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蘑菇湯

【導讀】蘑菇湯,相信大家都不陌生,蘑菇湯見證了人們對野生世界的研究探索的一大跨越,記得小的時候感冒不舒服,家里人就會煮蘑菇湯喝,因為蘑菇有抵抗病毒的功效。這種湯主要以蘑菇為主料,配以肉類,如雞肉、牛肉;蔬菜,如青菜、雞毛菜等煮成的湯食,也可加入適量淀粉熬成蘑菇濃湯。蘑菇湯葷中有素,清香味鮮,滑潤爽口,淡爽宜人,而且它所具有的特殊藥用功效,使得它在人們心目中占據(jù)了一定的地位。

不少人都喜歡喝湯,用蘑菇做成的湯多種多樣,下面小編給大家介紹幾款常見的湯料,看看別人是怎樣用小小蘑菇做出大大名堂的。

蘑菇雞蛋湯:

做法:

1、蘑菇洗凈、切片;

2、雞蛋打散,略加鹽;

3、熱鍋少量油,下蘑菇片爆炒30秒,加入冷水;

4、水開后,放入雞蛋,再開后,加鹽調味,注意:不需要加味精,已經很鮮了。

排骨蘑菇湯:

原料:大排骨500克,鮮蘑菇湯100克,番茄100克,紹酒15克,精鹽5克,味精3克。

做法:

1、將每塊大排骨用刀背拍松,再敲斷骨髓后加料酒、鹽腌漬15分鐘。

2、器皿中加入沸水,放入大排骨,撇去浮沫,加酒,低火15分鐘,再高火8分鐘,放入味精調味并放入番茄塊,煮沸即可。

紅蘿卜蘑菇湯:

原料:紅蘿卜150克、蘑菇50克、黃豆30克、西蘭花30克。

調料:色拉油5克、鹽5克、味精2克、白糖1克。

做法:

1、紅蘿卜去皮切成小塊,蘑菇切件,黃豆泡透蒸熟,西蘭花改成小顆;

2、燒鍋下油,放入紅蘿卜、蘑菇翻炒數(shù)次,煮入清湯,用中火煮;

3、待紅蘿卜塊煮爛時,下入泡透的黃豆、西蘭花,調入鹽、味精、白糖,煮透即可食用。

功效:紅蘿卜富含維生素A和多種人體必需的氨基酸及十幾種酶,對防治高血脂、肥胖癥等大有好處;蘑菇含糖,脂肪少,食用此菜可以達到較好的瘦身效果。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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