平常在飯桌上，如果是遇到有豬蹄之類的食物，很多人都會搶著去吃，或者是推薦給各位女性吃，并附上一句“吃豬蹄美容哦~”，這其實是因為豬蹄含有很多膠原蛋白，膠原蛋白對于女性美容養顏有非常好的效果。那么水解膠原蛋白粉是什么呢？

水解膠原蛋白粉是一種口服的膠原蛋白保健產品，雖然其形狀為粉末狀但是平常產品的名字還是叫的水解膠原蛋白。

水解膠原蛋白一般是100%天然膠原蛋白粉末，分子量小于3000道爾頓且分子量整齊，天然純凈，不添加任何色素、防腐劑、香料。運用尖端高純化科技將脂質、明膠完全去除，無異味。高精純度，能完全溶解，極易被人體吸收。

經實驗證明，每日服用5克健而美膠原蛋白粉，連續服用1個月會感受到肌膚彈性的明顯改變，暗黃消失，皮膚變得水嫩有光澤；連續服用2個月會使皮膚彈性增加45%，水分增加30%，透明光澤度增加50%，皺紋減少30%。

女性對于皮膚的保養是非常在意的，到了20歲特別是25歲之后，女性體內最為重要的蛋白質也就是膠原蛋白開始流失，這個時候細胞就會開始衰老。那么膠原蛋白發粉怎么吃的呢？

1、膠原蛋白粉可以直接溫水沖服。將膠原蛋白粉倒入40度以下溫水中，漸漸溶解，可以適當攪拌，加速溶解，大約5分種后，可以完全溶解，純凈無色透明。

2、正常情況下，膠原蛋白粉每天用量建議為4-5克，如果皮膚狀態不好，可以加量至每天8—10克。膠原蛋白粉的最佳服用時間為睡前半小時，因為晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的最佳時間。我們可以每天分開2次服用，早餐前空腹與晚上睡覺前半小時，吸收更好。

3、可以將膠原蛋白粉添加到您喜歡的飲品中，如水、咖啡、牛奶、果汁、豆漿（溫度不要高于40度）等，還可以混合酸奶和蜂蜜沖泡服用。膠原蛋白搭配VC或葡萄籽能夠協同增效，建議與VC含量高的果汁搭配或者結合葡萄籽食用。

4、膠原蛋白在人體吸收改變肌膚的過程中，需要一定的時間，皮膚的代謝周期為28天，所以一般肌膚要有明顯的改善，大約服用1個月就會有初步的效果。解決肌膚松弛無彈性問題，一般一個月即可，細紋和皺紋的修復需要2個月左右，達到理想的效果最好堅持服用2-3個月。