涼拌皮蛋，最適合下酒。小酌一杯時，拌一份皮蛋是最合適不過的了！下面一起來看看涼拌皮蛋的做法吧！

做法一

材料：皮蛋、肉末、姜、蒜、辣椒醬、醬油

1、皮蛋五只，切成四片，擺放在碟中。

2、肉末少許，姜蒜適量，辣椒醬、醬油待用。

3、熱鍋后，按次序下油、姜蒜、肉末、醬油、辣椒，辣椒醬爆至出油。

4、在皮蛋上撒上一層糖后，把鍋里的配料澆在皮蛋上，撒上蔥花即可。

做法二

材料：皮蛋、香菜、大蒜、紅尖椒、番茄花、生菜、醬油、醋、辣椒油、糖

做法：

1、將皮蛋剝殼，每個對半切開，排放入盤中。

2、香菜切成末，大蒜剁細，紅尖椒切片，一起放入碗中，加入醬油、醋、糖、辣椒油，調勻，淋在皮蛋上，以番茄花及生菜裝飾即可。

涼拌皮蛋為什么要放生姜？下面一起來看看吧！

皮蛋是我國的傳統美食，最常見的吃法就是涼拌，如姜汁皮蛋、皮蛋豆腐、青椒皮蛋等。細心的讀者可能會發現，涼拌皮蛋最少不了的是姜，這是為什么呢？

姜屬性溫熱，可以中和皮蛋食材的寒性，調理脾胃，增進人的食欲。此外，姜含有姜辣素，有很強的抑制自由基氧化的作用，這種功能比維生素E還要強得多，可增加身體免疫力并抗衰老。

但是放姜時有禁忌，那就是最好不要去皮，這樣才能發揮姜的整體功效。另外，需要提醒的是，患有肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、糖尿病、痔瘡者，都要慎吃姜。

食物相克在日常生活中是非常常見的，在食物選擇上，我們應多加注意，否則都將對人體健康造成不良影響。那么涼拌皮蛋不能和什么一起吃呢？下面一起來看看吧！

1、涼拌皮蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。食用涼拌皮蛋時，應配以姜末解毒。另外，由于皮蛋含有重金屬鉛，兒童最好少吃。

2、涼拌皮蛋不能直接和醋放在一起吃，否則皮蛋中的鈣會結合醋酸形成沉淀，不好消化，甚至產生毒素，引發食物中毒。

3、實驗證實，沙門氏桿菌在100攝氏度高溫下會立刻死亡，在70℃時要經過5分鐘后才會死亡，在60℃時則要15-30分鐘才會死亡。因此，食用可疑的皮蛋時，可將去殼的蛋在高溫下蒸5分鐘左右，晾涼后即可安全食用。沙門氏桿菌生長的適宜溫度為20℃-37℃，夏秋季節的氣溫剛好在此范圍內，因而夏秋時分大家尤其要注意防止皮蛋中毒。

涼拌皮蛋是一道常見的涼拌菜，時常出現在家居以及酒宴上。但是涼拌皮蛋可不能多吃，否則將對人體產生一定的危害。下面一起來了解一下吧！

1、蛋白質變質。皮蛋的腌制過程十分復雜，通常都是用茶葉、石灰泥包裹制成的，因此在制作過程中難免會使用大量的兒茶酚、鞣酸和氫氧化鈉，這些物質會侵入蛋體的蛋白質，從而導致蛋白質分解、變質。若大量食用變質的蛋白質，容易導致中毒。

2、鉛中毒。皮蛋含有大量的鉛，若過度食用，容易導致鉛中毒。很多人在購買皮蛋時，都會選擇一些無鉛皮蛋。然而專家提醒，無鉛皮蛋同樣含鉛，只是其中的鉛含量比較少而已。

3、影響智力發育。兒童的身體為“稚陰稚陽”之體，并且通常新陳代謝十分旺盛，一些所謂的“無鉛”蛋中的微量鉛很容易被兒童消化吸收。鉛一旦進入兒童體內，就很容易存留在肝、肺、腎、腦等組織及紅細胞中，長此以往勢必會導致牙齒以及骨骼中鈣的流失，嚴重影響兒童的正常骨骼、牙齒生長以及智力發育。

選購皮蛋簡單易行的辦法是一掂、二搖、三看殼、四品嘗。下面一起來看看具體步驟吧！

一掂：將皮蛋放在手掌中輕輕地掂一掂，品質好的皮蛋顫動大，無顫動皮蛋的品質較差；

二搖：用手取皮蛋，放在耳朵旁邊搖動，品質好的皮蛋無響聲，質量差的則有聲音；而且聲音越大質量越差，甚至是壞蛋或臭蛋；

三看殼：剝除皮蛋外附的泥料，看其外殼，以蛋殼完整，呈灰白色、無黑斑者為上品；如果是裂紋蛋，在加工過程中往往可能滲入了過多的堿。裂紋蛋的風味較差，同時細菌也可能從裂縫處侵入，使皮蛋變質；

四品嘗：皮蛋若是腌制合格，則蛋清明顯彈性較大，呈茶褐色并有松枝花紋，蛋黃外圍呈黑綠色或藍黑色，中心則呈桔紅色。這樣的松花蛋切開后，蛋的斷面色澤多樣化，具有色、香、味、形俱佳的特點。