱的兒童一次不能過量食用。

了解了豬腳燉花生的適用人群，下次再吃的時候就可以做到胸有成竹了。

很多人覺得豬腳燉花生的制作方法很簡單，可是自己卻難以做出美味的豬腳燉花生來。其實，在制作豬腳燉花生的時候，有很多注意事項是需要注意的。

1、在煮花生仁時，最好先泡半天再煮，這樣較容易熟。

2、要花生不變黑，可在水滾后再加入花生，稍煮一下就把水到掉，再重新加水煮，這樣煮出來的花生就不會變黑了。

3、最關鍵的是在做這道菜的時候千萬不要把花生的紅皮剝下，紅皮可是能補血的佳品。

4、買來的豬腳或多或少都有殘余的細毛，必須用刀子刮掉才能使用。

5、豬腳燉之前要用開水汆燙，去除血沫和雜質，這樣做好的豬蹄口感好。

6、最好選用砂鍋或紫砂鍋，幾個小時的慢燉，將食材地營養成分充分發揮。

7、花生豬腳湯、是十分適合在家里做的，最重要的就是掌握火候和長時間的燉煮。