頭發稀少原因很多，可能是遺傳，可能是貧血，也可能是脂溢性脫發，各位MM想要真正解決發量少的問題，要尋找根本原因。

1、營養不良。如果體內缺乏蛋白質，毛囊會進入“休息”狀態，醬紫的話頭發的生長也會停止，而且會掉落很多。

2、維A攝入過多，缺乏維D。各位MM知道嗎？當維生素A攝入太多，會引起脫發喲，而維生素D過少的話，脫發會十分嚴重。

3、扎發、梳發髻。經常扎發或者扎發髻，這樣也會令頭發脫落嚴重，周末可別扎起頭發了，也不要經常用各種美發工具。

4、遺傳。頭發稀少可能是遺傳你的爸爸或媽媽，這只能怪爹媽咯，不過你可以多吃一些護發食物，來讓頭發變得更強韌。

5、貧血。貧血可能是缺鐵，各位MM最好適當吃點含鐵的食物，例如黑豆、紅色和橙色的水果、菠菜等。

頭發稀少，那么你需要讓每一根頭發都變得蓬松起來，用發根豐盈噴霧、具有豐盈效果的洗發水能幫到你！下面一起了解頭發稀少怎么辦吧！

1、具有豐盈效果的洗發水。它會讓發根有更多的支撐力，而且能讓頭皮毛囊更加活躍。

2、用粘發卷。每次出門之前，先用粘發卷卷一下頭發，等待20秒后就OK了，頭發也會蓬松厚實。

3、發根豐盈噴霧。不想卷發，你可以噴少量發根豐盈噴霧，這樣頭發就不會貼在頭皮上了，而且十分的豐盈。

4、剪個有層次感的發型。發量稀少，頭發分層次修剪很重要，剪發之前要和發型師商量一下。

5、干洗香波。干洗香波不僅能清潔頭發，還能打造豐盈的效果，各位MM可以試試，它能讓發根更更挺立。

對于發量少的MM來說，吃點能促進生發的食物是讓人刺激興奮的事情！下面就跟著媽網百科一起垂涎一下吃啥能生發吧。

1、無花果。如果你經常梳頭會脫發，可能是缺鐵，吃點無花果吧，無花果含有豐富的鐵元素，能夠促進血液循環，還能刺激頭發生長！今晚就去超市買買買！

2、雞蛋。雞蛋也能強韌發絲，有沒有驚喜？雞蛋也是常見的食材，做起來也很簡單，各位MM不妨試試早餐一個雞蛋加一杯牛奶，不過雞蛋不能吃多。

3、糙米。糙米相對于精米來說，其實營養也不差，它含有更多的水溶性維生素群，能讓秀發更有彈性，最激動人心的是糙米能刺激細胞新生，促進新發的生成！

4、羽衣甘藍。它含有豐富的鎂、類胡蘿卜素和植物化學因子，適當吃點能令頭發更強韌！

5、橄欖。橄欖也能促進頭發增長！還能減少開叉，會讓頭發柔軟有彈性，而且吃橄欖還能防止皮膚變干燥。

扎頭發對于發量少的MM來說一件不那么容易的事情，因為扎不好，會很尷尬，無異于將自己的弱點曝光于眾，SO，頭發稀少怎么扎發好看？

時髦的發髻。首先將潤發油來撫平碎發，不過別用太多，之后盤成發髻，你稍微看一下報紙雜志上的模特是怎樣扎發髻的，就有靈感了。

麻花盤頭。將前額兩側頭發分別編辮子，然后盤繞過后腦勺，最后將辮子夾起來，醬紫看起來很秀氣。 　　大波浪卷發。頭發彎曲的弧度越大，整體造型就越圓潤，你可以前一晚用大號發卷卷發，第二天拆掉你就能擁有完美的浪漫發卷啦。

頭發稀少使用生姜擦頭也是OK的，生姜屬于熱性，能促進頭皮血液循環，醬紫能促進生發，但如果你是因為脂溢性脫發這些疾病導致的頭發稀少，那么擦生姜可能沒什么用。

如果是脂溢性脫發導致的頭發稀少，這種情況需要第一時間到醫院檢查，用生姜的話其實效果不大，對癥下藥才是治療的根本。

早前網上傳聞用生姜擦頭不僅不治脫發，反而會抑制頭發生長，其實這說法并不準確，并沒有研究表明生姜擦頭會抑制頭發生長，各位MM不需要有陰影。

最后補充一點，用生姜擦頭不如用生姜沫加荷荷巴油按摩頭皮，這樣效果會更好。但不一定有用，因為頭發稀少的原因比較多，你需要找到根本原因再進行治療。

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