燒鵝肉，猛咬一口感受其鮮嫩的口感，皮脆肉滑，讓人忍不住繼續咬第二口，第三口~~美味燒鵝就是令人忘記熱量、營養、體重的存在，減肥什么的，明天再說吧。只會吃不會做，永遠不能當個資深的吃貨，行走在吃貨的路上，就得扛得其鍋鏟，鎮得住猛烈的焰火，當然最重要的是買得起鵝肉。鵝肉買回來之后要怎么燒呢？下面有完整的燒鵝步驟，快快一步兩步做起來。

【燒鵝肉】

原料：鵝肉、筍片、醬油、料酒、鹽、蔥、姜。

做法：

1、鵝肉洗凈，切塊，可以去皮喲。

2、鍋中倒入油，放姜絲和蔥炒香，倒入鵝肉，翻炒至鵝肉變色。

3、往鵝肉中倒入料酒和醬油，先開猛火滾3分鐘，然后轉小火慢慢的燒。

4、鵝肉快熟的時候加入筍片和鹽，翻炒至食材都熟透后就ok了，出鍋吧。

美味的燒鵝肉必定是皮脆肉嫩，吃起來不會有膩膩的感覺。燒鵝肉先大火燒滾之后轉小火慢慢燒，會很入味，如果不這樣做的話，可以快炒。煮出滑嫩的燒鵝肉加入雞蛋是不錯的，用雞蛋、淀粉和料酒拌勻鵝肉，之后放入鍋中猛火快炒，之后加入醬油上色，看著油光滿面的燒鵝肉就做好了，香氣濃郁，令人吃上不停嘴。燒鵝肉的時候加入筍片是不錯，筍片的口感脆脆的，有些酸酸的，將鵝肉和筍片一起送入口中咀嚼，還不會感覺油膩喲。

美味燒鵝肉的做法二比較簡單粗暴，但是十分美味。鵝肉切塊什么的太弱了，加入料酒什么的炒一炒？完全沒必要，將整只鵝肉放入鍋中中炸至黃色后撈起，之后再放入鍋中用文火蒸熟，食用的時候切片就可以了。這種方法做起來比較簡便，油炸鍋的燒鵝必然有濃郁的香氣，但是相較于上面的做法，將鵝肉油炸還是有點暴力窩。

最后，不得不提醬汁的功勞，加入老抽、茴香、桂皮、香葉、白糖做出來的燒鵝比較入味，皮脆柔嫩。除了皮吃起來很滋味外，里面的肉也很入味，好久沒任性了嘛，一手燒鵝腿，一手啤酒買買醉。

吃燒鵝肉會上火嘛？答案是肯定的，首先翻炒已經讓燒鵝肉變成一道滋味但又熱氣的菜肴了。如果將鵝肉放入鍋中油炸，那么火氣更猛，吃完燒鵝肉之后建議喝點涼茶較為合適。當然偶爾吃飽腹一頓，如果不是肝火旺盛，或者容易上火的人也無需太過擔憂會上火。

燒鵝肉的脂肪含量雖然低，但是如果一不小心吃多了，可是很容易上火的喲。想要美美皮膚的女性建議不要吃多了，想多吃的話比較容易上火，長期食用的話體內毒素堆積，長痘不說，皮膚還會變得粗糙。想要hold住美肌，可以食用清燉鵝肉喲，這樣既獲取了營養又不會上火，還不擔心長胖。

如果沒忍住多吃幾口燒鵝肉，然后馬上感覺不好啦，長了顆痘，那么近期就不要食用熱氣的食物了，而且要多吃點涼性的食物。如果感覺快要長痘了，那么建議馬上喝一支強力涼茶，比啥都管用。不想隨便吃幾口燒鵝肉就上火，平時可以多吃以下水果：

涼性水果：西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。

鵝肉的食用價值還是蠻高的，它的蛋白質含量是相當豐富的，比鴨肉、雞肉、牛肉以及豬肉都要高。賴氨酸的含量比雞肉高出30%，脂肪含量也較低，就是比雞肉高一點。不過鵝肉的脂肪都為優質脂肪，其含有較多不飽和脂肪酸，想要控制體重人也可以愉快的食用鵝肉呢。

民間流傳著“吃鵝肉，喝鵝肉湯，一年四季不咳嗽”的諺語，鵝肉和蘿卜一起燉還能起到補肺氣、止咳平喘的功效呢。不過鵝肉比較難燉熟，因此想撐爆肚吃上一頓美味鵝肉，還是準備個高壓鍋比較好，燉鵝肉的時候能發揮極大作用。

鵝肉的營養是頗高的，除了含有豐富的蛋白質外，還含有人體必需的多種氨基酸、蛋白質、多種維生素、煙酸、糖、微量元素，其中氨基酸組成接近人體所需氨基酸的比例，人體能較好的消化吸收。

鵝肉一般用來燉湯或者爆炒是比較好吃的，當然還能用來打邊爐，加入胡蘿卜或者土豆，再加入一些調料，就能做出鮮香四溢的鵝肉呢。燉煮后的鵝肉肉質軟爛，小寶寶也可以食用哦。

很多肉類都有不能與之食用的食材，鵝肉也是如此，不過相對于雞肉、羊肉以及牛肉這些，鵝肉的食用禁忌還算少，不能和鵝肉同臺吃飯的食物有鴨梨、雞蛋以及茄子。如果鴨梨和鵝肉一起吃的話，人會容易發燒；雞蛋和鵝肉一起吃的話會傷元氣，如果元氣耗盡，那結局想必大家都懂的；最后，要切記茄子不要和鵝肉一起吃喲，否則容易傷腎臟，男性朋友更加要注意了。

鵝肉除了不能和三種食材一起食用外，還有一些食用宜忌的，溫熱內蘊者、皮膚瘡毒、瘙癢癥者、痼疾的人是不適宜食用鵝肉的。不過處于特殊時期的孕媽咪也是可以食用，如果經常感覺口渴、全身無力、沒什么胃口、氣短很適合食用鵝肉喲。將鵝肉燉爛之后，也可以喂小寶寶食用呢。