頭發稀少是個缺點，令人心塞的是你仍需要去面對TA！其實也不難，只需要找到一個合適自己的發型就足夠了。如果你也是頭發稀少的MM，快來跟媽網百科一起嗨啊，噢不，是追隨美的腳步！

1、層次內扣式中卷發。卷發能讓秀發看起來更蓬松豐盈，發量少的MM就是要醬紫的效果！你可以讓發型師幫你DIY內扣式卷發，不過你的頭發不能太短喲，手藝活好的話自己也能DIY。

2、BOBO頭。要弄BOBO頭發，一定要修剪劉海，別舍不得。對于短發MM而言，弄個BOBO頭發不僅讓頭發看起來更多，還十分帥氣！

3、微微翹的馬尾。如果你不愛卷發，也不想剪短發，那么晚上睡覺時，彎腰吹頭發，這樣也能打造蓬松感秀發！將頭發扎起來后，馬尾會變得有些翹翹的。

4、內扣隨意燙發。燙個浪漫大卷真是迷死人不償命，發量稀少的你可以試試弄個內扣式的隨意燙發，覺得自己弄不好看，讓發型師幫你吧。

頭發稀少，難道是脫發嚴重？說到脫發相信你或許已經在腦補了N多劇情，不過有些MM可能天生頭發就這么少，有些MM是因為秀發比較細軟，所以看起來很稀少。下面跟著媽網百科了解一下頭發稀少的原因吧。

1、脂溢性脫發。脫發什么的，真的可以讓一個美美噠的少女變成一個丑丑噠的阿姨，這種情況記住飲食要清淡，多吃維生素B6、鐵、鋅等食物。

2、病理性脫發。脫發會令頭發變得越來越稀少，病理性脫發會令毛囊處于休克狀態，這個時候你需要多休息，并到醫院治療。

3、遺傳。如果你的父母中有一方頭發比較稀少，那么可能就是你躺槍的原因，啥也別說了，扶墻哭去。

4、發線不換。每天都將頭發梳到某一邊其實是不對的，這樣那一邊的頭皮會承受更大的壓力，建議MM們時不時換換發線咯。

頭發稀少如果不是遺傳，那么改變一些日常生活習慣或許能改善這一局面，例如早點睡覺，不經常洗頭，以及用各種能促進生發的護發產品。

1、別經常洗頭。可能你也聽過八百遍了，但還是要強調一下，如果不洗頭那天頭發特別油膩，可以用爽身粉吸收多余油脂。

2、定期修剪頭發。生活在京城的MM記住每8周修剪一下頭發哦，空氣質量也會影響頭發的生長，定期修剪頭發有利于頭發的健康。

3、按摩頭皮。使用精油按摩頭皮有助于增加發絲營養，但如果有頭皮屑或已經有脫發現象，則應避免使用精油，否則會加重頭皮屑和脫發。

4、補鐵。缺鐵會導致脫發，醬紫會令頭發越來越稀疏，各位MM可以多吃綠色和黃色的蔬菜、水果，補充鐵元素。

5、積極鍛煉。鍛煉可改善頭發和頭皮的質量，還能促進血液循環、緩解壓力，壓力少了頭發更健康。

前段時間范范曬出了素顏自拍照，還沒生之前哈，那是頭發少得可憐，網友看著大呼心疼！媽網百科看到心里也挺難受的，如果你也在孕期大量脫發，那么不妨通過吃吃來促進生發！

牛肉。牛肉和羊肉里面含有鐵，一周吃兩次牛肉也能讓頭發增多窩。鐵是一種能夠讓頭發強盛生長的元素，而頭發稀少，容易斷落就是鐵元素匱乏的征兆。

扁豆。如果你不愛吃肉，可以吃點扁豆！扁豆和豆腐中的鐵元素也是蠻高的，補鐵防脫發，還促生發。

黑巧克力。富含黑色素的巧克力就是不錯的選擇，要是吃黑巧克力就更好了。

頭發太硬的話，還可以吃點金槍魚、鮭魚或馬鮫魚等，這些魚類含有豐富的脂肪酸能很好的滋潤頭皮。另外，要是你的頭發比較枯黃，可以吃點鱷梨和胡桃，因為它們就是軟化角質層的潤滑劑，能夠讓頭發變得更加順滑閃亮。

頭發稀少日常護理變得十分重要哦，此時各位MM就不要過多的搗鼓頭發了，建議多吃含蛋白質的食物，少吃高熱量垃圾食品，另外也不要經常盤發喲。

1、洗頭時水溫太高。水溫太高會令毛孔打開，這樣頭皮油脂會被沖走，毛囊更容易受損，容易令頭發折斷或脫落。

2、大力梳頭。雖然說梳頭發也能促進頭皮血液循環，但力度要適中，濕發時不要反復梳頭，也不要用力梳，這樣容易拉傷發根。

3、頭皮用護發素。護發素作用于頭發而不是頭哦，除非是去屑護發素。將護發素涂抹在發梢位置，維持1-2分鐘就洗掉吧。

4、避免頭發暴曬。紫外線照射過久會導致頭發損傷，導致脫發，陽光強時外出可戴頂遮陽帽。

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