糖葫蘆是不少人兒時的甜蜜記憶，小朋友都愛吃香甜的糖葫蘆，山藥豆糖葫蘆同樣也非常營養美味。如果寶媽們擔心在外面買的糖葫蘆不衛生，不妨嘗試在家自制山藥豆糖葫蘆，真材實料更安全！

材料：山藥豆適量，冰糖200克，熱水100克，白醋1/2小勺

1、山藥豆用清水清洗干凈，放入高壓鍋里蒸20分鐘，蒸熟后取出晾涼。

2、取竹簽適量，將山藥豆串起，取一不粘鍋，放入冰糖200克，倒入100克熱水和1/2小勺白醋。

3、中火加熱，可以用鏟子慢慢攪拌，加快冰糖溶解

4、當所有的冰糖都溶解后轉小火，慢慢加熱四、五分鐘左右。

5、仔細觀察糖液的泡沫，當糖液的顏色變得稍微有一點點黃，泡沫繁多時，用筷子蘸一下，放入冷水中，10秒后拿出來，一旦凝固不粘牙就立刻關火。

6、將串好的山藥豆放進去快速滾一下，拿出放在抹了油的鐵盤中，放冷處凝固即可食用。

制作糖葫蘆的方法簡單易學，只要掌握了基本的竅門，那么味道一定就杠杠滴！山藥豆糖葫蘆主要由山藥豆和冰糖制成，一定要掌握好水和冰糖的比例，這樣才能做出玻璃般剔透的糖葫蘆。一起來看看山藥豆糖葫蘆的制作技巧吧！

1、一定要開水溶解冰糖，開水和冰糖的比例為2:1。

2、一定要放1小勺白醋，放白醋的好處是糖不會起沙，不加白醋糖葫蘆就沒法有晶瑩透亮的效果。

3、觀察糖液的顏色和泡沫，冰糖的顏色不會怎么發生變化，只是微微有點黃。

4、鑒定糖液是否可以的好辦法：準備筷子蘸一下，放入冷水中，10秒后拿出來，咬一下看是否凝固且不粘牙。

5、裝糖葫蘆的盤子一定要刷油，不然會黏住，并放置寒冷處，溫度太高的話糖葫蘆會容易融化。

山藥豆糖葫蘆和傳統的糖葫蘆不一樣，是用山藥豆制成的，山藥豆的營養價值非常高，與大家常吃的滋補佳品山藥的營養價值相當。所以，山藥豆糖葫蘆的營養價值也是不容小覷的。山藥豆中含有多種人體所需的營養物質，除了含有碳水化合物、脂肪、蛋白質之外，還含有豐富的膳食纖維、維生素以及微量元素。

山藥豆中含有維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿卜素等，能有效提高人體的免疫力，達到降低血糖等食療功效。山藥豆中還含有鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉、硒、碘等微量礦物質元素，它們是人體不能自身合成的營養素，但是卻不可或缺。山藥豆中的大量膳食纖維同樣也是利于腸胃消化的，有腸胃問題、容易腹瀉、消化不良的朋友都不妨多吃一些山藥豆。臨床上山藥豆也常用來治療脾胃虛弱，食少體倦、泄瀉等病癥。

此外，糖葫蘆的原料中似乎不起眼的冰糖也有一定的營養價值。冰糖為白沙糖煎煉而成的冰塊狀結晶，有健脾和胃、養陰生津的功效，同時還能潤肺止咳、治療脾胃氣虛、肺燥咳嗽、痰中帶血等癥狀。因此，山藥豆搭配冰糖，用冰糖以健脾和胃、養陰生津、調補體質，是絕佳的搭配。

山藥豆糖葫蘆沒有山楂糖葫蘆的酸味，吃起來更加粉，味道非常不錯。糖葫蘆雖誘人，可不是人人都適宜食用的哦。哪些人不宜吃山藥豆糖葫蘆呢？速速來看看啦！

1、糖尿病患者不宜吃冰糖葫蘆。因為制作冰糖葫蘆的主角之一就是冰糖，糖尿病患者食用后很容易導致血糖升高，引起不適或病情反復。

2、患有胃腸道功能疾病的患者。因為腸胃不好，在平日就應少吃或不吃冰糖葫蘆，山藥豆有開胃的功效，但對于胃腸道功能不好的人來說可不是好事。尤其注意不要在空腹的時候吃糖葫蘆。

3、脾胃虛弱的人少吃。若脾胃虛弱的話，平時也要少吃山藥豆糖葫蘆，吃多了容易導致消化功能障礙。

山藥豆糖葫蘆熱量稍高，糖分不少，所以吃起來仍需要注意適量，不要因為貪圖美味而影響健康哦。吃山藥糖葫蘆的注意事項有哪些呢？聽說糖葫蘆的食用時間也有講究？趕緊來詳細了解一下吧！

1、山藥豆冰糖葫蘆不能在飯前吃。雖說冰糖葫蘆有開胃的作用，但是在飯前吃酸甜的冰糖葫蘆不僅起不到開胃的作用，反倒還可能導致腸胃功能受損。因此，媽網百科提醒大家，在空腹的時候不要吃山藥豆糖葫蘆，避免影響腸胃的正常消化和吸收的功能哦。

2、很多小朋友齲齒多都是因為愛吃糖，山藥豆糖葫蘆也偏甜，非常受小朋友的喜愛。但是，爸爸媽媽們一定要注意控制好小朋友食用糖葫蘆的量，若本身牙齒已經有問題了，就更不能吃硬糖漿包裹的糖葫蘆了，避免引起牙疼。

3、山藥豆中富維生素C，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素C遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養價值。故食豬肝后，不宜食山藥豆糖葫蘆。