杜仲具有降血脂、降血糖的強大功效。很多三高人士都會購買杜仲進行食用。但是杜仲食用過多有沒有副作用呢？還是杜仲本身有沒有什么毒副作用嗎？一起來看一下吧。

杜仲是一味天然的中草藥，源自大自然。經目前觀測和臨床數據，基本沒有什么副作用。目前食過的人也都沒有什么副作用的反應。

雖然杜仲本身沒有副作用，但是也是要注意飲食的搭配，一些禁忌食物最好不要搭配在一起。

溫馨提示：陰虛火旺者謹慎服用。

中國人對于食物的吃法真的是研究的十分透徹，煎、炒、煮、炸、烤、熏、等等多種烹飪方式。酸、甜、苦、辣、咸等等多種口味。這些都決定了我們的食物可以做出多種美味。那么，杜仲的食用方法是什么呢？

杜仲可以制成杜仲茶和杜仲粉。

杜仲茶的飲用方式為：

【飲用方式】把3—5克杜仲茶放入杯中，澆上開水，悶蓋3分鐘。夏天冷卻后飲用效果更好。

【飲用時間】每天飯前半小時飲用杜仲茶，飯后要隔開一小時再飲用。空腹飲用效果更好，尤其是臨睡前喝一杯濃度比較高的杜仲茶效果特好。

杜仲粉的食用方法大致如下：

1、做大米飯和熬稀飯都可以加入適量的杜仲皮粉。

2、做肉丸子的時候，可以加入杜仲皮粉在肉末中進行混合。

杜仲粉的粉末一定要經過熬燉的過程才能發揮杜仲的功效。所以只要是烹煮的食材，都可以添加一點杜仲粉。

我們已經知道，杜仲是一位溫補性的中藥，基本上沒有什么毒副作用。那么，杜仲有什么功效與作用能夠幫助廣大老百姓調理身心的呢？讓我們一起來了解一下吧。

杜仲具有調節血脂、降血壓、保肝的作用。杜仲桑葉茶能促使肝糖元堆積，增加血糖含量，保護肝臟。

杜仲還能夠有助于糖尿病患者調節體內的血糖，幫助糖尿病患者增加排汗，提高胰島分泌胰島素。

杜仲還可消除體內脂肪，有止咳、去熱的作用。能夠治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，治愈痢疾、腹痛，補肝、美容養顏等功效。

杜仲作為中藥，一般都是用來煲湯居多，但是煲湯不能只用一種材料。那么，杜仲和什么一起煲湯更加有營養，更加合適呢？

配方一：杜仲和桑葉一起煲湯。首先，杜仲本身就有降血糖、降血脂的作用。桑葉中又富含桑葉多糖，具有顯著的降血糖和抑制血脂升高的作用。

所以兩者搭配在一起效果會更加顯著。但是桑葉不可過多的飲用，會對腸胃造成負擔。

杜仲和桑葉只能作為煲湯的輔料。

配方二：杜仲和山楂一起煲湯。山楂具有一定的降血壓的功效，所以杜仲和山楂搭配不僅僅能夠很好的降低血糖，還可以有效地降低血壓。

杜仲有這么多的功效與作用，那么，哪類人群適合食用杜仲呢？只有知道自己適不適合，才能做出要不要購買的正確決定。

1、高血壓，高血脂，脂肪肝患者，杜仲茶可雙向調節血壓，降脂。

2、肥胖及想要保持身材者，杜仲茶能夠降脂，消耗中性脂肪。

3、電腦久坐族，腎虛者，腰酸背痛，杜仲茶能夠補腎，強筋健骨。

4、易失眠，壓力大，便秘者，杜仲茶能夠促進睡眠，增強腸道蠕動，緩解便秘。

5、適合預防三高以及日常保健的人群。