染發(fā)后脫發(fā)可能是頭皮受到刺激，變得脆弱而敏感，這個(gè)時(shí)候就要好好呵護(hù)頭皮。如果是頭皮油膩導(dǎo)致的脫發(fā)，就要選擇控油型的洗發(fā)水，平時(shí)避免吃辛辣刺激性食物。下面一起了解染發(fā)后脫發(fā)該怎么辦吧！

1、保證充足的睡眠。染發(fā)后脫發(fā)可能是休息不夠，總是熬夜加班加點(diǎn)的筒子，要好好愛(ài)護(hù)自己的身體。充分的休息才能讓身體代謝平衡哦。

2、洗頭不能太頻繁，用溫水洗頭。盡量保持隔一天一洗的習(xí)慣，如果頭發(fā)出油了，可以用干發(fā)噴霧，或者DIY干洗香波。洗頭時(shí)，注意水溫不能超過(guò)40°，也最好不要直接讓頭發(fā)接觸到熱水。

3、使用護(hù)發(fā)膜和護(hù)發(fā)油。發(fā)膜能深層修復(fù)秀發(fā)，使用的時(shí)候滴入幾滴護(hù)發(fā)油，能放發(fā)絲更柔順。每次洗頭之后用發(fā)膜充分按摩發(fā)絲，然后戴上浴帽熱蒸一下。

4、頭發(fā)防曬。外出游玩最好撐傘或戴帽子，也可以往頭發(fā)上噴灑防曬噴霧，陽(yáng)光是會(huì)給秀發(fā)帶來(lái)傷害。

染發(fā)感覺(jué)自己變美美了，但梳頭時(shí)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉落一地，很心疼有木有？染發(fā)后脫發(fā)到底鬧哪樣？其實(shí)染發(fā)本身就是一種傷害頭皮的行為，其中染發(fā)劑會(huì)損傷頭皮，當(dāng)毛囊受損后，它可能會(huì)退化，沒(méi)法自主吸收頭部營(yíng)養(yǎng)，頭皮代謝不正常，頭發(fā)有可能大片脫落。

所以無(wú)論是染發(fā)還是燙發(fā)，都是比較傷害頭皮的。一年染發(fā)兩次就夠了，染發(fā)過(guò)于頻繁，染發(fā)劑可是會(huì)毫不留情的傷害你的頭發(fā)。媽網(wǎng)百科建議各位MM，無(wú)論是在家DIY染發(fā)，還是到沙龍染發(fā)，記住染發(fā)產(chǎn)品一定要挑比較貴的，盡量將頭皮的損傷減到最低。

另外，染發(fā)之前不要洗頭，直接染會(huì)有更好的染發(fā)效果。如果你習(xí)慣染發(fā)之前洗頭，就要改改了，干凈的頭發(fā)因?yàn)樘樆焕谥?，發(fā)絲會(huì)hold不住顏色。如果不想染發(fā)后脫發(fā)，那么染發(fā)前要做深層護(hù)理，染發(fā)前一個(gè)禮拜可以做兩次發(fā)膜，或者使用深層護(hù)發(fā)素代替普通護(hù)發(fā)素。

染發(fā)后脫發(fā)可能是頭皮變敏感了，也有可能染發(fā)后令頭皮變得油膩，油份令發(fā)根的附著力變?nèi)酰瑥亩霈F(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候防脫發(fā)的洗發(fā)水能幫你不少忙。

1、歐萊雅強(qiáng)韌煥發(fā)洗發(fā)水。這款洗發(fā)水結(jié)合護(hù)發(fā)素使用，可以令頭發(fā)更柔潤(rùn)，而且發(fā)根會(huì)變得更強(qiáng)韌。

2、德國(guó)PA洗發(fā)水（中干性）防脫生發(fā)。防脫發(fā)洗發(fā)水對(duì)于干性頭皮的MM來(lái)說(shuō)，具有不錯(cuò)的護(hù)發(fā)效果，使用之后能讓頭發(fā)變得更強(qiáng)健。

3、DIY天然洗發(fā)精品。你可以用稀釋過(guò)的檸檬汁洗頭，或者用蘋(píng)果醋洗頭。檸檬汁和蘋(píng)果醋都能起到殺菌+清潔頭皮的效果。

4、具有深層清潔效果的洗發(fā)水。迷迭香薄荷清透洗發(fā)水能深層清潔頭皮，還能舒緩頭皮，洗發(fā)后能讓你的頭皮更輕松。

5、生姜粉。生姜具有生發(fā)的作用，你可以將生姜磨成粉末后用來(lái)洗頭，又或者將生姜切后泡水，之后將一片片的生姜涂抹在頭皮上，如果感覺(jué)刺激，可用清水洗頭。

染發(fā)后不保養(yǎng)頭發(fā)，有可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題。日常生活除了用防脫發(fā)的洗發(fā)水外，飲食上要適當(dāng)攝入某些營(yíng)養(yǎng)元素，如鐵、維生素、碘以及蛋白質(zhì)。染發(fā)后脫發(fā)吃什么？一起往下看。

1、富含鐵的食物。想要保持頭發(fā)健康柔順，飲食中不能缺少鐵質(zhì)。另外干燥的季節(jié)容易脫發(fā)，你可以通過(guò)吃一些黑豆、黃豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦等食物來(lái)補(bǔ)充鐵元素。

2、補(bǔ)充維生素。維生素E能抗衰老，促進(jìn)細(xì)胞分泌，可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。平時(shí)可以多吃芹菜、莧菜、菠菜、芥菜以及金針菜等。

3、含碘高的食物。碘元素能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，體內(nèi)的碘含量足夠了，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。你可以吃一些海帶、紫菜或者牡蠣來(lái)補(bǔ)充碘元素。

4、蛋白質(zhì)也很重要。頭發(fā)中含有硫氨基酸，蛋白質(zhì)是由氨基酸以及其他分子組成的，染發(fā)后脫發(fā)適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)很重要。各種肉類(lèi)、牛奶、雞蛋等食物中就有豐富的蛋白質(zhì)。

按摩頭皮不僅能緩解疲勞，還能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，令頭皮的代謝變正常。每周2-3次按摩頭皮能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。按摩的時(shí)候搭配按摩膏，或者精油，效果會(huì)更好哦。其實(shí)我們除了用雙手按摩頭皮之外，也可以借助梳子。下面介紹按摩的手法和梳子按摩的方法。

媽網(wǎng)百科推薦馥綠德雅的精油，往頭皮上涂抹精油后，配合手勢(shì)按摩效果會(huì)更好。

1、首先從兩側(cè)太陽(yáng)穴開(kāi)始用大拇指順著發(fā)際線往上按壓，大概按壓2-3分鐘。

2、接著從頭頂開(kāi)始橫向兩邊按壓，力度不要過(guò)大。

3、之后回到前額發(fā)際，慢慢按壓到后頸，整個(gè)過(guò)程大概3分鐘左右。

4、之后用指尖輕輕捏頭部?jī)蓚?cè)，然后輕輕敲打按壓一下就ok了。

梳子按摩頭皮的方法，牢記4步就OK了。

1、首先用梳子將頭皮理順，從前額開(kāi)始，從上面往下梳，力度要適中哦。

2、從頭頂開(kāi)始，梳子豎起來(lái)，之后以Z字型慢慢往下梳。

3、接著用指腹輕輕的按摩頭皮，用手指分別從耳根、頸部發(fā)根以及前額發(fā)根部位向頭頂梳。

4、重復(fù)第3步30次左右就ok了，頭皮會(huì)有麻麻的感覺(jué)。