頭皮出油嚴重，想偷懶隔兩天洗頭都不行了，不過天天洗頭反而會令頭皮分泌更多油脂，所以這個做法不科學呢。頭皮出油本身是好事，油脂能保護秀發，但是多了頭發就緊貼頭皮，再也不能萌萌的了，瞬間令人心塞。所以有什么方法能KO頭皮出油問題呢？動動鼠標往下看吧。

1、控油VS深層清潔洗發水。應對惱人的頭皮出油問題，大家可以先選擇一瓶對的洗發水哦，選擇控油型的洗發水不錯，或者選擇能深層清潔頭皮的洗發水。

2、DIY檸檬汁、蘋果醋洗發液水。你可以試試用檸檬榨汁后淋在頭皮上，記住先稀釋一下哦，同樣的也可以將蘋果醋稀釋后用來洗頭，洗頭的時候用指腹按摩頭皮幾分鐘，最后清洗干凈即可。

3、OUT掉甜食，甜圈圈不約。大家要多吃含有維生素B6 的食物，盡量少吃甜食，煎炸油膩的食物少碰，辣椒、咖喱等刺激性食物最好少吃哦，無辣不歡的MM要注意呢。

4、hand made干洗香波。干洗香波，其實就是嬰兒爽身粉、小蘇打、玉米淀粉，其中嬰兒爽身粉用法簡單哦，它能吸收一部分頭皮油脂，令頭發看上去不會油膩膩的。

如果你身邊經常有個頭發亂糟糟的MM，或許她正遭受頭皮出油的窘境呢。頭皮稍微多分泌一些油脂，秀發再也漂不起來了，都不能好好賣萌耍寶了呢，頭發看上去不僅油汪汪的，還好像沒有梳頭似的，整個人都不好了。頭皮出油=零回頭率，先別哭瞎，來看看這到底是鬧哪樣吧！

1、頭皮出油可能是你手指多多經常摸頭發哦，手指上一堆細菌，還有各種油脂，這些臟臟的東西就這樣跑到你的頭發上面了，要是不改正的話，頭發是會變得很油膩呢。MM們吃飯的時候記住將頭發扎起來哦，而且剛吃飽飯就不要搗鼓你的頭發了，起碼要先洗個手。

2、頭皮清潔不徹底。可能你隨便洗一下頭就完事了，但頭皮上沾染的各種細菌，頭屑之類的可都沒有完全清理掉呢。另外大家洗頭的時候應該是先將洗發水倒在手上，然后加水起泡，最后在涂抹在頭發上面，如果起泡不完全就沒法徹底清洗頭皮呢。

3、如果你是特別油性的發質，可能要怪爹媽了。頭皮分為干皮、中性皮以及油皮，如果你是特別油性的頭皮，你可以觀察一下你的爸媽，有可能是遺傳的到他們不好的基因呢。

4、經常梳頭也會令頭發油膩膩的。頭發經常亂蓬蓬的，梳頭可以理順，但是經常梳頭將導致頭皮的油脂帶到發尾。或許你可以試試從頭發中間開始梳，盡量避免從頭梳到發尾。

頭皮出油多也有可能是你經常用造型產品，經常燙發染發電發，如果經常給頭發加熱，頭皮是會比較干燥呢，醬紫就會頭皮分泌更多油脂，所以為了頭皮不出太多油還是少搗鼓頭發比較好呢。應對頭皮出油問題，我們可以用一瓶洗發水開始，那么如何選擇洗發水呢？

1、具有深層清潔效果的洗發水。能控油，又能深層清潔頭皮是最好的哦，其實女性頭皮出油嚴重的話可以選擇購買一些男士的洗發水，當然是要選擇控油型的啦。或者你可以試試Carol’s Daughter迷迭香薄荷清透洗發水，徹底清潔頭皮。

2、含有柏油、硫化曬，或者水楊酸成分的洗發水。控制頭皮出油我們有時候只能盡量做到減少頭皮分泌油脂，而水楊酸、柏油這些成分的洗發水能夠控制頭皮分泌油脂，大家可以去藥房購買。

3、舒緩清潤洗發露。大家可以試試馥綠德雅舒緩清潤洗發露，它能溫和清潔頭皮，可以提高頭皮的天然防御能力，緩解敏感癥狀，也適合頭皮過敏的MM使用。

4、巴黎歐萊雅專業美發沙龍洗護油脂平衡洗發水。它能有效清除過剩油脂，平衡油性頭皮和頭發呢，洗完頭頭發更加柔軟亮滑。

這里先提醒大家一點哈，如果頭出油并沒有伴隨明顯的脫發，就不要太過擔心，可以通過飲食，選擇對的洗發水來解決這個問題。頭皮出油的時候不知道大家會不會用錯方法呢，有些護理方式是不妥當的呢，一起去瞧瞧。

選擇滋潤型的洗發水。其實如果你的頭皮不是很干燥的話，是沒有必要選擇這種洗發水的呢。如果頭皮出油比較多又選擇了這種洗發水的話，只會令頭皮更加油膩呢，一定要切記哦。

洗完頭胡亂吹頭發。雖然吹頭發不是護理方法，但還是有必要跟大家八一八的。吹頭發的時候建議大家避免將頭發吹到臉上，這樣頭發就會沾到額頭、臉上的油脂，令頭皮變得膩膩的。

天天洗頭。如果你是油性頭皮，那么清洗頭發的頻率就要摸清楚了，不過即便出油嚴重，也不能天天洗頭呢。頻繁清洗會令頭皮水油失衡，這樣頭皮出油會越來越多。平時要記住在頭發干了之后再睡覺或者早上起來洗頭。

最后建議大家適當當頭皮去角質，深度清潔頭皮，不要令造型產品的殘留物停留在頭皮上影響頭皮的健康。另外，可以偶爾做一下焗油，但不要經常做，畢竟焗油是一種滋養頭皮的行為。

頭皮出油如果不是很多的話，建議隔一天洗一次頭比較合適，平時飲食中也要注意不要吃太多油膩的食物，辛辣刺激性食物要少吃。頭皮出油多的話建議多吃含維生素B6豐富的食物哦，多吃新鮮蔬菜水果哦，可以多吃例如小麥麩、麥芽、動物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等。

記住咖喱、辣椒、麻辣燙的刺激性食物就少吃了，油膩的，煎炸的食物也盡量少吃呢，否則影響身體也會令頭皮分泌油脂呢。除了吃得好之外，大家也要保持情緒的穩定呢，不要時而開心尖叫，一會兒泣不成聲。每天都笑一點哦，保持樂觀的心態。

另外，如果頭發出油多到了很難忍受的程度了，可以試試干洗噴霧哦，或者將頭皮扎起來，編辮子什么都好，盡量令人看上去沒有太過油汪汪。平時可以用檸檬汁、蘋果醋來洗頭哦，能有效控油。