頭發之所以會變白，那是因為頭發毛囊中毛母細胞產生的黑色素顆粒減少或者毛母細胞功能發生障礙，導致制造黑色素的原料不足，那么白頭發吃什么變黑比較快呢？下面幾種食療方法可以參考！

一、黑芝麻

具有補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果。

食用方法

取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用.

二、枸杞子

具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。

食用方法

內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

三、何首烏

對于養血益肝、固精補腎有非常好的療效

食用方法

何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。適用于須發早白 和頭發枯黃的人。

過早長了白頭發也不用太難過，因為白頭發并不難治療，民間也有關于白頭發變黑的一些靠譜偏方。下面10道偏方可以參考，趕緊來了解一下吧！

1、桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

2、女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。

3、地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

4、桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發。本方法可為頭發保健之劑，易得易用，老少皆宜。

5、　酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外馀。

6、木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個月，取油梳頭。

7、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。

8、小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然后加量便攪拌，陰干，每早、晚空腹服黑豆30粒。

9、女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。

10、把黑豆泡浸醋中，半個月之后開始服用，每天兩次，每次十毫升，連續服用一月之后就能改善白發。

長了白頭發，第一時間就是染黑，不然黑白分明看起來就十分顯老，那么白頭發能不能經常染發呢？

長白頭發，建議是不要經常染頭發！染色劑畢竟是化學品，確實存在致過敏等隱患，加上頭皮最貼近大腦，經常接觸化學藥品會給其他器官帶來傷害，特別是免疫力低下的人更不能經常染發。想要頭發變黑，最好的方法到醫院檢查找出生白發的原因，然后對癥治療。

長了白頭發很多人下意識就是將白頭發拔掉，那么白頭發不會越拔越多？其實這種說法沒有科學依據！

首先，頭發的生長跟人體的吸收的營養有關，最多也只能是白頭發拔一根長一根，不存越拔越多的現象。

其實，人之所以會長白頭發的原因主要是由于細胞制造黑色素機能降低導致。

最后，雖說白頭發不會越拔越多，但是拔白頭發會引發頭皮炎癥，同時同一個毛囊會生長數根頭發，如果強硬將白頭發拔除，會影響其他健康頭發的生長，引起脫發等，所以不建議拔白頭發。

社會壓力不斷增大，不少人年紀輕輕就出現了白頭發。不僅影響了形象，也會造成心理壓力！那么白頭發要怎么預防呢？下面我們一起來了解一下！

1、注意飲食和自我調節，少吃辛辣油膩，多吃富含色素的食物，保持愉快的心情，良好的作息。

2、注意B族維生素的攝入。缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。

3、長了白頭發，盡量不要染發，長期染發不但越染越多，還會誘發皮膚和血液病變。

4、經常吃一些有益于養發烏發的食物，增加合成黑色素的原料。