現代生活中的壓力越來越大，造成了很多年輕人白頭發越來越多。除了真正的隨著年齡增長的生理白發自然生成之外。壓力、心理、疾病、環境產生的白發越來越困擾著年輕一代。想要抵御白頭發滋長，就要從食療方面下功夫，那么有白頭發吃什么好呢？

紅棗杞子煲雞蛋

材料：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個

做法：把紅棗，枸杞子，雞蛋一起加水煎，注意這時候的雞蛋是帶殼一起煮的，蛋熟后去殼再煮幾分鐘，雞蛋和湯都要吃完。常吃能有效治療白發。

黑豆雪梨湯

材料：黑豆30g，雪梨1或2個。

做法：雪梨切片，加適量的水與黑豆一起放到鍋里大火煮開后，該小火燉至熟爛，黑豆雪梨湯就做好了。

這食療每天2次，但是要連用15-30天。治療年少白發很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

豬腎核桃湯

材料：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g

做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和豬腎一起加適量水旺火煮半個小時，再用小火燉，直燉到豬腎熟爛就可。豬腎補腎，核桃補腦，對治療腎虛和用腦過度的人而引起的白發患者很有效的，每日1劑，連吃7-10日。

長白頭發的原因是什么呢？大部分人在步入社會后，由于面臨的工作壓力大、飲食習慣不健康以及生活環境差等等都會導致身體亞健康，長白頭發。下面我們來了解一下長白頭發的原因！

第一、疾病或遺傳

大部分人步入社會后，由于面臨的工作壓力大、飲食習慣不健康以及生活環境差等等而導致的。

第二、精神壓力

當人長期處于焦慮、緊張、憂郁的心理狀態，大腦的血液循環和內環境都會遭到一定程度的破壞，造成頭痛、頭暈、長白頭發等等。

第三、營養不良

如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等都會導致頭發由黑變白。

長了白頭發，很多人下意識都會想把它拔掉，但也有一種說法說“白頭發拔一根長十根”，白頭發真的會越拔越多嗎？這種說法科學嗎？白頭發能不能拔掉呢？

拔白頭發的確不會拔一根長十根，白頭發是由在毛囊根部的色素細胞決定的，不會因為外力而改變，因此完全不存在越拔越多的說法。

但是，拔頭發的行為卻是不可取的，因為粗暴地拔頭發會損傷毛囊，甚至會造成毛囊炎等嚴重的后果。因此，盡管白頭發不會越拔越多，但是還是不能經常拔白頭發。你可以用剪刀在靠近頭皮位置將其剪掉，但這也是治標不治本的方法，想要讓頭發變黑，還需要接受正確的治療！

長了白頭發怎么辦呢？不少人會到美發店去染黑或者染其他顏色來掩蓋，但是這白頭發隔三差五就長出來，染發的次數也只能越加頻繁了！不少人擔心染發次數過多會致癌，那么白頭發能經常染發嗎？

關于染發劑是否致癌尚無定論，但染色劑畢竟是化學品，確實存在致過敏等隱患，經常接觸化學藥品會給其他器官帶來傷害，所以，染頭發的次數是不宜過多的！

想要治療白頭發，最好的方法就是到醫院檢查找出生白發的原因，然后對癥下藥。

長白頭發不再是中老年人的專利，現在許多小伙伴年紀輕輕就頂著一頭滄桑的白發。那么白頭發要怎么治？可以參考下面10道治療長白頭發的偏方！

偏方1、桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

偏方2、女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。

偏方3、地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

偏方4、桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發。本方法可為頭發保健之劑，易得易用，老少皆宜。

偏方5、　酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外馀。

偏方6、木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個月，取油梳頭。

偏方7、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。

偏方8、小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然后加量便攪拌，陰干，每早、晚空腹服黑豆30粒。

偏方9、女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。

偏方10、把黑豆泡浸醋中，半個月之后開始服用，每天兩次，每次十毫升，連續服用一月之后就能改善白發。