對于吃貨來說，生活中勞累時、心情不佳時沒有什么比吃甜品、喝果汁更讓人愉快了！如果有條件的話，與其去買摻假的果汁，不如買來新鮮的水果，放入榨汁機，自制果汁。香蕉是很多人都愛吃的水果，榨汁喝口感也非常香滑，而且它能給人體補充能量，還能調節心情。那么，香蕉和什么榨汁好喝又營養呢？

一般來說，榨汁的水果分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁風味更佳。香蕉屬于醇厚的水果，而木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子等同樣也是醇厚的水果，香蕉和這些水果搭配榨汁最合適不過了。另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的選擇，制作出來的果汁有很好的排毒養顏、瘦身減肥的功效。

因為香蕉榨汁比較粘稠，所以在榨汁時加適量純凈水或者牛奶、酸奶口感會更好。通常大家都會覺得加水會破壞口感，但對香蕉來說，加入一些水或者奶會使味道變得更好哦，制作起來也會沒那么費力！除了以上介紹的水果食材之外，香蕉還可以和很多的食材搭配，發揮你的創造力，多嘗試，一定會發現新的最佳榨汁組合。

香蕉的水分少，果肉榨汁，很容易令人產生飽腹感，為了有更好的口感，用香蕉來榨汁飲用也是不錯的選擇。但是很多朋友經過實踐發現，香蕉榨汁并不像想象中那么簡單，因為它直接榨汁會成糊狀。實際上，只要大家掌握了方法以及搭配秘籍，輕松就能榨出香滑可口的香蕉汁。下面一起來看看香蕉怎么榨汁好喝吧！

香蕉蘋果汁

材料：香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜少許，蘋果幾片，涼開水少許

1、將香蕉剝去外皮，用小刀切成小段，放置于果汁機內，備用。

2、將蘋果洗凈，削去皮，切成片、然后切成小丁，放入果汁機內。

3、調配香蕉、蘋果的比例在5：1左右即可。

4、在放有香蕉、蘋果的果汁機內加入3湯匙涼開水，然后開啟榨汁機開始榨汁。

5、榨好汁后，加入少許蜂蜜，加入適量牛奶一起攪拌均勻即可飲用。

香蕉酸奶

材料：香蕉2根，酸奶一瓶

1、香蕉2根去皮切片，放入料理機。

2、倒入酸奶，啟動料理機一起打成糊狀即可。

3、如果覺得甜度不夠，可以適量加一些蜂蜜。

香蕉木瓜牛奶汁（經典組合）

材料：一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，糖少許

做法：將香蕉木瓜切小片放入榨汁機中，加入牛奶和少許的糖一同榨汁即可，味道非常香濃。

在眾多的水果中，香蕉算是比較功能比較多的一種，而且食用方便，老少皆宜。用香蕉榨汁飲用同樣也有很高的食療價值。喝香蕉汁有什么好處？除了能有效給身體補充能量外，香蕉汁對治療便秘有幫助也是眾所周知的。此外，香蕉還是減肥佳果，榨汁飲用功效更顯著。一起來看看香蕉對人體的好處有哪些吧。

1、緩解郁悶：香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁。

2、防貧血：富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產生，有助于防治貧血。

3、預防或治療高血壓：因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，將香蕉跟富含鈣質的牛奶一起榨汁飲用降血壓效果更好。

4、解酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前來一杯香蕉汁。

5、減肥：香蕉容易填飽肚子，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡。

6、增強免疫力，預防癌癥：香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

7、防治胃病：香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。

8、預防和緩解便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。

9、防老年癡呆：研究發現，食用香蕉有助于提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。

喝香蕉汁不能吃什么？香蕉性寒，與一些食物是不宜同食的，否則會引起不良反應，輕者腹瀉，重者會危機健康。香蕉忌與白薯、芋頭、馬鈴薯、地瓜同食。

1、土豆：如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用并產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。老年人吃生老年斑，年輕人生色斑、蝴蝶斑。

2、芋頭：芋頭營養價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒。

3、甘薯：香蕉、甘薯同食后容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現象，吃多了會造成食品長時間停留在胃里，產生胃堵。香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。

4、牛肉：牛肉不僅味道鮮美，更富含大量營養，實為秋季滋補的不二食材。但吃了牛肉就不要吃香蕉，會胃絞痛。

香蕉榨汁營養又美味，但是因為香蕉性寒，所以也并非人人適宜。哪些人不宜喝香蕉汁呢？脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食香蕉。此外，還有一些特殊體質的朋友不宜飲用香蕉汁，且看媽網百科為你詳細介紹。

1、體質偏虛寒者不宜飲用

香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。懷孕期腳腫的孕婦也最好是不要吃香蕉。

2、空腹的人不宜飲用

香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹喝香蕉汁就會造成腸胃的提前工作，不利于身體的健康。空腹使用橡膠會促進血液的循環，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。

3、關節炎患和糖尿病患者不宜飲用

香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不適宜吃香蕉，否則會加重病情。

4、腎炎患者不宜飲用

腎炎患者也是不可以吃香蕉的，香蕉汁同樣也不宜飲用。因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，食用香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調，進而促進腎病的加重。