蜂花粉的副作用
蜂花粉的副作用是什么呢？蜂花粉的副作用可以說(shuō)非常少，蜂花粉是植物的精子，它孕育著生命，有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是有個(gè)別特殊體質(zhì)的人吃蜂花粉會(huì)出現(xiàn)一些過(guò)敏反應(yīng)，這就是蜂花粉最大的副作用。
1、如果對(duì)蜂花粉過(guò)敏，所引起的副作用就是出現(xiàn)如惡心，胃痛，腹瀉，乏力，肌肉痛，皮疹，瘙癢，腫脹，頭痛，頭暈等的癥狀。
2、另外，一些蜂花粉產(chǎn)品中的雜質(zhì)也可能誘發(fā)輕微的副作用。因?yàn)槊鄯鋸母鞣N不同的花中采集花蜜，如果采集地位于人口稠密和污染嚴(yán)重的地方，一些有害物質(zhì)，如重金屬，毒素，污染物和其他雜質(zhì)就會(huì)摻進(jìn)蜂花粉中，此時(shí)服用了這種蜂花粉就會(huì)出現(xiàn)一些副作用。
3、但是，一般來(lái)說(shuō)，健康平和體質(zhì)的人食用蜂花粉是不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的。服用蜂花粉能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，平衡人體機(jī)能，由體內(nèi)直達(dá)肌膚從根本上激活表皮細(xì)胞，增強(qiáng)，皮膚新陳代謝，消除或減輕色斑、皺紋，防止皮膚衰老、粗糙、使皮膚柔滑細(xì)嫩，富有光澤和彈性。
蜂花粉屬營(yíng)養(yǎng)性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)肌膚，恢復(fù)皮膚的彈性和光潔。花粉中的肌醇可使白發(fā)變黑，脫發(fā)漸生，保持頭發(fā)烏黑亮麗。此外，蜂花粉的功效還有以下幾點(diǎn)：
1、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。
2、保肝護(hù)肝。花粉中的黃酮類(lèi)化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。
3、調(diào)節(jié)腸胃功能。花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，并能防治便秘。
4、防治前列腺疾病。花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。
5、輔助治療其他疾病。花粉對(duì)貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果。
6、服用蜂花粉可以吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，造成飽食感。同時(shí)，花粉中的卵磷脂可燃燒過(guò)剩的脂肪，達(dá)到減肥的目的。
7、防治腦心血管疾病。花粉中的黃酮類(lèi)化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。
蜂花粉的吃法非常簡(jiǎn)單！由于蜂花粉來(lái)源于大自然，含有多種天然的營(yíng)養(yǎng)成分，所以只要將花粉與蜂蜜以 1：4 的比例加入水中，調(diào)和成花粉蜜水當(dāng)成飲料飲用即可。一般早晚空腹或運(yùn)動(dòng)完后飲用更佳。而對(duì)于食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：
1、將干燥的蜂花粉對(duì)入等量的水，保持?jǐn)?shù)小時(shí)使其充分浸透成為糊狀；放入低溫冰箱（調(diào)至-15℃以下）冷凍2-3日；
2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開(kāi)水沖浸，通過(guò)熱脹冷縮的作用將之外殼進(jìn)行破壁，使之營(yíng)養(yǎng)成分充分釋放出來(lái)；
3、靜置幾個(gè)小時(shí)，抽取上清液，再將殘?jiān)?次處理；
4、取其上清液對(duì)入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。
相信大家在看過(guò)前面關(guān)于蜂花粉的功效和食用方法后，現(xiàn)在肯定是迫不及待想要吃上蜂花粉了。先等等吧，因?yàn)閶尵W(wǎng)百科還要將蜂花粉的宜忌人群告訴大家呢。我們一起來(lái)看看蜂花的宜忌人群有哪些吧！
1、建議15歲以上人群食用，貧血、糖尿病、更年期障礙者均適宜食用蜂花粉。
2、尿酸過(guò)高的人不宜，因?yàn)榉浠ǚ劾锖泻芨叩暮怂幔煤髸?huì)使尿酸更高。
3、過(guò)敏體質(zhì)人群不宜，這類(lèi)人群服用后皮膚會(huì)起紅疙瘩，重則危機(jī)生命。
4、嚴(yán)重痛風(fēng)患者不宜，蜂花粉富含豐富核酸，嚴(yán)重痛風(fēng)吃了之后會(huì)加重病情，所以不建議服用。
5、小孩也不應(yīng)吃蜂花粉。另外，變質(zhì)的千萬(wàn)別吃。目前市場(chǎng)上的花粉食品基本上是蜂花粉加工而成，而蜜蜂采集花粉帶有很大隨意性，任何樹(shù)木、作物、牧草、雜草，均可成為采集目標(biāo)。
蜂花粉能長(zhǎng)期吃嗎？其實(shí)一般來(lái)說(shuō)，想要達(dá)到效果的話就必須長(zhǎng)期吃，不然就是白費(fèi)。另外要提醒各位朋友的是，如果要長(zhǎng)期食用蜂花粉，一定要選擇純天然無(wú)添加劑的蜂花粉食用。
蜂花粉可以長(zhǎng)期吃，但是每次的量不能多，一般5克左右就可以起到保健作用。每天早晚空腹喝下，加蜂蜜效果更好，可治療便秘，排毒、養(yǎng)顏、美白、去痘、祛斑。但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，因然凡是天然的東西，都不會(huì)很快見(jiàn)效的。
一般女性在30歲后體內(nèi)雌激素下降，導(dǎo)致激素不平衡，所以一些女性過(guò)了30歲，臉上還會(huì)長(zhǎng)痘，這時(shí)候就需要補(bǔ)充雌激素了。蜂花粉內(nèi)的植物雌激素，就是一個(gè)很好的選擇，可延緩衰老，細(xì)嫩肌膚，養(yǎng)顏美容。
媽網(wǎng)溫馨提示：蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太適口，所以服用花粉，貴在堅(jiān)持。