烤鵪鶉蛋可是街頭小吃里一道美味的小吃哦，逛街餓了，吃幾串烤鵪鶉蛋，足夠美味到讓你悠悠晃晃又逛上幾街。那么烤鵪鶉蛋的做法是怎樣的呢，自己在家也能做嗎。

烤鵪鶉蛋

食材：鵪鶉蛋隨意、香油1大勺、海苔片1張、黑胡椒、鹽、泰式甜辣醬各適量。

做法：

1、在模具里用刷子刷一層香油，鵪鶉蛋磕開(kāi)，打進(jìn)模具里，海苔片剪成碎條；

2、在鵪鶉蛋上撒適量鹽、適量胡椒粉，撒適量海苔（部分撒海苔，另一部分烤好后可以抹上自己喜歡的醬料哦）；

3、烤箱預(yù)熱200度，將烤模放入，定時(shí)7分鐘，中途看到鵪鶉蛋鼓起來(lái)時(shí)，打開(kāi)烤箱門(mén)，用牙簽在每個(gè)鵪鶉蛋上戳一下，最后時(shí)間到了，拿出即可；

4、胡椒海苔的拿出來(lái)就可以吃，還可以擠上適量的抹醬也很美味。

媽網(wǎng)百科叨叨叨：不喜歡吃海苔味的，還可以提前做好烤鵪鶉蛋醬料，直接烤完抹上就可以開(kāi)吃了哦。

鵪鶉蛋雖小，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，吃鵪鶉蛋不僅能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)于女性還有特別的護(hù)膚養(yǎng)顏功效呢。在燒烤的時(shí)候不僅需要講究技巧，對(duì)于用油也非常講究哦。那么烤鵪鶉蛋用什么油好呢？

Q：烤鵪鶉蛋用什么油？

A：一般在燒烤的時(shí)候以最好是用調(diào)和油、牛油。沒(méi)有的話(huà)用菜油、色拉油也是可以的。不過(guò)不推薦用香油和豬油。在烤鵪鶉蛋的時(shí)候用調(diào)和油比較好，當(dāng)然沒(méi)有的話(huà)，自己在家做也是可以用香油的。香油烤出來(lái)的鵪鶉蛋也非常香嫩。另外需要注意的是，在烤的過(guò)程當(dāng)中，加入的辣味可以根據(jù)每個(gè)人的口味來(lái)酌情添加。

媽網(wǎng)百科大爆炸：烤的時(shí)候，看到鵪鶉蛋要鼓起來(lái)時(shí)一定要用牙簽戳個(gè)孔，防止它爆裂。

燒烤就是要講究入味和調(diào)料，對(duì)于烤鵪鶉蛋不需要提前腌制，所以不用腌料，只需要在烤熟之后抹上醬料即可。醬料可以提前做出來(lái)，這樣就可以直接烤完抹上就可以吃上熱騰騰的鵪鶉蛋啦。那么烤鵪鶉蛋醬料怎么做呢？

Q：烤鵪鶉蛋醬料怎么做？

A：烤鵪鶉蛋可以用日式照燒，這樣烤出來(lái)的鵪鶉蛋特別嫩。所以為大家介紹一種日式照燒醬的做法：先準(zhǔn)備好油1/2匙，蠔油1大匙，糖1.5大匙，香油1/3匙，太白粉/水各1大匙，水1.5杯，胡椒，鹽少許。然后直接將1.5杯水煮沸加入全部材料再用太白粉水勾芡至濃稠即可。口味淡的可以適當(dāng)?shù)亩喾劈c(diǎn)水哦。

媽網(wǎng)百科叨叨叨：醬料還有許多的種類(lèi)，大家可以根據(jù)自己的口味來(lái)制作不同的醬料哦。

烤鵪鶉蛋不僅有著鮮香的味道、滑嫩的口感，美味十足的烤鵪鶉蛋的做法也簡(jiǎn)單，大家可以自己在家DIY出美味的烤鵪鶉蛋哦。而且吃了之后對(duì)于人體也是有很好的作用的呢。那么烤鵪鶉蛋有什么營(yíng)養(yǎng)呢？

Q：烤鵪鶉蛋有什么營(yíng)養(yǎng)？

A：烤鵪鶉蛋不僅麻辣開(kāi)胃，美味好吃，還有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。這自然是與它的食材分不開(kāi)的哦。烤鵪鶉蛋的主要食材就是鵪鶉蛋，鵪鶉蛋不亞于雞蛋，含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴(lài)氨酸、胱氨酸、維a、維b2、維b1、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于人體有很好的補(bǔ)益氣血、強(qiáng)身健腦的作用。而且鵪鶉蛋對(duì)于貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調(diào)補(bǔ)作用；特別是對(duì)有貧血、月經(jīng)不調(diào)的女性，調(diào)補(bǔ)、美顏、美膚的功效更加顯著哦。

媽網(wǎng)百科叨叨叨：鵪鶉蛋雖小，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，女性朋友可以多吃鵪鶉蛋哦。不過(guò)一味的夸贊鵪鶉蛋，我們?nèi)粘Ｉ钪械碾u蛋可不服了。其實(shí)同等質(zhì)量的鵪鶉蛋和雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在總體上是相當(dāng)?shù)摹＜词郭g鶉蛋營(yíng)養(yǎng)很高，也不能代替人們的熟客“雞蛋”哦。

白嫩的鵪鶉蛋用來(lái)烤著吃，口感滑嫩，味鮮香濃，Q彈爽口令人欲罷不能。你吃了一定還想再吃。但是體重可是女性朋友們的天敵，凡是吃的，作為吃貨的你一定想了解，烤鵪鶉蛋吃多會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

Q：烤鵪鶉蛋吃多會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

A：烤鵪鶉蛋適量的吃點(diǎn)是絕對(duì)不用擔(dān)心長(zhǎng)胖的哦，鵪鶉蛋的熱量為160大卡，但是如果吃太多，也會(huì)容易長(zhǎng)胖哦。當(dāng)然要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)來(lái)決定，不過(guò)鵪鶉蛋也不推薦吃多，不然會(huì)對(duì)人體造成一定影響呢。而且燒烤類(lèi)的食物，因?yàn)樵诳局频倪^(guò)程中或許會(huì)有致癌物質(zhì)產(chǎn)生，所以是不推薦多吃的哦。

媽網(wǎng)百科大爆炸：其實(shí)適量吃鵪鶉蛋不用擔(dān)心長(zhǎng)胖，將鵪鶉蛋和枸杞一起煮，在月經(jīng)來(lái)之前一個(gè)星期吃，還有可能減肥呢。