年輕人長白頭發，很多原因是遺傳或者是精神壓力過大，那么有了白頭發怎么辦呢？以下4個治療方法必知！

1、白發患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合；

2、調整飲食結構，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動物內臟等含銅豐富的食品；

3、中藥首烏片有一定作用；

4、頭皮按摩有助于治療少白頭，口服葡萄糖酸鋅和維生b和胱氨酸試試，維生素b試試。 注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益，染發不好。

電視劇中經常會有主角生活上受到強烈的打擊后一夜之間白了頭發。雖然這種情況現實生活中基本上是不可能發生的，但是白頭發的人群比比皆是，長白頭發是什么原因引起呢？

第一、精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因?，F代醫學認為，不良的精神因素，會造成供應毛發營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。

第二、黑頭發中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白發。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可長白發。

第三、一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白發。

第四、少年白發有一定的先天因素，在父母或家族血統中有類似的情況發生。

對于手殘黨來說，長了白頭發，總是下意識會想要拔掉有木有！不過也有人擔心，白頭發會越拔越多！有白頭發能不能拔呢？

雖然白頭發并不會越拔越多，但拔頭發的行為卻是不可取的，因為粗暴地拔頭發會損傷毛囊，甚至會造成毛囊炎等嚴重的后果。因此，盡管白頭發不會越拔越多，但是還是不能經常拔白頭發。想要讓頭發變黑，還需要接受正確的治療！

長了白頭發，最好的方法就是直接去美發店染顏色來掩蓋，但是白頭發會從發根不斷長出來，那么有白頭發能經常染發嗎？

染色劑畢竟是化學品，確實存在致過敏等隱患，經常接觸化學藥品會給其他器官帶來傷害，所以，染頭發的次數是不宜過多的！想要治療白頭發，最好的方法就是到醫院檢查找出生白發的原因，然后對癥下藥。

治療白頭發，除了對癥下藥，通過飲食的調理也能防治白頭發的滋長，那么白頭發吃什么能變黑呢？

紅棗杞子煲雞蛋

材料：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個

做法：把紅棗，枸杞子，雞蛋一起加水煎，注意這時候的雞蛋是帶殼一起煮的，蛋熟后去殼再煮幾分鐘，雞蛋和湯都要吃完。常吃能有效治療白發。

黑豆雪梨湯

材料：黑豆30g，雪梨1或2個。

做法：雪梨切片，加適量的水與黑豆一起放到鍋里大火煮開后，該小火燉至熟爛，黑豆雪梨湯就做好了。

這食療每天2次，但是要連用15-30天。治療年少白發很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

豬腎核桃湯

材料：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g

做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和豬腎一起加適量水旺火煮半個小時，再用小火燉，直燉到豬腎熟爛就可。豬腎補腎，核桃補腦，對治療腎虛和用腦過度的人而引起的白發患者很有效的，每日1劑，連吃7-10日。