長了白頭發(fā)，總是特別苦惱，本來年紀輕輕，一下子看起來就像5、60！那么頭上白頭發(fā)多怎么辦呢？

1、白發(fā)患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合；

2、調整飲食結構，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動物內臟等含銅豐富的食品；

3、中藥首烏片有一定作用；

4、頭皮按摩有助于治療少白頭，口服葡萄糖酸鋅和維生b和胱氨酸試試，維生素b試試。 注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益，染發(fā)不好。

白頭發(fā)會發(fā)生在各個年齡段，不一定是人到老年才會長白發(fā)，許多年紀輕輕的小伙子，小姑娘也會長白發(fā)，頭上白頭發(fā)多的原因是什么呢？下面我們一起來了解吧！

第一、精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。現(xiàn)代醫(yī)學認為，不良的精神因素，會造成供應毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。

第二、黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現(xiàn)白發(fā)。此外。缺少蛋白質、嚴重營養(yǎng)不良等，也可長白發(fā)。

第三、一些人患有植物神經(jīng)功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現(xiàn)白發(fā)。

第四、少年白發(fā)有一定的先天因素，在父母或家族血統(tǒng)中有類似的情況發(fā)生。

不少人年紀輕輕就長白頭發(fā)，很多原因是遺傳或者是精神壓力過大！那么頭上白頭發(fā)多能拔嗎？下面我們一起來了解一下！

白頭發(fā)是由在毛囊根部的色素細胞決定的，不會因為外力而改變，因此完全不存在越拔越多的說法。但是，拔頭發(fā)的行為卻是非常不科學的行為，因為粗暴地拔頭發(fā)會損傷毛囊，甚至會造成毛囊炎等嚴重的后果。因此，盡管白頭發(fā)不會越拔越多，但是還是不能經(jīng)常拔白頭發(fā)。

白頭發(fā)一多，染發(fā)就成了家常便飯，那么頭上白頭發(fā)多能經(jīng)常染嗎？會不會有危害呢？下面媽網(wǎng)百科為大伙解答！

染發(fā)劑的主要成分是對苯二胺，它起到染發(fā)后固定顏色的作用，但它也是強過敏原，會導致體質敏感的人皮膚過敏，以接觸性皮炎最常見。若頻繁染發(fā)，對苯二胺滲進頭發(fā)的毛小皮中，會使頭發(fā)干燥、斷裂甚至脫發(fā)。一般來說，染發(fā)最多一年2次，兩次的間隔要3個月以上，對于白頭發(fā)的人來說，沒有必要次次都全染，建議只染新長出來的白發(fā)部位，將變白的地方染黑就可以！

黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現(xiàn)白發(fā)。此外。缺少蛋白質、嚴重營養(yǎng)不良等，也可長白發(fā)，那么頭上白頭發(fā)多吃什么變黑呢？

1、主食可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；

2、蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

3、肉類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。

4、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。