染發成精，一年染發N次的MM舉個爪子吧，默默扶墻哭去。其實說到染發問題，經常染發的MM可能會很心虛，畢竟染發劑含有各種化學物質，對身體會有危害。既然體內有可能積攢了很多毒素，那么就需要通過運動、飲食排毒哦。

排毒的食物還是比較多的，例如綠豆、黃瓜、蘋果、苦瓜、西瓜、木耳、海帶、葡萄、檸檬、茶葉、草莓等。下面媽網百科介紹兩道適合經常染發妹紙吃的食物哦，一起往下看。

【蘿卜海帶排骨湯】

食材：豬小排、蘿卜、海帶、生姜、油、醬油、鹽、蜜棗。

步驟：

1、海帶放在水中泡軟，然后切塊。

2、蘿卜洗凈切塊，姜切片。

3、排骨洗凈放入熱水中焯幾下，去掉浮沫后撈起。

4、準備炒鍋，倒入油，然后放入排骨，大火翻炒，之后加入醬油和鹽，炒勻。

5、將排骨、蘿卜、海帶、放入高壓鍋加適量的水，加蜜棗、姜片，少許鹽，加幾滴醋，煲40～50分鐘。

【蓮藕綠豆排骨湯】

食材：蓮藕、豬骨、鹽、綠豆、蜜棗、姜片。

步驟：

1、蓮藕洗凈，切塊，有發黑的部位要去掉哦。

2、豬骨洗凈，切塊，然后放入湯鍋中焯幾分鐘，去掉浮沫后倒入蓮藕。

3、綠豆、蜜棗洗凈，倒入湯鍋中。姜洗凈切片，也放入鍋里面。

4、大火煮開后轉小火煲1-2個小時就OK了，最后加入鹽調味。

經常染發的MM發絲可能會比較干枯毛躁哦，所以平時要用對洗發水。媽網百科給大家介紹一種比較貪心的方法，既護發又固色，在修護秀發的同時還能防止色素流失，一起往下了解更多！

1、護發膜。每周用一次護發膜，將其均勻涂抹在發絲上，然后輕輕的按摩，它能深層滋潤發絲，讓你的秀發更強健。幾分鐘后用溫水洗頭即可，記住不能用熱水哦，水的溫度不超過40℃。

2、護發油。其實護發油能取代免洗的護發素，用護發膜的時候可以滴入幾滴護發油，這樣效果更棒呢。護發精油可以在洗后濕發上用，它可以保護頭發，免受吹拉損傷，防止頭發干枯。

3、固色洗發水。使用護發膜之前，你可以用固色洗發水清洗頭發，這樣能起到固定的作用。其實護發膜也能防止色素流失。

4、具有深層滋養的洗發水。染發后不呵護好頭皮，頭皮可能會變得脆弱，你可以用一些滋養型的洗發水，染發后發一個月內隔1-2天洗一次頭。

經常染發是很傷發質的，所以想令發質變好的話，護理功夫不能省。除了要吃一些排毒的食物之外，平時出門記住幫頭皮做好防曬工作哦，噴點防曬噴霧，或者撐傘、戴帽子。

1、精油+手勢按摩。媽網百科推薦馥綠德雅的精油，均勻涂抹頭皮之后，配上正確的按摩手法，幫頭皮做“SPA”。

2、用噴霧護理頭皮。馥綠德雅去屑深層爽潔噴霧含有茶樹精油、薄荷油，能舒緩并且清潔頭皮，還可以補充頭皮水分，抑制頭屑再生。

3、DIY天然護發精品。你可以用檸檬汁洗頭，但要將果汁稀釋一下，避免濃度太酸刺激到頭皮。你也可以試試蘋果醋，蘋果醋洗頭能殺菌+清潔頭皮。

4、出門撐傘、戴帽子。出門的時候記住幫頭皮防曬，否則紫外線會毫不留情的刺激頭皮。你也可以往頭上噴點防曬噴霧，SPF不用很高。

5、多休息。經常染發的MM平時要多注意休息，不要熬夜，多運動，多吃新鮮水果，能幫助排除體內毒素呢。

染發后頭暈有可能是過敏了，也有可能是染發劑對頭皮傷害較多，令身體出現不適癥狀。這個時候你需要吃點藥哦，喝點牛奶和豆漿也OK，嚴重不適建議立馬到醫院檢查哦。

1、服用抗過敏和消炎藥。染發后頭暈惡心，還會出現皮膚瘙癢癥狀，可能是過敏了，到醫院檢查，醫生一般會開一些抗過敏的藥物和消炎藥，例如氯雷他定、息斯敏。

2、排毒食物。另外吃一點能促進腸胃蠕動，有利新陳代謝的食物也不錯，如綠豆、芹菜、苦瓜、海帶、西瓜、冬瓜、胡蘿卜、蜂蜜、香蕉等。

3、選擇舒緩型的洗發水。染發后頭暈有可能是過敏，所以你不能使用一些刺激頭皮的洗發產品呢，用舒緩型的洗發水不錯哦。

4、冰鎮礦泉水拍打頭皮。你可以用干凈毛巾蘸水擦拭瘙癢部位，或者用冰鎮礦泉水拍打頭皮，這樣能止癢。

經常染發，首先你的頭發會躺槍，發絲會變得干枯毛躁，另外你有可能會得各種皮膚病，甚至會中毒。所以即使愛染發也要愛惜自己的身體，最好一年染發兩次。

1、頭發出現各種問題。經常染發易使頭發變得乾燥，斷裂和容易打結。

2、得皮膚病。經常染發會令你患上各種皮膚病，包括接觸性皮膚炎，脂漏性皮膚炎，濕疹等。初期會出現癢、紅腫等癥狀，若抓破皮則易引發細菌感染。

3、中毒。嚴重的話，你還會中毒，含有聯苯胺的化學染劑會引起膀胱癌，溶血性貧血和皮膚病變；苯會危害中樞神經，影響造血功能，并造成肌肉崩解，神經病變。

為了降低染發帶來的危害，染發前你要做皮膚斑貼測試，在手腕或者耳后涂抹染發劑，兩天后沒有任何問題，才能染發。另外染發的時候最好用同品牌的染發劑，這樣能避免染發劑間發生化學反應。最后，染發后記住多清洗幾次，一定要將殘留的染發劑沖洗干凈。