前段時間范范在微博PO了一張素顏照，嘴角兩邊的小酒窩美得媽網百科心都融化了，不過有犀利的網友看出，范范的頭發變得很少哦，心疼。如果頭發在某個時期十分稀少，平日里除了用帽子遮蓋之外，也可以打造適合自己的發型，這樣不至于被人說太作了，畢竟每天戴帽子也比較奇怪。下面媽網百科手把手教大家打造迷人卷發！

1、洗頭，頭發稀少洗頭相當于重要哈，記住要買點具有豐盈效果的洗發水。

2、燙發。燙發之前，要先噴點防熱噴霧，另外將燙發的工具調到110攝氏度到180攝氏度之間，卷發器不要太大喲，否則卷不起來。

3、吹風。時吹風機要保持在離頭發10-15厘米處，最好從后腦勺吹向頭頂和鬢角，吹頭發時使用圓滾梳為宜。

4、開始卷發。用粘發卷卷發，要在頭發略微吹干，仍稍許濕潤的時候使用，注意要根據頭發長度選擇合適的固發劑，取幾撮頭發分別用粘發卷卷起來，然后等待20分鐘。

頭發稀少，可能是脫發造成的，每天起床梳頭掉發一地，場面太恐怖啦。不過有些MM可能是天生就頭發稀少，怕是遺傳了老爸老媽的“缺陷基因。下面來八卦一下頭發稀少的原因！

1、遺傳。遺傳什么的真心惹人醉，因為無論你多努力打理，然而也沒什么L用。不過好在解決頭發稀少的方法還是比較多的，所以各位妹紙不需要太煩躁。

2、掉發。如果你剛生完孩子的媽咪，那么懷孕的期間可能會掉發，生完孩紙后掉發會更嚴重，對于這些原因造成的頭發稀少，可以多吃點護發的食物，如吃各種肉類。

3、吸煙。一些MM可能會有吸煙的習慣，這樣會降低頭皮血流量，增加脫發的風險喲，頭發稀少怪自己咯。

4、經常搗鼓頭發。總扎馬尾、盤頭發會使頭發長時間處于拉伸狀態，更容易脫發，另外經常染發燙發也會令頭皮受損。

頭發稀少，各位MM平時要做好護理工作，用一些具有豐盈效果的洗發水，別用滋養型的護發素。下面來看看頭發稀少怎么護理吧。

1、選擇豐盈效果洗發水。可以試試Aveda雅達豐盈發質洗發露，其主要原料為有機薄荷，蘆薈汁，依蘭和茉莉。發質中性偏油，或發量較少，纖細易扁塌沒有生氣的發質，使用AVEDA Volumizing豐盈發質洗頭水，頭發更顯蓬松豐盈。

2、按摩頭發。按摩頭皮能促進頭皮血液循環，這樣可以令頭發更有光澤而且會變得更強韌。根據一定的手法按摩頭發，可以起到舒緩頭皮的作用，讓秀發更強健。

3、每周敷1次發膜。發膜能深層滋養秀發，可以令秀發更強健，用的時候可以滴入幾滴護發油，然后戴上帽子熱蒸20分鐘。

4、保持充足的睡眠。充足的睡眠充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，早睡早起能讓秀發代謝更正常喲。

每次看到鏡子中的自己，是否有幾分失落感？你可以DIY卷發或扎個美美噠的發型，讓頭發看起來更豐盈，不過經常醬紫做也比較傷頭發。所以能試試植發嗎？

植發適宜人群：頭發稀少，禿頂，發際線高等人群。

植發效果：比藥物治療更見成效，不過有風險。

在植發之前要做好各項檢查，以確定您是否適合植發。同時在考慮植發機構的時候，一定要對植發專業，技術等方面做了解。如自己并不適合植發，那么MM們也不要太傷心，可以用生姜沫和荷荷巴油來按摩頭皮。

和生發最相關的食物名詞是，何首烏？可能你從很小就一直聽身邊的人嘮叨吃何首烏能讓頭發跟烏黑，長得更多。其實除了何首烏之外，你還有一些不錯的選擇，例如牛扒！

1、補充鐵質。牛肉和羊肉中含有鐵比較多，補充鐵能讓秀發更健康，而且能防止脫發。除了牛肉外，扁豆、豆腐中的鐵元素還是蠻高的，都吃吃！

2、補充蛋白質。雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭發的最愛。此外，每周最好吃3次亞麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脫發。

3、補充礦物質。經常吃堅果利于頭發的健康，巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源，它是維系頭皮健康最重要的礦物質。

4、脫脂奶。脫脂奶像酸奶等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉，這是頭發生長起到重要作用的礦物質。

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