江南人嗜甜如命，因此溫州鴨舌也秉承了其飲食特色，口感醇厚之余不乏甜蜜，鴨舌本身口感柔韌，搭配特制鹵料。一道溫州鴨舌風(fēng)靡了大江南北，那么溫州鴨舌怎么做呢？下面我們不妨來了解！

做法一

材料：鴨舌、料酒、生抽、老抽、大豆色拉油，麻油，味精、白糖、十三香、大蒜、蔥、姜、紅辣椒干、面粉、鹽、冰糖。

做法：

1、蔥切斷，姜切片，大蒜拍扁，紅辣椒干一切二。

2、鍋里冷水燒開、放入鴨舌、滾開后燒個3-5分鐘左右撈出沖洗數(shù)次、邊沖邊用手揉揉、鍋里的水你會發(fā)現(xiàn)很臟(所以以后不會出去買熟的吃)鍋里的水倒掉。

3、鍋內(nèi)倒入清水，待水煮沸后將鴨舌放入焯水片刻，撈出瀝干水份。

4、炒鍋內(nèi)倒入大豆色拉油，開中大火待油溫六成熱時將紅辣椒干，大蒜，蔥段，姜片放入，翻炒片刻，待炒出香味后將大蒜，蔥段，姜片撈出丟棄，再將鴨舌放入，鍋中加入冰糖，醬油，料酒，鹽，少許水改用中火煮沸后，調(diào)成小火悶煮約二十分鐘，將湯汁盡可能的收干，出鍋前撒上少許味精，淋上麻油即可裝盤上桌。

做法二

原料：鴨舌20只。

調(diào)料：老抽50克，白糖50克，茴香3克，桂皮3克，黃酒5克，蔥、姜各5克。

做法：

1、大蔥切成段，老姜切片，大蒜拍破，鴨舌用水淘洗兩遍，備用。

2、煮鍋中加入足量的水，放入淘洗過的鴨舌，大火燒開后煮5分鐘，看到鍋中的水變得渾濁后將鴨舌撈出，裝入盆中，用水反復(fù)搓洗干凈。

3、將剛才煮鴨舌的水倒掉，鍋中重新注入足量的水，大火燒開后，放入洗凈的鴨舌焯一分鐘后撈出濾水。這樣處理過的鴨舌就很干凈了。

4、處理過的鴨舌加入1湯匙生抽、1湯匙料酒、1茶匙白砂糖、3g鹽，再加入蔥段、姜片、大蒜，腌制5小時。

5、將腌制好的鴨舌風(fēng)干，可以在太陽下曬兩天曬干，也可放在陰涼通風(fēng)處陰干。

6、中火加熱鍋中的油至6成熱，下入蔥姜蒜煸香，放入風(fēng)干的鴨舌，加入10克冰糖、1湯匙老抽、1湯匙料酒、足量水（剛剛沒過鴨舌），大火燒開，調(diào)小火燜煮約20分鐘出鍋即可。

若是巧手的溫州人，三下五除二就能將鴨舌處理干凈，但對于新手來說，做一道溫州鴨舌，處理鴨舌卻是頗為麻煩，市面上買回來的鴨舌是比較臟的，生鴨舌需要經(jīng)過處理才能食用，若是直接洗洗放上去蒸，也是不大衛(wèi)生的。那么鴨舌要怎么處理呢？再這為大家支支招！

首先，買回來的生鴨舌，一定要熱水滾幾分鐘，然后倒掉臟水，沖洗干凈，再進(jìn)行烹煮。生鴨舌可在下鍋前稍微用水沖洗，勿泡洗只用隔水蒸10分鐘。冷凍的鴨舌拿出來后，請隔水蒸15分鐘或解凍后再蒸10分鐘。

其次，鴨舌在洗凈后，要用熱水燙一下再扯去鴨舌和下巴上的皮膜，這些皮膜并沒有食用的價值，一定要撕干凈，撕完皮以后沖水，把鴨舌上的血水沖洗干凈，一分二的切開。

再者，鹵制溫州鴨舌時要用中火，炒的時候要用旺火，且動作要迅速，使鴨舌受熱均勻。

溫州鴨舌筋多有嚼勁，口味甜而不膩，在某寶界早已是“頗負(fù)盛名”，總會讓人好吃到停不了口，但是吃多總要考慮發(fā)胖這個歷史遺留難題，那么溫州鴨舌的熱量高嗎？下面我們一起來了解！

溫州鴨舌其主要的材料是鴨舌，一百克的鴨舌的熱量大約是245大卡(1025千焦)。每100克鴨舌的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。鴨舌本身的熱量并不高，但溫州鴨舌以口感甜膩出名，鹵制時加足了佐料，糖自然是少不了，鴨舌要鹵得好吃，往往需要加很多油，其實，溫州鴨舌的熱量還是不如小覷，因此，減肥的人就不適宜吃溫州鴨舌！

溫州鴨舌主要的食材就是鴨舌，搭配其他佐料，口感甜而不膩，好吃有嚼勁，很多人都愛吃，其營養(yǎng)價值也是值得一提，下面我們就來了解溫州鴨舌的營養(yǎng)價值！

從營養(yǎng)分布來看，鴨舌的蛋白質(zhì)含量是較高的，也易人體消化吸收，鴨舌含蛋白質(zhì)達(dá)16.5%，脂肪7.5%，以及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素等營養(yǎng)成份，吃鴨舌有增強體力,強壯身體。

值得注意的一點是，鴨舌含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有重要作用，對老年人智力衰退有一定的作用。

溫州鴨舌無論是從美味的程度還是營養(yǎng)的角度上來看都是一道值得推薦的小吃！

在溫州，無舌不成席，作為溫州的特色小吃，溫州鴨舌一直頗受人們追捧，嚼時極具韌性，營養(yǎng)價值也是可圈可點，很多人都愛吃，下面我們就來了解一下溫州鴨舌的適宜人群。

溫州鴨舌口感甜膩，其特點是軟骨組織豐富，沒有骨質(zhì)結(jié)構(gòu)，舌尖部分脆軟香滑，口感極佳適合男女老少食用，尤其是體質(zhì)氣虛的人。鴨舌質(zhì)軟可口，爽滑鮮嫩，對老年人來說不會太硬，也易于消化。但需要注意的是，鴨舌脂肪含量和蛋白質(zhì)含量比較高，因此減肥人士和高血脂人士不宜多吃。