荔枝又好吃又有營養(yǎng)，而且它的價(jià)格非常實(shí)惠，因此荔枝是廣大朋友特別喜愛的一種水果。但是再好的食物也不應(yīng)該過量，荔枝吃多了的話也是會出現(xiàn)大大小小的問題的，那么荔枝吃多了會怎么樣？

NO.1 引發(fā)低血糖

荔枝吃多了引發(fā)的低血糖實(shí)際就是荔枝病，主要癥狀表現(xiàn)為面色蒼白、出汗、頭暈、乏力及心悸，部分患者還會會出現(xiàn)饑餓、口渴、腹痛和腹瀉等癥狀，嚴(yán)重的會抽搐或者昏迷。因此大家在吃荔枝的時(shí)候一定要適量哦。

NO.2 容易上火

俗話說“一顆荔枝三把火”，荔枝吃多了的話很容易引起上火哦。特別是患有咽喉炎和慢性扁桃體炎的人，多吃荔枝的話會提升虛火，從而導(dǎo)致病加重。

紅關(guān)公，白劉備，黑張飛，三結(jié)義，這是啥呢？沒錯，這就是荔枝哦。荔枝簡直全身都是寶，荔枝肉、荔枝核、荔枝皮對人體全部都有好處。下面就讓媽網(wǎng)百科給你介紹一些荔枝的功效與作用吧！

1、荔枝的果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效；

2、荔枝核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效；經(jīng)常吃荔枝，不僅可以開胃益脾，還可以促進(jìn)食欲哦；

3、荔枝還可以明顯改善失眠，增強(qiáng)人類的免疫力；同時(shí)荔枝還具有一定的藥效和滋補(bǔ)作用哦；

4、荔枝干配合其他食材一起水煎后，對于治療貧血、哮喘、脾虛等方面都有極大幫助。

荔枝好吃，但也很容易上火。有沒有什么好辦法讓吃荔枝可以不上火呢？跟著媽網(wǎng)百科的腳步，我們一起去看看荔枝怎么吃不上火吧！

Tip 1

大家可以在吃荔枝前喝點(diǎn)鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等哦，這些都可以預(yù)防上火。

Tip 2

在吃荔枝前，把荔枝泡在鹽水中，過一個半小時(shí)左右再吃，這樣對于降火有一定的幫助。

Tip 3

吃荔枝時(shí)可以把剝開果殼后的那一層薄薄的白膜和肉一起吃下去；而吃完荔枝后，把荔枝底部的白色蒂狀部也吃掉，這樣也可以有效防止上火。

Tip 4

用新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，這樣也可以防治吃荔枝上火呢。

荔枝鮮嫩多汁，卻又是“上火”食物，因此很多孕媽擔(dān)心懷孕期間不能吃荔枝。其實(shí)啊，荔枝中含有豐富的營養(yǎng)元素，但如果吃過量的荔枝后可能會引起上火，增添胎熱，氣機(jī)失調(diào)。那究竟孕婦可以吃荔枝嗎？

其實(shí)懷孕期間適當(dāng)吃些荔枝是沒有問題的，但要注意不要吃太多。荔枝本身并不存在導(dǎo)致流產(chǎn)的物質(zhì)。只是荔枝含糖量較高，吃多了容易導(dǎo)致血糖上升，長期大量的吃荔枝，可能會造成血糖濃度過高，易導(dǎo)致胎兒巨大。并且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕婦不宜食用，而中后期的孕婦適當(dāng)吃些荔枝都是沒關(guān)系的呢。

吃不同的食物時(shí)，我們總是想獲得1+1>2的完美效果，可是你知道有些食物是不能一起吃的哦。因?yàn)檫@種所謂“食物相克”的原因，會使得兩種食物的營養(yǎng)價(jià)值都有所下降，有的相克食物同時(shí)吃后還可能會產(chǎn)生不良反應(yīng)危害健康！那么，荔枝不能和什么一起吃呢？

1、黃瓜

荔枝含有豐富的維生素C，而黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時(shí)食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，從而失去原有的營養(yǎng)價(jià)值；

2、胡蘿卜

胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質(zhì)，該物質(zhì)可以破壞荔枝中維生素C，降低荔枝原有的營養(yǎng)價(jià)值；

3、動物肝臟

動物肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化，使二者的營養(yǎng)價(jià)值均降低，這樣就得不償失啦。